26 settimane di gravidanza, suggerimenti e altro

Panoramica

Congratulazioni, mamma, sei lontana dall'entrare nel terzo trimestre! Sia che il tempo stia volando o striscia per problemi di nausea o ansia, sarai felice di sapere che la terza e ultima tappa di questo viaggio è quasi iniziata.

Cambiamenti nel tuo corpo

A 26 settimane, il tuo utero raggiunge ora più di 2 pollici sopra l'ombelico. Non hai un righello? Prova a usare il pollice per vedere quanto distende il tuo bambino. Dal tuo pollice stinco alla punta del tuo chiodo è di circa un pollice. Con ogni settimana che passa ti aspetteresti che la tua pancia cresca di un altro 1/2 pollice o giù di lì.

Se stai stressando il peso in eccesso intorno al tuo centro, ricorda a te stesso che circa due chili di quello è bambino, per non parlare del liquido amniotico necessario per sostenere questa nuova vita.

Il tuo bambino

Ora circa 13 pollici di lunghezza e un peso di 2 chili, il tuo bambino è grande come una testa di cavolo. Questa settimana, il tuo bambino continua a inspirare ed espirare il liquido amniotico, che aiuta a sviluppare i polmoni. Se stai avendo un ragazzo, i suoi testicoli hanno iniziato a scendere nel suo scroto.

Il tuo bambino può anche sentirti più chiaramente ogni giorno che passa. Mentre i nervi nelle orecchie del tuo bambino continuano a svilupparsi, lei o lui sarà in grado di discernere la tua voce dagli altri intorno a te.

Sviluppo gemellare alla settimana 26

I tuoi bambini stanno crescendo velocemente. Presto saranno 9 pollici dalla corona alla groppa e peseranno dentro a circa 2 libbre ciascuno. Prendi in considerazione la possibilità di cantare o leggere libri per i tuoi piccoli. Il loro udito sta migliorando e potrebbero persino riconoscere la tua voce.

26 settimane di sintomi di gravidanza

Alla fine del secondo trimestre, i precedenti sintomi nelle ultime settimane potrebbero continuare, come la minzione frequente. Tuttavia, un altro sintomo che potrebbe iniziare intorno alla settimana 26 è rappresentato dalle contrazioni di Braxton-Hicks. Queste contrazioni possono iniziare già nel secondo trimestre ma sono più frequenti nel terzo trimestre.

Diabete gestazionale

Un aumento nella frequenza della minzione è un sintomo comune della gravidanza, ma se si sente anche insolitamente sete tutto il giorno, o se si va in bagno molto più spesso, si possono vedere alcuni segni di diabete gestazionale. Il tuo medico dovrebbe essere sensibilizzato a tali sintomi.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stimano che ben il 9% delle donne sperimenta il diabete gestazionale durante la gravidanza. Un test di tolleranza al glucosio è il modo migliore per determinare se tu e il tuo bambino siete a rischio, ed è ora un test standard in gravidanza. Se un membro della tua famiglia ha il diabete, o sei in sovrappeso all'inizio della gravidanza, è probabile che tu sia già stato testato per questo.

Il diabete gestazionale non significa che tu abbia avuto il diabete prima della gravidanza. È anche probabile che non lo avrai dopo la consegna, anche se le donne che hanno il diabete gestazionale sono a maggior rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 lungo la strada. Ciò che significa è che il tuo corpo non produce insulina come dovrebbe al momento, il che porterà inevitabilmente a livelli più elevati di zucchero nel sangue.

Nel caso in cui venga diagnosticato un diabete gestazionale, è necessario sapere che è associato ad alcune complicanze della gravidanza e del parto, come i bambini con peso alla nascita di grandi dimensioni (macrosomia) e un aumento del rischio di parto cesareo. Se viene catturato precocemente e gestito in modo appropriato, però, dovresti riuscire ad avere una gravidanza sana e sicura. Alle donne con diabete gestazionale può essere chiesto di monitorare regolarmente il loro livello di zucchero nel sangue e modificare i pasti un po 'in base a quanto zucchero e carboidrati possono tranquillamente mangiare. Il medico dovrebbe essere in grado di rispondere a qualsiasi domanda specifica. Puoi anche parlare con un dietologo o altro professionista della salute per una guida nutrizionale più esperta.

Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana

Parla con il tuo bambino

Ora che sai che il tuo bambino può sentirti, aggiungi un po 'di tempo in più per parlare? con la tua pancia. Non preoccuparti se hai ancora a magazzino la scuola materna con i libri per bambini. Qualsiasi lettura o conversazione andrà bene. Uno studio della rivista Developmental Psychobiology ha misurato il modo in cui il battito cardiaco fetale rispondeva alle voci materne e paterne. Mentre i bambini rispondevano ad entrambi, i ricercatori conclusero che i feti preferivano le voci della madre. Se vuoi rafforzare il legame del tuo bambino con il tuo partner, prova a programmare un ulteriore tempo di conversazione? tra il tuo partner e il tuo ventre.

Alcuni ricercatori hanno teorizzato che leggere il bambino nel grembo materno potrebbe portare a benefici intellettuali dopo la nascita. Ma c'è ancora molto che non si sa su quali benefici, se del caso, questo potrebbe offrire. Alcuni ipotizzano che i benefici siano in realtà dal rilassamento e dallo stress inferiore che le madri sperimentano dal sedersi e leggere nella loro pancia. In ogni caso, programmare una storia normale è un'ottima scusa per rallentare e godere di questo momento speciale.

Mangia bene, spostati di più

Se hai mantenuto una dieta per lo più salutare, cerca di non sottolineare le scelte non troppo grandi. Se non hai ancora iniziato a implementare scelte salutari, non è mai troppo tardi per iniziare. Ci sono alcuni seri benefici nel prevenire un eccessivo aumento di peso durante la gravidanza. Mantenere il peso sotto controllo riduce il rischio di complicazioni come l'ipertensione e il diabete gestazionale. Il modo migliore per farlo è mangiare una dieta equilibrata e tenere il passo (o iniziare) una routine di esercizio sicuro. Se non sei sicuro di cosa è sicuro, registrati con il tuo medico.

Quando chiamare il medico

Essere alla ricerca di contrazioni, che può essere un segno di parto pretermine. Se senti che ciò che pensi è una contrazione, non andare ancora di fretta all'ospedale. Ora che ti stai dirigendo verso il terzo trimestre, aumentano le tue possibilità di sperimentare le contrazioni di Braxton-Hicks.Puoi pensare a queste come contrazioni di pratica che stanno preparando il tuo corpo per il grande giorno. Se i sentimenti che stai vivendo sono di intensità non frequente o irregolare, e specialmente se spariscono non appena iniziano, sono probabilmente contrazioni di Braxton-Hicks. Se diventano più frequenti, potrebbero verificarsi delle contrazioni reali. In caso di dubbi, chiamare il medico per una guida specifica.

Dovresti anche chiamare il medico se riscontri:

• forte dolore addominale
• sanguinamento vaginale o perdita di liquidi
• febbre
• visione offuscata
• gonfiore eccessivo della gamba o del viso