Tutto quello che dovresti sapere su Astraphobia

Cos'è l'astrafobia?

L'astrofobia è la paura estrema del tuono e del fulmine. Può colpire persone di tutte le età, anche se potrebbe essere più comune nei bambini rispetto agli adulti. Si vede anche negli animali.

Molti bambini che hanno questa paura finiranno per superarlo, ma altri continueranno a provare la fobia fino all'età adulta. L'astrofobia può manifestarsi anche negli adulti che non l'hanno avuto da bambini.

Essere catturati in un temporale o prepararsi per condizioni meteorologiche estreme può creare livelli ragionevoli di ansia o paura. Nelle persone con astrafobia, i temporali causano una reazione estrema che può essere debilitante. Per le persone con questa fobia, questi sentimenti possono essere travolgenti e sentirsi insormontabili.

L'astrofobia è anche chiamata:

• astrapophobia
• tonitrophobia
• brontophobia
• keraunophobia

L'astrofobia è un disturbo d'ansia curabile. Come molte altre fobie, non è riconosciuto ufficialmente dall'American Psychiatric Association come una specifica diagnosi psichiatrica.

Quali sono i sintomi?

Nelle persone senza questa fobia, le notizie di una tempesta imminente potrebbero indurti a cancellare o spostare i piani esterni. Oppure, se ti trovi in ​​una tempesta di fulmini, puoi cercare rifugio o allontanarti dagli alberi alti. Anche se le probabilità di essere colpiti da un fulmine sono scarse, queste azioni rappresentano una risposta appropriata a una situazione potenzialmente pericolosa.

Una persona con astrafobia avrà una reazione che va al di là di questi atti apparentemente appropriati. Possono avere sentimenti di panico, sia prima che durante una tempesta. Questi sentimenti possono degenerare in un vero e proprio attacco di panico e includere sintomi come:

• agitazione di tutto il corpo
• dolore al petto
• intorpidimento
• nausea
• palpitazioni
• problema respiratorio

Altri sintomi di astrafobia possono includere:

• mani sudate
• impulso di corsa
• desiderio ossessivo di monitorare la tempesta
• la necessità di nascondersi lontano dalla tempesta, come in un armadio, in bagno o sotto il letto
• aggrapparsi ad altri per protezione
• pianto incontrollabile, in particolare nei bambini

La persona può anche capire che questi sentimenti sono esagerati e irrazionali senza la capacità di ridurli.

Questi sintomi possono essere innescati da un bollettino meteorologico, da una conversazione o da un suono improvviso, come un colpo di fulmine. Anche punti di vista e suoni simili a fulmini e fulmini possono scatenare sintomi.

Quali sono i fattori di rischio per l'astrafobia?

Alcune persone potrebbero essere maggiormente a rischio per questa fobia. Essere semplicemente un bambino può essere un fattore di rischio. Le tempeste possono essere particolarmente spaventose per i bambini, ma la maggior parte di questi sentimenti cresce man mano che invecchiano.

Alcuni bambini con disturbi dell'autismo e dell'elaborazione sensoriale, come il disturbo dell'elaborazione uditiva, possono avere un tempo più difficile controllando le loro emozioni durante una tempesta perché hanno aumentato la sensibilità al suono.

In? Dancing in the Rain: storie di progressi eccezionali da parte di genitori di bambini con bisogni speciali? l'autrice Annabel Stehli paragona il suono delle gocce di pioggia ai proiettili come esempio di come i bambini con disturbo di integrazione sensoriale sperimentino la pioggia. L'ansia è anche comune tra i bambini con autismo. Ciò può esacerbare il disagio, sia prima che durante una tempesta.

I disturbi d'ansia spesso si manifestano in famiglie e talvolta hanno un legame genetico. Gli individui con una storia familiare di ansia, depressione o fobie possono essere maggiormente a rischio per l'astrafobia.

Anche l'esperienza di un trauma meteorologico può essere un fattore di rischio. Ad esempio, qualcuno che ha avuto un'esperienza traumatica o negativa causata da condizioni meteorologiche avverse può acquisire una fobia per le tempeste.

Come viene diagnosticata l'astrafobia?

Se la tua fobia dura più di sei mesi o sta interferendo con la vita quotidiana, cercare aiuto da un medico o da un terapeuta può aiutarti. Il medico formulerà una diagnosi basata su resoconti verbali delle sue reazioni e sentimenti alle tempeste, nonché un esame per escludere una base medica per i sintomi.

Non esiste un test di laboratorio diagnostico specifico per l'astrafobia. La nuova edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali dell'American Psychiatric Association fornisce i criteri per le fobie specifiche, che possono essere utilizzate per aiutare a fare una diagnosi.

Le fobie specifiche sono un disturbo d'ansia, segnato dalla paura irrazionale. Il tuo medico confronterà i tuoi sintomi con la lista dei criteri per determinare se quello che hai è una fobia.

Come viene trattata l'astrafobia?

Ci sono diversi trattamenti per le fobie che possono essere efficaci per te.

Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

La CBT è una forma di psicoterapia (terapia del linguaggio). È un approccio a breve termine. Può essere fatto uno contro uno con un terapista o in un setting di gruppo. CBT si concentra profondamente su un problema specifico ed è orientato agli obiettivi. È progettato per alterare schemi di pensiero negativi o errati e sostituirli con modi di pensare più razionali.

Terapia dell'esposizione

La terapia dell'esposizione è un tipo di terapia CBT. Fornisce l'opportunità alle persone con fobie di affrontare le loro paure essendo lentamente esposte a ciò che le spaventa nel tempo. Ad esempio, sperimenterai tempeste o inneschi correlati alla tempesta mentre sei sotto sorveglianza o in un ambiente controllato.

Terapia comportamentale dialettica (DBT)

Questo approccio di problem solving accoppia CBT con la meditazione e altre tecniche di riduzione dello stress. È progettato per aiutare le persone a elaborare e regolare le proprie emozioni riducendo l'ansia.

Accettazione e terapia di impegno (ACT)

ACT si sforza di aumentare la consapevolezza, le capacità di coping e l'accettazione di sé e delle situazioni.

Farmaci anti-ansia

Il medico può anche raccomandare farmaci ansiosi oltre alla terapia. Questi farmaci possono aiutare a ridurre lo stress che si prova prima o durante le tempeste. I farmaci non sono una cura per la fobia.

Tecniche di gestione dello stress

Le tecniche di gestione dello stress, come la meditazione, possono essere efficaci nell'eliminare o ridurre l'ansia legata alla fobia. Queste tecniche possono aiutarti a gestire la tua fobia a lungo termine.

Qual è la prospettiva?

Se la tua paura delle tempeste dura da sei mesi o più, o interferisce con la vita quotidiana, può essere classificata come una fobia. L'astrofobia può essere superata con il trattamento e il supporto.