Disturbo bipolare e rabbia perché succede e come far fronte

In che modo la rabbia è collegata al disturbo bipolare?

Il disturbo bipolare (BP) è un disturbo del cervello che provoca cambiamenti improvvisi e spesso drammatici nel tuo umore. Questi stati d'animo possono essere intensi ed euforici. Questo è chiamato un periodo maniacale. Oppure potrebbero lasciarti triste e disperato. Questo è chiamato un periodo depressivo. Ecco perché a volte la BP è anche chiamata disturbo maniaco-depressivo.

I cambiamenti di umore associati alla BP provocano anche cambiamenti di energia. Le persone che hanno un episodio BP mostrano spesso comportamenti, livelli di attività e altro ancora.

L'irritabilità è un'emozione di persone con esperienza BP spesso. Questa emozione è comune durante episodi maniacali, ma può verificarsi anche in altri momenti. Una persona che è irritabile è facilmente turbata e spesso setola i tentativi altrui di aiutarli. Possono essere facilmente infastiditi o aggravati dalle richieste di qualcuno di parlare. Se le richieste diventano persistenti o entrano in gioco altri fattori, la persona con BP può arrabbiarsi facilmente e spesso.

La rabbia non è un sintomo di BP, ma molte persone che hanno il disturbo così come i loro familiari e amici possono segnalare frequenti attacchi con l'emozione. Per alcune persone con BP, l'irritabilità è percepita come rabbia e può diventare grave quanto la rabbia.

Uno studio del 2012 ha scoperto che le persone con BP mostrano maggiori episodi di aggressività rispetto alle persone senza disturbi dell'umore. Le persone con BP che non sono state trattate o quelle che hanno avuto uno swing di umore grave o un ciclo rapido tra stati d'animo hanno più probabilità di subire periodi di irritabilità. Queste emozioni possono essere seguite da rabbia e rabbia.

Continua a leggere per saperne di più su cosa potrebbe esserci dietro questa emozione e cosa puoi fare al riguardo.

La rabbia è un effetto collaterale del farmaco usato per trattare il disturbo bipolare?

La medicina da prescrizione è uno dei modi principali in cui i medici trattano la BP. I medici prescrivono spesso una varietà di farmaci per il disturbo e gli stabilizzatori dell'umore come il litio fanno solitamente parte del mix.

Il litio può trattare i sintomi della BP e contribuire a correggere lo squilibrio chimico che ha portato al disturbo in primo luogo. Sebbene alcune persone che assumono il litio aumentano gli episodi di irritabilità e rabbia, questo non è considerato un effetto collaterale del farmaco.

Gli effetti collaterali degli stabilizzatori dell'umore come il litio includono:

• irrequietezza
• stipsi
• perdita di appetito
• bocca asciutta

I cambiamenti nelle emozioni sono spesso il risultato del tuo corpo che impara ad adattarsi alle nuove sostanze chimiche. Ecco perché è importante che tu continui a prendere la tua medicina come prescritto dal medico. Anche se emergono nuovi sintomi, non interrompere l'assunzione del medicinale senza averlo prima discusso con il medico. Se lo fai, potrebbe causare uno swing inaspettato nelle tue emozioni e aumentare il rischio di effetti collaterali.

Ulteriori informazioni: affrontare la mania "

Va bene essere arrabbiati

Tutti si arrabbiano di volta in volta. La rabbia può essere una reazione normale e salutare a qualcosa che è accaduto nella tua vita.

Tuttavia, la rabbia che è incontrollabile o ti impedisce di interagire con un altro individuo è un problema. Se pensi che questa forte emozione ti impedisca di avere una relazione sana con amici, persone care e colleghi, potrebbe essere il momento di vedere un medico.

Irritabilità o rabbia possono avere un impatto sulla tua vita se:

I tuoi amici ti evitano: Una volta la vita della festa, ora non sei sicuro del motivo per cui non ti invitano al weekend annuale del lago. Un incontro con un amico o due può scoraggiare i tuoi amici dall'invitarti a eventi futuri.

Famiglia e persone care indietro: Gli argomenti sono comuni, anche all'interno delle relazioni più sicure. Tuttavia, se trovi che i tuoi cari non sono disposti ad avere un'intensa discussione con te, il tuo comportamento potrebbe essere un problema.

Sei rimproverato al lavoro: La rabbia o l'irritabilità sul lavoro possono creare un ambiente di lavoro difficile con i tuoi colleghi. Se sei stato rimproverato o consigliato di recente sul tuo atteggiamento, il modo in cui gestisci le tue emozioni potrebbe essere un problema.

Se suona come qualcosa che hai vissuto, non dovresti aver paura di chiedere aiuto. Se hai bisogno di un feedback onesto sul tuo comportamento, chiedi a qualcuno di cui ti puoi fidare. Di 'loro che capisci quanto possa essere scomodo, ma devi sapere in che modo il tuo comportamento sta influenzando la tua relazione.

Adotta un approccio sano alla gestione della rabbia

Se stai provando rabbia o irritabilità, imparare a far fronte e gestire le emozioni può aiutare a migliorare i tuoi rapporti con gli altri e la tua qualità generale della vita.

Questi passaggi possono aiutarti a gestire eventuali oscillazioni emotive:

Identifica i tuoi trigger: Alcuni eventi, persone o richieste possono essere davvero sconvolgenti e trasformare una buona giornata in una brutta giornata. Mentre sperimenti questi trigger, crea una lista. Cerca di riconoscere ciò che ti innesca o ti rende più sconvolto, e impara a ignorarli oa gestirli.

Prendi le tue medicine: La BP correttamente trattata può causare meno oscillazioni emotive gravi. Una volta che tu e il tuo medico decidete su un piano di trattamento, attenetevi ad esso. Può aiutarti a mantenere anche stati emotivi.

Parla con un terapeuta: Oltre ai farmaci, i medici spesso suggeriscono che le persone con BP partecipano alla terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di terapia può aiutare le persone con BP a esprimere i loro pensieri, sentimenti e preoccupazioni. L'obiettivo finale è che tu impari ad essere produttivo nonostante il disturbo e a trovare modi per far fronte agli effetti collaterali persistenti.

Sfrutta l'energia: Quando ti senti sconvolto o frustrato, cerca punti vendita creativi che ti aiutino a sfruttare l'energia evitando al contempo l'interazione negativa con un'altra persona. Questo potrebbe includere esercizio, meditazione, lettura o qualsiasi altra attività che ti consenta di gestire le emozioni in modo più produttivo.

Appoggiati al tuo team di supporto: Quando stai passando una brutta giornata o settimana, hai bisogno di persone alle quali puoi rivolgerti. Spiega ai tuoi amici e familiari che stai lavorando attraverso i sintomi della BP e hai bisogno di responsabilità. Insieme, puoi imparare a gestire questo disturbo dell'umore e i suoi effetti collaterali.

Come essere lì per qualcuno che vive con disturbo bipolare

Per le persone intorno a qualcuno che ha questo disturbo, i cambiamenti emotivi come quelli che sono comuni con la BP possono sembrare molto inaspettati. Gli alti e bassi possono prendere un tributo su tutti.

Imparare ad anticipare e reagire a questi cambiamenti può aiutare le persone con BP, così come i loro cari, a far fronte ai cambiamenti emotivi.

Ecco alcune strategie da tenere a mente:

Non retrocedere: Se hai a che fare con queste esplosioni di irritabilità e rabbia per un lungo periodo, potresti essere stanco e riluttante a combattere. Invece, chiedi alla persona amata di visitare un terapeuta con te in modo che entrambi possano imparare modi per comunicare in modo più chiaro quando le emozioni sono alte.

Ricorda che non sono necessariamente arrabbiati con te: Può essere difficile non pensare che l'attacco di rabbia riguardi qualcosa che hai fatto o detto. Se non riesci a individuare un motivo per la loro rabbia, fai un passo indietro. Chiedi loro di cosa sono arrabbiati e vai da lì.

Impegnarsi in modo positivo: Chiedi alla persona amata delle loro esperienze. Sii disposto ad ascoltare e ad essere aperto. A volte spiegando ciò che stanno vivendo può aiutare la persona amata a far fronte meglio con le loro oscillazioni e comunicare meglio attraverso di loro.

Cerca una community di supporto: Chiedi al medico o al terapeuta del tuo caro consigli per i gruppi che potresti unirti o per i professionisti che potresti vedere. Hai bisogno anche di supporto.

Monitorare la conformità dei farmaci: La chiave per il trattamento della BP è la coerenza. Aiuta a garantire che la persona amata stia prendendo medicine e altri trattamenti quando e come dovrebbero.

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