Esiste un legame tra lattiero-caseario e acne?

Panoramica

L'acne è definita come la pelle che si verifica quando i pori si intasano con cellule morte o batteri. Punti neri, punti bianchi, cisti e pustole sono il risultato di questi pori ostruiti.

L'acne è la condizione della pelle più comune negli Stati Uniti. L'American Academy of Dermatology stima che l'acne colpisca 50 milioni di persone ogni anno.

Mentre i tassi di acne sono aumentati, così è il tasso di consumo di prodotti lattiero-caseari e trasformati nella dieta occidentale. L'acne ha molte cause e la pelle di ogni persona è diversa. Ma ci sono prove significative a sostegno dell'idea che il caseificio può irritare o causare l'acne per alcune persone.

Cosa dice la ricerca

La maggior parte degli studi evidence-based concordano sul fatto che l'acne può essere irritata dal caseificio. Ciò che i ricercatori stanno ancora cercando è quale sia la connessione di base.

Le mucche da latte vengono trattate con ormoni artificiali che influiscono sul loro approvvigionamento di latte. I ricercatori suggeriscono che quegli ormoni possono eliminare l'equilibrio degli ormoni quando si consumano prodotti a base di latte. Questo potrebbe innescare l'acne.

Un'altra teoria è che gli ormoni della crescita già nel latte aggravano naturalmente l'acne, non importa quale.

Una terza teoria è che i prodotti lattiero-caseari, quando combinati con gli alti livelli di alimenti raffinati e zuccheri trasformati nella dieta occidentale, interrompono i livelli di insulina e rendono la pelle più incline all'acne.

Non tutti i prodotti caseari influenzano l'acne in modo uguale. Alcuni studi hanno notato che il latte scremato è l'innesco dell'acne più probabile.

Ripartizione del caseificio e come può influenzare la pelle

Le mucche producono latte per nutrire i loro piccoli e li aiutano a crescere. Siero e caseina, le proteine ​​del latte, stimolano la crescita e gli ormoni nei vitelli - e in noi quando beviamo il loro latte.

Quando digeriamo queste proteine, rilasciano un ormone simile all'insulina, chiamato IGF-1. Questo ormone è noto per innescare sblocchi. A volte gli ormoni nel latte possono anche interagire con i nostri ormoni, confondendo il sistema endocrino del nostro corpo e segnalando i breakouts.

Il lattosio è lo zucchero naturale presente nel latte. Dopo l'infanzia, diventa più difficile per gli esseri umani rompere il lattosio e digerirlo. E se si appartiene al 65% delle persone che sono intolleranti al lattosio, il breakout correlato all'acne potrebbe essere dovuto a una sensibilità al lattosio oa una reazione allergica.

Cosa fare se stai uscendo

Se stai esplodendo, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a lenire un'acne:

• Prova un trattamento da banco. Cerca trattamenti che contengono acido salicilico o alfa idrossi acidi. Questi ingredienti possono sbloccare i pori.
• Evita detergenti a base di olio e prodotti di bellezza mentre aspetti che il breakout diminuisca. Struccante a base d'acqua e detergenti oil-free sono migliori per la pelle a tendenza acneica. Cerca di mantenere il viso pulito e asciutto così che i tuoi pori possano? Respirare? mentre loro lavorano per guarire.
• Prova un attualità Olio essenziale trattamento. L'olio di cocco è un ottimo olio vettore per il trattamento dell'acne, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Prova ad aggiungere qualche goccia di tea tree, arancia, basilico dolce, cannella o olio di rosa per creare un potente rimedio contro l'acne per combattere l'acne.
• L'hai sentito mille volte, ma non coglierne o comprimerle. Questo può introdurre più batteri sulla pelle rotta e prolungare la durata della rottura. Dopo aver provato i rimedi da banco o fai da te, prova ad avere pazienza mentre aspetti che la pelle guarisca.

Cos'altro può causare il tuo breakout?

Se sospetti che stai uscendo a causa del caseificio, potresti provare una dieta per l'eliminazione. Tagliando completamente il caseificio alla tua dieta e osservando come reagisce la tua pelle, puoi ottenere un'indicazione abbastanza chiara di come il caseificio influisce sulla tua pelle.

Se il latte non è ciò che causa o irrita la tua acne, ci sono molti altri fattori che potrebbero essere in gioco. Le allergie agli ingredienti in alcuni prodotti per il trucco e per i capelli possono causare un breakout. Anche la sensibilità ad altri ingredienti, come il cacao oi chicchi di caffè, potrebbe essere la causa.

I livelli ormonali che fluttuano durante la pubertà, durante e dopo la gravidanza, e prima e durante un ciclo mestruale possono scatenare l'acne. C'è un legame stabilito tra acne e stress, quindi le circostanze esterne potrebbero portare a sblocchi. E l'acne ha una componente genetica, quindi è probabilmente ereditata dai membri della tua famiglia.

Il takeaway

La ricerca suggerisce che ci sono persone la cui acne è innescata o peggiorata da prodotti lattiero-caseari. Ma la pelle di tutti è diversa.

L'acne non ha sempre una connessione con i prodotti lattiero-caseari, ma vale la pena sperimentare con la dieta per scoprire come i latticini colpiscono la pelle. Parlate con il vostro medico o dermatologo se avete domande sul legame tra l'assunzione di acne e prodotti lattiero-caseari.

Occasioni ricorrenti possono occasionalmente essere un indicatore di un problema di salute più grande pure. Non dare per scontato che l'acne sia qualcosa che dovresti trascurare o cercare di ignorare.