Come aggiustare i talloni rotti a casa

Panoramica

I talloni screpolati sono un problema del piede comune. Un sondaggio ha rilevato che il 20 percento degli adulti negli Stati Uniti ha la pelle screpolata sui piedi. Questo può verificarsi sia negli adulti che nei bambini e sembra influenzare le donne più spesso degli uomini.

Per la maggior parte delle persone, avere i tacchi spaccati non è serio. Può causare disagio quando si cammina a piedi nudi. In alcuni casi, le crepe nei talloni possono diventare molto profonde e causare dolore. Continua a leggere per conoscere i migliori rimedi casalinghi per il trattamento e la prevenzione dei talloni screpolati.

Trattamenti domiciliari per i talloni screpolati

1. Balsami del tallone o idratanti densi

La prima linea di trattamento per i talloni screpolati sta usando un balsamo per tallone. Questi balsami contengono ingredienti per idratare, ammorbidire ed esfoliare la pelle morta. Cerca i seguenti ingredienti:

• urea (Flexitol Heel Balm)
• acido salicilico (Kerasal)
• alfa-idrossiacidi (Amlactina)
• saccaride isomerato

È possibile trovare questi balsami tallone al banco in un negozio di droga o online.

Suggerimenti per il trattamento dei talloni screpolati

• applica il balsamo del tallone al mattino per aumentare l'elasticità della pelle prima di iniziare la giornata
• idratare il tallone due o tre volte al giorno
• indossa scarpe che proteggono il tuo tallone

Alcuni balsami del tallone possono causare piccole irritazioni o bruciore. E 'normale. Consultare il proprio medico se il balsamo continua a disturbare o provoca gravi reazioni. I casi gravi di talloni screpolati possono richiedere un balsamo per la prescrizione o una crema steroidea per ridurre l'infiammazione e alleviare il prurito.

2. Immergere ed esfoliare i piedi

La pelle intorno ai talloni screpolati è spesso più spessa e secca del resto della pelle. Questa pelle tende a dividere quando si applica la pressione. Bagnare e idratare i piedi può aiutare in questo. Ecco alcuni suggerimenti.

Per un piede inzuppare:

1. Tieni i piedi in acqua tiepida e saponata per un massimo di 20 minuti.
2. Usa una luffa, un lavapiedi o una pietra pomice per rimuovere la pelle dura e spessa.
3. Asciugare delicatamente i piedi.
4. Applicare un balsamo per tallone o una crema idratante densa sulla zona interessata.
5. Applicare la gelatina di petrolio sopra i piedi per bloccare l'umidità. Indossare calze per evitare di spargere grasso.

Evita di strofinare i piedi quando sono asciutti. Questo aumenta il rischio di pelle danneggiata.

Puoi anche provare a idratare le maniche del tallone. Questi hanno un effetto simile a quello del piede. Le maniche sono come calze che contengono oli terapeutici e vitamine per aiutare a trattare la pelle secca. Puoi trovarli su Amazon qui.

3. Bendaggio liquido

È inoltre possibile applicare una benda liquida alle fessure per sigillare la ferita e prevenire infezioni o ulteriori screpolature. Questo prodotto si presenta come uno spray, il che significa che puoi andare in giro per la tua giornata senza preoccuparti della benda che si stacca. La benda liquida è una buona opzione per il trattamento di fessure profonde del tallone che possono sanguinare.

Applicare una benda liquida sulla pelle pulita e asciutta. Mentre la crepa guarisce, il rivestimento viene forzato sulla superficie della pelle. È possibile acquistare questo prodotto senza prescrizione medica in un negozio di droga o online.

Alcune persone segnalano il successo usando la colla super per chiudere le crepe della pelle. Un caso studio del 1999 ha osservato dieci persone che hanno usato due o tre gocce di colla super lungo ogni fessura. Hanno tenuto insieme il crack per 60 secondi per consentirgli di sigillare. Circa una settimana dopo, hanno segnalato che le fessure erano chiuse e libere dal dolore. Ma la colla super-commerciale può essere tossica, a seconda della marca. Parlate con il vostro medico prima di provare questo approccio.

4. Miele

Il miele può funzionare come rimedio naturale per i talloni screpolati. Secondo una recensione del 2012, il miele ha proprietà antimicrobiche e antibatteriche. La ricerca mostra che il miele può aiutare a guarire e purificare le ferite e idratare la pelle. Puoi usare il miele come peeling per i piedi dopo un bagno o applicarlo durante la notte come maschera per il piede.

5. Olio di cocco

L'olio di cocco è spesso raccomandato per la pelle secca, l'eczema e la psoriasi. Può aiutare la pelle a trattenere l'umidità. L'uso di olio di cocco dopo l'immersione a piede potrebbe essere una buona alternativa. Le proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche dell'olio di cocco possono essere i talloni screpolati se sono soggetti a sanguinamento o infezioni.

6. Altri rimedi naturali

Ci sono molti altri rimedi casalinghi per i talloni screpolati, anche se nessuno di questi ha dimostrato di curare specificamente le cicatrici incrinate. La maggior parte degli ingredienti si concentra su idratare e ammorbidire la pelle.

Questi includono:

• aceto, per un piede ammollo
• olio di oliva o vegetale, per idratare
• burro di karitè, per idratare
• purè di banane, per idratare
• paraffina, per sigillare l'umidità
• farina d'avena mescolata con olio, per esfoliazione

Per saperne di più: Come far impregnare un piede di aceto "

Fai attenzione

Non trattare i talloni screpolati da soli se sono causati da una condizione medica. Potrebbe essere necessario un trattamento speciale da un podologo (medico del piede). Casi gravi di talloni screpolati dovrebbero essere valutati da un podologo, indipendentemente dalla tua storia medica. Il medico ti suggerirà il miglior trattamento per la tua situazione.

Il piede di Listerine è efficace?

D:

Ho letto del piede di Listerine inzuppato per i talloni screpolati. Questo trattamento funziona e come posso provarlo?

UN:

Il collutorio Listerine o qualsiasi collutorio antisettico combinato con acqua tiepida è stato utilizzato come ammollo del piede. Molte persone lo combinano con l'aceto. Gli ingredienti di Listerine includono alcool denaturato (imbevibile), mentolo, timolo, eucaliptolo e metil salicilato e molti altri prodotti chimici. Il collutorio può uccidere i germi e idratare la pelle secca.

Preparati a farlo una volta al giorno (di solito di notte) per un paio di settimane. Segui il bagno con una pomice e una crema idratante per ottenere i migliori risultati. Proprio come con altri rimedi casalinghi, ci vuole tempo e cura per migliorare i talloni screpolati

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici.Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.

Cosa causa i tacchi screpolati?

Il primo segno di tacchi screpolati sta avendo aree di pelle secca e ispessita, note come calli, attorno al bordo del tallone. Mentre cammini, il cuscinetto di grasso sotto il tallone si espande. Questo fa sì che i tuoi calli si rompano.

Altri fattori che possono causare talloni screpolati includono:

• in piedi per lunghe ore
• passeggiare a piedi nudi o con sandali aperti
• facendo lunghe docce calde
• usando saponi aggressivi che possono spogliare la pelle di oli naturali
• scarpe che non si adattano correttamente o che supportano i talloni
• pelle secca a causa del clima, come temperature fredde o bassa umidità

Se non idratate regolarmente i piedi, potrebbero seccarsi ancora più velocemente.

Cause mediche

Glicemia alta e cattiva circolazione derivante dal diabete sono le cause più comuni per la pelle secca. Il danno ai nervi può impedire di sapere che i piedi sono asciutti, crepati e dolorosi.

Altre condizioni che possono portare alla pelle secca e ai talloni screpolati includono:

• carenza di vitamine
• infezione fungina
• ipotiroidismo
• dermatite atopica
• dermatosi plantare giovanile
• psoriasi
• il cheratoderma palmoplantare causa ispessimento della pelle anormale sulla pianta e sui palmi delle mani
• obesità
• gravidanza
• invecchiamento

Quali altri sintomi possono accompagnare i talloni screpolati?

Oltre ad avere tacchi rotti, potresti provare:

• pelle traballante
• pizzicore
• dolore, possibilmente grave
• emorragia
• pelle arrossata e infiammata
• ulcerazione

Nei casi più gravi, potresti sviluppare complicazioni con un tallone rotto, specialmente se causato da una condizione medica. Le complicazioni possono includere:

• una perdita di sensibilità nel tuo tallone
• cellulite, un'infezione
• ulcera del piede diabetico

I sintomi dell'infezione comprendono dolore, calore, arrossamento e gonfiore. Chiama subito il medico se pensi di avere un'infezione.

Come prevenire i talloni screpolati

Le tue scarpe contano. Se sei incline a tacchi screpolati, prova a trovare le scarpe che si adattano correttamente e sostengono i talloni. Quando possibile, indossa scarpe con un tacco largo e robusto che sostiene e ammortizza i talloni.

Evitare

• infradito e sandali, che possono aumentare il rischio che i piedi si asciughino
• scarpe aperte, che generalmente non forniscono abbastanza sostegno al tallone
• scarpe con un tacco alto e magro, che può causare l'espansione del tallone lateralmente
• scarpe troppo strette

Altri modi per prevenire i talloni screpolati:

• Evita di stare in piedi in una posizione o seduto con le gambe incrociate troppo a lungo.
• Spandersi su una crema densa per i piedi durante la notte e poi coprire i piedi con le calze per bloccare l'umidità.
• Ispeziona i tuoi piedi tutti i giorni, soprattutto se hai il diabete o un'altra condizione che causa la pelle secca.
• Indossa inserti di scarpe personalizzati (plantari) per attutire il tallone e uniformare la distribuzione del peso.
• Indossare calze imbottite di buona qualità o clinicamente testate.
• Usa le coppe del tallone in silicone per mantenere il tallone idratato e aiuta a prevenire l'espansione del tallone.
• Bevi molti liquidi per rimanere idratato.
• Utilizzare una pietra pomice dopo la doccia alcune volte alla settimana per aiutare a prevenire l'ispessimento della pelle. Ma evita di rimuovere calli te stesso se hai il diabete o la neuropatia. Si potrebbe inavvertitamente creare una ferita e aumentare il rischio di infezione.

Porta via

In molti casi, i talloni screpolati non sono motivo di preoccupazione. Potresti essere in grado di alleviare la malattia con medicinali da banco o rimedi casalinghi. Consultare un medico se si ha un caso grave di talloni screpolati o condizioni mediche di base come il diabete. È importante consultare un medico per prevenire complicanze potenzialmente gravi.

Sebbene la pelle possa mostrare segni di miglioramento dopo il trattamento iniziale, potrebbero essere necessari diversi giorni o settimane prima che le crepe guariscano. Durante e dopo questo periodo, indossare scarpe che si adattano correttamente e praticare un'adeguata cura del piede per aiutare a prevenire nuove crepe sul tallone.

Per saperne di più: Diabete e cura dei piedi "

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