Bicarbonato di sodio e succo di limone troppo buono per essere vero?

Qual è l'hype?

Il bicarbonato di sodio e il succo di limone sono stati elogiati per lo sbiancamento dei denti, la cura dell'acne e la cancellazione delle cicatrici. Tuttavia, altri insistono sul fatto che la combinazione dei due è pericolosa sia per i denti che per la pelle. Mentre non ci sono stati molti studi sull'uso di entrambi gli ingredienti, ci sono diversi studi che esaminano individualmente i benefici cosmetici del bicarbonato e del succo di limone.

Questi studi, combinati con le informazioni sul pH sia del bicarbonato di sodio che del succo di limone, suggeriscono che ognuno di questi ingredienti può avere benefici da solo. Tuttavia, potresti volerci pensare due volte prima di unirli. Continua a leggere per imparare perché.

Comprensione di acidi e basi

Prima di immergerti negli effetti del bicarbonato e del succo di limone, è importante capire le basi della scala del pH. Questa scala, che va da 1 a 14, si riferisce a quanto è acido o basico (il contrario di acido). Più basso è il numero sulla scala del pH, più qualcosa è acido. Più alto è il numero, più è basilare.

Il bicarbonato di sodio ha un pH di circa 9, il che significa che è di base. Il succo di limone ha un pH di circa 2, il che significa che è molto acido.

Sbiancamento dei denti

Il reclamo

Il bicarbonato di sodio può rimuovere le macchie, comprese quelle causate da caffè, vino e fumo, dai denti. L'aggiunta di limone nel mix rende il bicarbonato ancora più efficace.

La ricerca

Un rapporto del Journal of Clinical Dentistry ha esaminato cinque studi che hanno esaminato la capacità del bicarbonato di rimuovere la placca dai denti. Tutti e cinque gli studi hanno scoperto che il bicarbonato di sodio da solo ha effettivamente rimosso la placca.

Tuttavia, uno studio del 2015 ha scoperto che il succo di limone consuma lo smalto dei denti, che protegge i denti dalla decomposizione. A differenza di altri scudi protettivi, come le unghie, lo smalto dei denti non ricresce.

Molti sostenitori dell'uso del bicarbonato e del succo di limone per i denti più bianchi insistono sul fatto che l'acido dannoso contenuto nel succo di limone sia compensato dal pH elevato del bicarbonato. Tuttavia, non ci sono prove che il bicarbonato neutralizzi completamente l'acidità del succo di limone. È anche molto difficile sapere se hai il giusto rapporto tra acido e base quando fai la tua pasta a casa.

Dato il rischio di danneggiare in modo permanente lo smalto dei denti, è meglio lasciare i limoni in cucina.

Prova questo invece

Se sei interessato a sbiancare i denti, parla prima con il tuo dentista. Possono consigliare opzioni sicure da banco o discutere trattamenti più intensivi con voi.

Per ottenere i benefici dentali del bicarbonato di sodio, prova a lavarti i denti con una miscela contenente 1 cucchiaino di bicarbonato e 2 cucchiaini d'acqua. Puoi anche cercare un dentifricio contenente bicarbonato di sodio e acqua ossigenata. Una sperimentazione clinica di sei settimane ha scoperto che il dentifricio con questi ingredienti ha sbiancato i denti più del normale dentifricio.

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Cura della pelle

Le affermazioni

Se applicato sulla pelle, il succo di limone può ridurre le rughe, sbiadire le cicatrici e illuminare la pelle. La texture grintosa del bicarbonato di sodio funziona come un esfoliante per pulire i pori. Quando si mescolano questi due insieme, si ottiene un facile, scrub casalingo che fa il lavoro di diversi prodotti.

La ricerca

Bicarbonato di sodio

Non ci sono prove del fatto che il bicarbonato apporta benefici alla pelle, anche se combinato con succo di limone. In effetti, il bicarbonato di sodio può effettivamente danneggiare la pelle.

Il pH medio della pelle è tra 4 e 6, il che significa che è leggermente acido. Quando introduci qualcosa con un pH più alto, come il bicarbonato, cambia il pH della tua pelle. Lievi disturbi a livello del pH della pelle, in particolare quelli che lo sollevano, possono portare a molti problemi della pelle, come peeling, acne e dermatiti. Usando un movimento di sfregatura per distribuire il bicarbonato di sodio sul tuo viso rende solo più irritante per la tua pelle.

Può sembrare che il succo di limone sia un buon modo per contrastare il pH elevato del bicarbonato, ma allo stesso modo di creare il tuo dentifricio, è difficile ottenere le proporzioni direttamente al di fuori di un laboratorio. Aggiungere anche un po 'troppo bicarbonato di sodio o succo di limone potrebbe devastare la pelle.

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Succo di limone

Di per sé, il succo di limone sembra che sarebbe buono per la tua pelle. È pieno di vitamina C, che può aiutare a ridurre l'infiammazione e il danno della pelle dai raggi UV. Contiene anche acido citrico, che ha dimostrato di seccare i brufoli.

Tuttavia, la ricerca indica che la vitamina C e l'acido citrico forniscono benefici per la pelle solo quando sono altamente concentrati. Le concentrazioni di vitamina C e acido citrico nel succo di limone sono troppo basse per penetrare efficacemente nella pelle.

Prova questo invece

Falla il bicarbonato di sodio e ottieni i benefici della vitamina C e dell'acido citrico utilizzando un acido progettato per la tua pelle. Se sei incline all'acne, prova l'acido salicilico. Per i benefici antiaging, prova un alfa-idrossiacido, come l'acido glicolico.

Prova sempre un acido su una piccola parte della tua pelle prima di metterlo sul tuo viso.

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La linea di fondo

Il bicarbonato di sodio e il succo di limone potrebbero sembrare ingredienti innocui, ma possono effettivamente danneggiare i denti e la pelle se usati in modo errato.

Ci sono alcune prove che il bicarbonato di sodio rimuove efficacemente la placca dai denti, ma l'aggiunta di limone nell'equazione può eliminare lo smalto.

Quando si tratta della tua pelle, il succo di limone sembra una soluzione logica poiché contiene sia vitamina C che acido citrico. Tuttavia, il succo di limone non fornirà nessuna di queste concentrazioni abbastanza elevate da fare la differenza.