Perché le mie spalle fanno clic, pop, grind e crack?

Panoramica

A volte spostando la spalla si può innescare un clic o una sensazione di scoppio vicino a dove l'articolazione si collega nella parte superiore del braccio. Quel sentimento scoppiettante è chiamato crepitio.

In alcuni casi, c'è un forte dolore o calore che si accompagna a una spalla rotta, stropicciata o schioccante. Quel dolore può essere un sintomo di altre condizioni di salute o di un infortunio. Il dolore alla spalla, le lesioni e la rigidità sono il terzo problema muscolare e articolare più comune che porta le persone al medico.

Cause di crepitio alla spalla

La tua spalla è sistemata in una configurazione con giunto sferico. L'osso dell'omero si adatta al di sotto e all'interno della scapola o della scapola e quattro muscoli chiamati polsini dei rotatori li collegano. Una struttura fatta di cartilagine, chiamata labrum, agisce come una sorta di coppa morbida all'interno della scapola che tiene il braccio in posizione.

L'articolazione della spalla è collegata in modo da consentire la massima mobilità delle braccia. La stessa anatomia che consente una gamma completa di movimenti lascia anche la spalla più vulnerabile alle lesioni rispetto alle altre articolazioni.

Ecco alcune delle cause più comuni di quel suono scoppiettante che potresti sentire.

Borsite scapolo-toracica

Sacche piene di liquido chiamate bursa proteggono le articolazioni e aiutano le superfici dell'articolazione e dell'incavo a muoversi in armonia. Quando la borsa si infiamma, potresti sentire un doloroso accoltellamento o calore e sentire un "pop"? quando provi a muovere le braccia in qualsiasi direzione. Questa condizione è anche nota come sindrome della scapola che si spezza.

Malunion di fratture della scapola o costole

Una frattura alla spalla può accadere a causa di un incidente stradale, sport di contatto o una caduta - tra le altre ragioni. Mentre il dolore della ferita potrebbe essere passato da molto tempo, un suono occasionale di macinazione o schiocchi potrebbe essere un effetto collaterale permanente. Anche una frattura dei capelli, se non guarisce correttamente, può causare una sensazione di schiocco nella spalla.

Quando le tue ossa si fondono insieme dopo essere state separate, le creste possono essere create lungo le scapole o le costole. Queste creste sono più inclini a prendere o sfregare contro i muscoli ea volte emettono un suono udibile.

Lacrime di Labral

Una struttura fatta di cartilagine chiamata labrum può diventare strappata a causa di un uso eccessivo, età o lesioni. Le lacrime di Labral sono spesso piuttosto dolorose. Queste lacrime creano un suono stridente o scoppiettante quando si tenta di utilizzare la spalla per qualsiasi motivo. Piuttosto che un occasionale pop o dolore, le lacrime labrali creano un dolore e un disagio consistenti con quasi ogni attività.

osteocondroma

Una crescita benigna nella spalla, nella scapola o nella gabbia toracica chiamata osteocondroma può causare la rottura della spalla a volte quando si alza il braccio. Questi tipi di crescita sono le più comuni crescite ossee benigne. A volte le persone con queste escrescenze non hanno altri sintomi.

Cavitazione

A volte, allenarsi o semplicemente sollevare rapidamente le spalle può rilasciare gas dalle articolazioni, come succede quando si rompono le nocche. In questi casi, non esiste alcuna condizione o dolore di base collegato alla rottura della spalla.

Questo tipo di suono è correlato alla cavitazione o alle bolle d'aria nelle articolazioni. L'esatto meccanismo di come ciò accade non è chiaro.

L'osteoartrite

Invecchiando, la cartilagine spugnosa che impedisce alle tue ossa di sfregarsi l'una contro l'altra può iniziare ad abbattere. Un suono spezzato o spezzato nella tua spalla potrebbe significare che le tue ossa si stanno mettendo in contatto l'una con l'altra come risultato. Il suono del reticolo o del cracking può essere un sintomo precoce dell'artrite.

Spalla e dolore alle spalle

Il crepito nell'articolazione della spalla non causa sempre dolore. I tuoi tendini e le tue ossa possono creare un suono crepitante anche quando lavorano insieme perfettamente. Ma se il cracking articolare è accompagnato da dolore, potrebbe certamente essere un sintomo di una ferita o di un'altra condizione di salute.

Se il dolore riscontrato segue una lesione recente, potrebbe esserci un affaticamento muscolare interno, strappo o frattura che deve essere affrontato. La tua spalla potrebbe stare bene fino a quando non proverai a muoverla in certe direzioni. Se vieni accolto da un rumore spezzato e dal dolore radiante ogni volta che alzi il braccio, dovresti vedere un dottore.

Se le lesioni alla spalla non sono trattate correttamente, l'intricato sistema di tendini e muscoli che tiene insieme l'articolazione può diventare compromesso. A volte, le lesioni alla spalla che non guariscono correttamente provocano una condizione chiamata "spalla congelata"? che limita il tuo raggio di movimento.

Trattamento

Trattamenti comuni per il dolore alla spalla ricorrente includono:

• iniezioni di corticosteroidi
• farmaci anti-infiammatori
• Fisioterapia
• regolazione chiropratica delle tue ossa
• terapia di massaggio

In altri casi, gli antidolorifici da banco potrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno. Un medico deciderà su un piano di trattamento a seconda di cosa sta causando la tua condizione della spalla.

In alcuni casi, i rimedi casalinghi sono sufficienti per trattare il dolore alla spalla. Se le tue spalle si spezzano o scoppiano di tanto in tanto senza causarti un grande disagio, potresti provare a trattare il tuo crepitio a casa. Prova a provare alcuni di questi rimedi casalinghi quando senti la spalla scoppiare:

posizione

Lavorare per sedersi dritto mentre sei al computer o guidare può fare una differenza in tutto il modo in cui le spalle si sentono. Una buona postura può porre fine al dolore cronico alla spalla per alcune persone.

Rullo di schiuma

I rulli in schiuma, usati frequentemente dai fisioterapisti, sono relativamente economici e possono essere facilmente acquistati per uso domestico. Questi rulli stimolano il tessuto molle della spalla. Se il dolore alla spalla è causato da dolore, sedute tutto il giorno o posture scorrette, almeno uno studio suggerisce che questo tipo di terapia manuale può essere d'aiuto.

Yoga

La ricerca ci dice che lo yoga può essere un modo efficace per ridurre al minimo e migliorare il dolore alla spalla nel tempo.Lo yoga ha il vantaggio di migliorare la postura e la respirazione mentre pratichi.

Impacco freddo o ghiaccio

Se la spalla è ferita, applicare un impacco freddo o ghiaccio può ridurre l'infiammazione. Ciò può intorpidire il dolore e diminuire il gonfiore. Un impacco freddo può anche aiutare la lesione alla spalla a iniziare a guarire più rapidamente.

Una revisione di diversi studi incentrati sull'impacco freddo dopo un infortunio muscolare o osseo indica che è quasi sempre meglio di nessun trattamento.

Porta via

Lo schiocco delle spalle e il disagio non sono rari, ma trovare la tua causa specifica può essere un po 'complicato. Se noti arrossamento, gonfiore o calore attorno all'articolazione della spalla, fissa un appuntamento con un medico per discutere delle tue preoccupazioni. Assicurati di menzionare qualsiasi dolore ricorrente o disagio che si verifica con l'attività quotidiana.