Come il testosterone avvantaggia il tuo corpo

Cos'è il testosterone?

Il testosterone è un ormone che viene prodotto principalmente nei testicoli per gli uomini e le ovaie e le ghiandole surrenali per le donne. Questo ormone è essenziale per lo sviluppo della crescita maschile e le caratteristiche maschili. Per le donne, il testosterone arriva in quantità molto minori. La produzione di testosterone aumenta circa 30 volte di più durante l'adolescenza e la prima età adulta. Dopo la prima età adulta, è naturale che i livelli scendano leggermente ogni anno. Il tuo corpo potrebbe vedere un declino dell'uno per cento dopo aver compiuto 30 anni.
Il testosterone gioca un ruolo chiave nel tuo:

• massa muscolare e ossa
• peli facciali e pubici
• lo sviluppo del corpo di voci più profonde
• desiderio sessuale
• umore e qualità della vita
• memoria verbale e capacità di pensiero

Rivolgiti al medico se sei preoccupato per il basso livello di testosterone. Poiché è naturale avere un basso livello di testosterone invecchiando, alcuni sintomi come diminuzione della massa muscolare, aumento del grasso corporeo o disfunzione erettile possono essere un segno di altre condizioni.

Potresti essere interessato ad aumentare i livelli di testosterone se il tuo medico dice che hai bassi livelli, o ipogonadismo, o hai bisogno di terapia sostitutiva con testosterone per altre condizioni. Se hai livelli normali di testosterone, aumentare i livelli di testosterone potrebbe non apportare ulteriori benefici. I benefici aumentati menzionati di seguito sono stati studiati solo in persone con bassi livelli di testosterone.

Quali sono i benefici dell'aumento dei livelli di testosterone?

1. Cuore e sangue sani

Un cuore sano pompa il sangue al resto del corpo, fornendo ai muscoli e agli organi l'ossigeno necessario per le massime prestazioni. Il testosterone aiuta la produzione di globuli rossi attraverso il midollo osseo. Bassi livelli di testosterone sono collegati a una varietà di rischi cardiovascolari.

Ma la terapia sostitutiva con testosterone può aiutare nelle malattie cardiache? I risultati dello studio sono misti. Piccoli studi nei primi anni 2000 hanno rilevato che gli uomini con malattie cardiache sottoposti a terapia con testosterone hanno visto solo lievi miglioramenti. Alcuni sono stati in grado di aumentare la loro distanza percorribile del 33 percento. Un altro studio ha scoperto che la terapia ormonale ha allargato solo le arterie sane, ma non ha avuto effetti sul dolore anginoso.

Uno studio più recente di più di 83.000 uomini ha scoperto che gli uomini i cui livelli di testosterone sono tornati alla normalità erano il 24% in meno di probabilità di avere un infarto e il 36% in meno di probabilità di subire un ictus.

Per saperne di più: Segni di testosterone basso negli uomini sotto i 30 "

2. Meno grasso, più muscoli

Il testosterone è responsabile per l'aumento della massa muscolare. La massa corporea più snella aiuta a controllare il peso e aumenta l'energia. Per gli uomini con basso testosterone, gli studi dimostrano che il trattamento può ridurre la massa grassa e aumentare la massa e la forza muscolare. Alcuni uomini hanno riportato un cambiamento nella massa magra ma nessun aumento di forza. È probabile che vedrai i maggiori benefici quando combini la terapia con testosterone con l'allenamento della forza e l'esercizio fisico.

3. Ossa più forti

Il testosterone gioca un ruolo enorme nella densità minerale ossea. La densità ossea diminuisce con l'età degli uomini e la diminuzione dei livelli di testosterone. Questo aumenta il rischio di ossa deboli e osteoporosi. Le ossa forti aiutano a sostenere i muscoli e gli organi interni, che possono migliorare le prestazioni atletiche.

La ricerca mostra che la densità ossea aumenta con il trattamento con testosterone fino a quando la dose è abbastanza alta. Prove cliniche sull'effetto del testosterone sulla densità ossea hanno riscontrato aumenti nella densità dell'osso spinale e dell'anca. Un altro studio sulle femmine che passano ai maschi ha rilevato che il testosterone aumenta la densità minerale ossea. Ma non è noto se il testosterone può aiutare a ridurre il rischio di fratture.

4. Migliore memoria verbale, abilità spaziali o ragionamento matematico

La ricerca mostra che gli uomini con rapporti più elevati di testosterone totale hanno una ridotta incidenza di malattia di Alzheimer. Esistono anche prove di una forte correlazione tra testosterone e capacità di pensiero come la memoria verbale e una maggiore velocità di elaborazione. Il trattamento con testosterone per gli uomini dai 34 ai 70 anni ha mostrato un miglioramento nella memoria spaziale.

5. Una migliore libido

I livelli di testosterone aumentano naturalmente in risposta all'attivazione e all'attività sessuale. Gli uomini con livelli più elevati di testosterone di solito hanno una maggiore attività sessuale. Gli uomini più anziani hanno bisogno di più testosterone per la libido e la funzione erettile. Ma è importante notare che la disfunzione erettile è spesso dovuta ad altre condizioni o farmaci piuttosto che bassi livelli di testosterone.

Gli studi dimostrano che la terapia con testosterone può giovare alla salute e alle prestazioni sessuali. Mostra anche che c'è un livello massimo di testosterone prima che non ci sia una risposta aumentata. Per gli uomini che non hanno l'ipogonadismo, aumentare il testosterone potrebbe non giovare alla tua libido.

Per saperne di più: I supplementi di testosterone possono aumentare il tuo desiderio sessuale? "

6. Miglioramento dell'umore

Bassi livelli di testosterone sono associati a una qualità della vita peggiore. Alcuni dei sintomi di bassi livelli di testosterone comprendono depressione, affaticamento e irritabilità. Ma alcune ricerche mostrano che questo potrebbe essere solo per gli uomini con ipogonadismo. Gli uomini i cui corpi seguono la normale diminuzione del testosterone nel tempo non hanno mostrato un aumento per la depressione.

Gli effetti della terapia sostitutiva con testosterone sull'umore possono variare. Gli uomini con ipogonadismo hanno riportato un miglioramento dell'umore e del benessere, riducendo la fatica e l'irritabilità. La ricerca suggerisce che questo trattamento può anche essere un trattamento efficace anti-depressivo.

Quali sono i rischi della terapia con testosterone?

Trattamenti di testosterone prescrizione sono disponibili come gel, cerotti cutanei e iniezioni intramuscolari. Ognuno ha potenziali effetti collaterali. Le toppe possono irritare la pelle. Iniezioni intramuscolari possono causare sbalzi d'umore. Se usi il gel, non condividere il prodotto con altri.

I possibili effetti collaterali della terapia con testosterone includono:

• aumento dell'acne
• ritenzione idrica
• minzione aumentata
• ingrandimento del seno
• diminuzione della dimensione del testicolo
• diminuzione del numero di spermatozoi
• aumento dei comportamenti aggressivi

Il trattamento con testosterone non è consigliato per gli uomini con carcinoma della prostata o della mammella. Inoltre, la terapia con testosterone può peggiorare l'apnea del sonno nelle persone anziane.

Considerando la terapia sostitutiva con testosterone?

Il trattamento non è necessario se i tuoi livelli rientrano nel range di normalità. La terapia sostitutiva con testosterone è utile soprattutto per gli uomini con bassi livelli di testosterone. Non acquistare testosterone senza prescrizione medica. Rivolgiti al medico se pensi che potresti avere bassi livelli di testosterone. Un esame del sangue può determinare i livelli di testosterone e aiutare a diagnosticare le condizioni di base.

Medici e ricercatori hanno opinioni diverse sull'efficacia della terapia sostitutiva con testosterone. Molti concordano sul fatto che i risultati dello studio sono mescolati per la maggior parte delle condizioni.

Una dieta sana e un regolare esercizio fisico sono necessari per una buona salute e per garantire la massima efficacia del trattamento con testosterone. Si raccomanda di monitorare e monitorare il follow-up.

Modi naturali per aumentare i livelli di testosterone

Alcuni alimenti, vitamine ed erbe possono aiutare ad aumentare i livelli di testosterone. Assicurati di parlare con il tuo medico, se sei preoccupato per il basso livello di testosterone. Questi trattamenti alternativi e naturali non hanno dimostrato di essere più o efficaci come la terapia tradizionale con testosterone. Alcuni possono anche interagire con qualsiasi farmaco che si sta assumendo e causare effetti collaterali indesiderati.

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