Superando Alektorophobia, o Paura dei polli

Cos'è l'alektorofobia?

L'alchorofobia è una condizione rara caratterizzata da un'intensa paura dei polli. La parola deriva dalle parole greche? Alektor ,? che significa gallo e? phobos ,? il che significa paura.

È considerato una fobia specifica. Questo si riferisce a una paura irrazionale di un oggetto, luogo o situazione specifici. Le persone con fobie di solito capiscono che la loro paura è irrazionale, ma non sono in grado di controllare la loro intensa reazione fisica o psicologica.

Quali sono i sintomi?

I sintomi di fobie specifiche variano da persona a persona. In alcune persone, una fobia può causare lieve paura o disagio. Per altri, può comportare attacchi di panico debilitanti. A seconda di dove vivi e lavori, l'alektorophobia può avere un impatto sulla tua vita quotidiana e causare un disagio significativo.

I sintomi di alchorofobia si verificano quando esposti a polli o quando si pensa a loro. I sintomi includono:

• paura immediata e intensa
• grave ansia
• sudorazione
• battito cardiaco accelerato
• oppressione toracica
• respirazione difficoltosa
• vertigini o vertigini
• tremante o tremante

I bambini con alektorophobia possono sperimentare:

• bizze
• pianto
• aggrappato al genitore

Chi lo ha preso?

Alcune cose rendono alcune persone più propensi a sviluppare questa fobia. I fattori di rischio includono:

• Dove attualmente vivi o cresciuto. Se vivi o sei cresciuto in una zona più rurale con un sacco di polli, è più probabile che tu abbia paura di loro.
• Della tua età. Fobie specifiche di solito compaiono all'età di 10 anni, ma possono manifestarsi più tardi nella vita.
• Un'esperienza terrificante. Le persone che hanno vissuto o osservato un evento traumatico che coinvolge i polli hanno maggiori probabilità di avere alektorophobia.
• La tua storia di famiglia. Se qualcuno nella tua famiglia ha questa fobia, è anche più probabile che tu abbia questo.

Cosa lo causa?

I medici non sono ancora sicuri delle cause esatte di specifiche fobie. Inoltre, molte persone con fobie specifiche non riescono a ricordare come, quando e perché le loro fobie si sono sviluppate. Tuttavia, il seguente potrebbe effettivamente causare alcuni casi di alektorofobia:

• Esperienza negativa Molte fobie legate agli animali derivano da un'esperienza negativa con quell'animale, anche se non riesci a ricordare l'esperienza. Ad esempio, potresti aver incontrato un pollo aggressivo da bambino molto piccolo e averlo dimenticato.
• Genetica e ambiente. I bambini piccoli imparano molti comportamenti dai loro genitori, compresi quelli relativi alla paura e all'ansia. Se i tuoi genitori si sentivano ansiosi intorno alle galline, potresti aver notato il loro comportamento quando eri giovane e sviluppato una reazione simile.

Come viene diagnosticato?

Per formulare una diagnosi formale, il medico può utilizzare la nuova edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5). Il DSM-5 ha criteri che distinguono le fobie dalle paure tipiche e da altre condizioni legate all'ansia. Per alektorophobia, questa lista include:

• un'immediata sensazione di intensa paura, panico e ansia quasi ogni volta che vedi un pollo o pensi ai polli
• sentimenti di ansia che peggiorano quando sai che stai per incontrare un pollo
• facendo tutto il possibile per evitare di vedere o pensare ai polli
• provare un senso di paura che è sproporzionato rispetto alla minaccia reale che i polli ti pongono
• sintomi che interferiscono con il normale funzionamento quotidiano a casa o al lavoro
• sentimenti di paura e ansia che durano almeno 6 mesi o che evitano i polli per almeno 6 mesi
• sensazione di paura e ansia che non può essere collegata a un'altra condizione di salute mentale, come disturbo da stress post-traumatico o disturbo ossessivo-compulsivo

Come viene trattato?

Trattare specifiche fobie comporta spesso una combinazione di opzioni di trattamento. L'obiettivo del trattamento è migliorare la qualità della vita e prevenire la paura dei polli di interrompere la tua vita quotidiana.

Terapia dell'esposizione

La terapia di esposizione è l'opzione di trattamento principale per fobie specifiche. L'obiettivo è desensibilizzarsi ai polli.

Lavori per introdurre gradualmente polli nella tua vita pensando a loro, guardando le immagini o guardando i video. La tecnologia della realtà virtuale sta diventando uno strumento sempre più popolare anche per la terapia espositiva.

Man mano che impari a gestire la tua paura e la tua ansia, passerai gradualmente all'esposizione fisica ai veri polli.

Terapia comportamentale cognitiva

La terapia comportamentale cognitiva è un tipo di terapia comportamentale che può aiutare a ridurre l'ansia. Si tratta di lavorare con un terapeuta per imparare come identificare i propri pensieri di paura irrazionale e sostituirli con quelli più razionali. Spesso è fatto insieme alla terapia di esposizione.

medicazione

Le fobie specifiche richiedono raramente farmaci a lungo termine a meno che non siano accompagnati da altri disturbi, come ansia o depressione generalizzata. I farmaci possono anche essere utili per le persone che hanno difficoltà con la terapia di esposizione.

I farmaci usati frequentemente includono:

• Farmaci anti-ansia. Le benzodiazepine, come alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium), possono ridurre i livelli di ansia e prevenire gli attacchi di panico.
• I beta-bloccanti. Questi farmaci bloccano gli effetti dell'adrenalina, che inonda il tuo sistema quando sei ansioso, facendo battere il tuo cuore e le mani a tremare.

Prossimi passi

I polli sono un animale e una fonte di cibo abbastanza comuni, il che rende difficile gestirli. Se pensi di avere alektorophobia, prova a trovare un medico che abbia esperienza con le fobie. Possono aiutarti a trovare il giusto mix di terapia o farmaci per ridurre i sintomi e ripristinare la qualità della vita.