Aceto di sidro di mele per raffreddori

Panoramica

L'aceto di mele è l'aceto ricavato dal succo fermentato e non frantumato di mele tritate. È altamente acido e emana un odore potente, simile al vino invecchiato. L'alta concentrazione di vitamina C, fibre e acidi è ritenuta da alcuni per aumentare l'immunità, mentre rompendo la congestione che viene con un raffreddore.

Mentre l'aceto di sidro di mele (ACV) sta diventando un rimedio domestico popolare per il raffreddore, i ricercatori stanno ancora cercando di capire perché potrebbe aiutarti a sentirti meglio e se ci sono alcune persone per cui non funzionerà.

Benefici dell'aceto di sidro di mele per il raffreddore

Quando bevi aceto di sidro di mele biologico e spremuto a freddo, contiene una sostanza chiamata "must"? Must è i pezzi della mela che stanno fermentando nel suo succo nuvoloso. Il must è ciò che detiene la? Madre? che è una colonia di batteri che funzionano come probiotici quando li consumi. I probiotici sono stati mostrati nel 2011 per avere un effetto di potenziamento immunitario, che potrebbe essere il motivo per cui bere l'aceto di sidro di mele può abbreviare la durata di un raffreddore.

L'acido nell'aceto di sidro di mele assottiglia le mucose della gola. Questo aiuta le mucose a uscire più velocemente dall'apparato respiratorio. Allentare la flemma può aiutarti a sentirti come se fossi sulla via del recupero. C'è anche qualche ragione per credere che l'acido nell'aceto di sidro di mele possa funzionare per uccidere gli agenti patogeni che ti stanno facendo star male.

L'aceto di mele è ricco degli stessi nutrienti che si trovano anche nelle mele. Potassio, vitamina C, antiossidanti e vitamina E sono solo una parte dei componenti nutrizionali delle mele. Mangiare mele potrebbe contribuire a migliorare la funzione polmonare, secondo alcune ricerche, quindi ha senso che l'aceto di sidro di mele possa aiutarti a respirare meglio.

Rimedi di aceto di sidro di mele per il raffreddore

Aceto di mele con miele

Un rimedio popolare (e antichissimo) per un freddo mescola aceto di mele con miele. Questo rimedio è stato proposto per un raffreddore per secoli:

• Mescolare 1 parte di aceto di sidro di mele con 5 parti di acqua tiepida
• Aggiungi 2-3 cucchiai. di miele grezzo

Gargar aceto di sidro di mele

Se non hai il miele a portata di mano, considera l'utilizzo di aceto di sidro di mele in una soluzione di gargarismi. Mischiare insieme:

• 1/4 di tazza d'acqua che si sente calda al tatto
• Aceto di 1/4 di tazza

Inclina la testa all'indietro e fai dei gargarismi per più di due minuti, assicurandoti di sputare e risciacquare i denti dopo l'uso. Questo può aiutare con una congestione scomoda.

Sfregamento di aceto di sidro di mele

Si consiglia di prendere in considerazione lo sfregamento dell'aceto di sidro di mele sulla gola e attorno ai seni paranasali. Il potente odore dell'aceto di sidro di mele può aiutare ad allentare la congestione e aiutarti a respirare più facilmente mentre il tuo corpo combatte un'infezione batterica o virale.

Pillole di aceto di sidro di mele

Se il gusto dell'aceto di sidro di mele non ti piace, considera l'acquisto di pillole ACV. Sebbene non contengano la stessa quantità di vitamina C potenziata dall'immunità, queste pillole possono fornire alcuni degli stessi benefici dell'aceto di sidro di mele.

Effetti collaterali e rischi dell'aceto di mele

L'aceto di mele è molto acido. Questo acido può irritare il rivestimento dello stomaco e l'esofago, contribuendo a un'ulcera. L'aceto di mele dovrebbe essere diluito in acqua prima di berlo. Le persone con ulcere gastriche esistenti, GERD o reflusso acido possono prendere in considerazione l'idea di evitare l'aceto di mele per questo motivo.

Dopo aver bevuto una soluzione di aceto di mele, assicurati di risciacquare i denti con acqua dopo. C'è motivo di credere che bere aceto di sidro di mele senza risciacquare la bocca in seguito potrebbe portare all'erosione dello smalto dei denti nel tempo.

L'American Academy of Pediatrics non ha una posizione ufficiale sull'aceto di sidro di mele, secondo un rapporto pubblicato dalla CNN. Se stai pensando di utilizzare l'aceto di mele per curare il mal di gola o la congestione del bambino, usa cautela e chiama prima il medico del tuo bambino.

Porta via

Aceto di sidro di mele è un rimedio a casa che molte persone giurano. Ma non abbiamo studi approfonditi che dimostrano che è un modo efficace per curare un raffreddore. Per la maggior parte delle persone, provare l'aceto di sidro di mele è un modo economico e poco rischioso per cercare di ridurre la durata di un raffreddore. Perché ci sono benefici per la salute stabiliti e poco rischio, potresti voler aggiungere l'aceto di sidro di mele al tuo regime di salute.

Se hai uno dei seguenti sintomi o altri sintomi gravi, non cercare di curare il raffreddore da solo a casa:

• una tosse persistente
• una febbre che persiste per più di 48 ore
• vertigini
• nausea

Chiama il tuo medico per ottenere una diagnosi professionale se il tuo raffreddore non va via o peggiora.