Cosa, perché e come dei bagni di sale Epsom

Tutti i modi per salare Epsom

Il sale Epsom è un ingrediente utilizzato in un bagno per il trattamento di dolori e dolori minori. È pensato per lenire i muscoli stanchi e ridurre il gonfiore.

Come un farmaco somministrato per via endovenosa, può evitare la nascita prematura e alleviare le convulsioni causate da diverse condizioni, tra cui carenza di magnesio, preeclampsia ed eclampsia.

L'uso più popolare per il sale Epsom è nei bagni.

Mentre non ci sono prove scientifiche forti a supporto della sua efficacia, molte persone dicono di provare sollievo per i sintomi multipli immergendosi in un bagno di sale Epsom.

Diamo un'occhiata a come puoi usarlo.

Come realizzare un bagno salino Epsom

I sali di Epsom si dissolvono in acqua. Gli appassionati credono che questo consenta al magnesio e ai solfati di essere facilmente assorbiti dalla pelle. Se questo è sufficiente per vari trattamenti o no, il sale Epsom è considerato sicuro. È anche facile da usare, facile da trovare e poco costoso.

Come farlo

Non c'è davvero nessun svantaggio nell'assumere un bagno caldo, anche se è importante consultare il medico prima se ha la pressione bassa. Questo perché l'acqua calda può temporaneamente abbassare la pressione sanguigna.

La Mayo Clinic consiglia agli adulti di utilizzare 2 tazze di sale Epsom per litro di acqua calda. Più di questo può rendere l'acqua scivolosa. Potrebbe anche essersi asciugato sulla pelle.

Le concentrazioni più basse che puoi provare sono:

• 300 grammi (1,5 tazze) di sale Epsom a 1 litro d'acqua
• 1 tazza di sale Epsom a 1 litro d'acqua
• 2 tazze di sale Epsom aggiunte alla vostra vasca d'acqua

Immergere per almeno 15 minuti. Se sei immerso in un bagno salino Epsom per dolori e dolori, assicurati di non usare acqua troppo calda. Questo potrebbe peggiorare invece di ridurre il gonfiore.

Altri modi per utilizzare il sale Epsom in un bagno:

• Crea un bagno di disintossicazione.
• Crea un pediluvio detox.
• Mescolare un piede in ammollo per uso generale.
• Utilizzare l'acqua salata Epsom in un impacco per l'applicazione diretta sui muscoli doloranti.

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Molti sostenitori del sale Epsom ritengono che la quantità di magnesio in grado di entrare nel corpo attraverso la pelle sia sufficiente per ridurre il gonfiore e alleviare i dolori. Si pensa anche che i sali di Epsom siano efficaci per la pelle lenitiva e riducono irritazione e prurito.

Effetti collaterali del bagno al sale Epsom

Se usato come ammollo, il sale Epsom è generalmente considerato sicuro.

Se non hai mai avuto un bagno salino Epsom, considera prima di testare una porzione di pelle con solfato di magnesio e acqua.

Evitare di immergere la pelle rotta in un bagno di sali Epsom.

Interrompi l'uso se riscontri:

• prurito della pelle
• reazioni allergiche, come orticaria o eruzione cutanea
• infezione della pelle

Perché il sale Epsom?

Una revisione degli studi del 2017 indica che devono essere fatti studi più ampi e più metodici sull'applicazione topica del sale Epsom. Uno studio del 2005 ha scoperto che i sali di magnesio possono essere efficaci per la pelle secca e per ridurre l'infiammazione. Tuttavia, lo studio non include il numero di partecipanti allo studio analizzati.

Come rimedio popolare, il sale Epsom viene utilizzato su una base diffusa per fornire sollievo per una varietà di condizioni. Questi includono:

• prurito causato da edera velenosa
• irritazione e infiammazione della pelle
• mal di piedi
• muscoli doloranti
• distorsioni
• articolazioni rigide
• stress
• scottatura

I medici lo somministrano anche per via endovenosa. È stato dimostrato di essere efficace per questi usi:

• controllare il battito cardiaco rapido
• alleviare l'emicrania
• rimandare la nascita prematura
• prevenire le crisi causate da preeclampsia ed eclampsia
• ridurre il gonfiore nel cervello
• trattare l'avvelenamento da bario
• trattare gli spasmi muscolari e le convulsioni causate da carenza di magnesio

È usato oralmente per trattare:

• stipsi
• bassi livelli di magnesio nel sangue

Ci sono alcune prove che il magnesio assunto per via orale ha un effetto positivo per diverse condizioni, tra cui:

• ictus
• malattia del cuore
• diabete

Tuttavia, è anche possibile prendere troppo magnesio per bocca.

Consultare sempre il medico prima di usare il sale Epsom per via orale. Seguire esattamente le istruzioni del pacchetto. Troppo magnesio può causare un battito cardiaco irregolare e bassa pressione sanguigna.

Ulteriori informazioni sul sale Epsom

Il nome chimico del sale Epsom è solfato di magnesio. Una storia sul solfato di magnesio si svolge nella regione di Epsom in Inghilterra. Durante una siccità nel 1618, un pastore di mucche locale di nome Henry Wicker si chinò per bere da una pozza d'acqua in Epsom Common. Ha trovato l'acqua acida e amara.

Quando l'acqua evaporò, Wicker notò dei residui bianchi rimasti indietro e si rese conto dopo aver bevuto l'acqua che aveva un effetto lassativo. I sali di Epsom sono diventati una cura ricercata per la stitichezza per centinaia di anni dopo questa scoperta di casualità.

Nel 1755, un chimico e fisico britannico di nome Joseph Black condusse esperimenti sulle proprietà chimiche del solfato di magnesio. Propose che il magnesio fosse classificato come un elemento.

Il magnesio è essenziale per ogni forma di vita sul pianeta. Nel corpo umano, è necessario per la funzione muscolare e nervosa e per mantenere un sistema immunitario sano. È anche necessario mantenere un battito cardiaco regolare, una quantità sufficiente di glucosio nel sangue e ossa forti.

Il takeaway

I bagni di sale Epsom possono essere rilassanti e lenitivi. I benefici di un bagno in acqua trattata con sale Epsom non sono ancora stati dimostrati scientificamente, ma molte persone giurano su questo rimedio popolare. C'è un piccolo svantaggio nell'usare i sali Epsom in un bagno.

I bagni in generale possono essere meditativi e sono un ottimo modo per prendersi una pausa dagli stressanti quotidiani. Il sale Epsom può aiutarti a rilassare il tuo bagno rilassando i muscoli stanchi e rilassando lo stress.

Puoi anche provare diversi tipi di bagni, come bagni di farina d'avena o semplici bagni di bolle, per vedere se ottieni gli stessi risultati.

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