9 modi per sbarazzarsi di un sinusite, oltre a suggerimenti per la prevenzione

Quanto dura l'infezione sinusale?

Un'infezione sinusale ha sintomi simili a un comune raffreddore. La grande differenza tra i due è la durata di questi sintomi. I sintomi della sinusite in genere non durano più di 10 giorni. La sinusite cronica può durare per 12 settimane o più.

Le infezioni del seno quasi sempre migliorano da sole. Gli antibiotici non aiuteranno un'infezione sinusale causata da un virus o da un'irritazione nell'aria, come il fumo passivo, ma ci sono alcune cose che puoi fare per cercare di accelerare il processo di recupero.

1. Bere molta acqua

Per aiutare a eliminare il virus dal tuo sistema, assicurati di essere adeguatamente idratato. Cerca di bere almeno 8 once di acqua ogni due ore.

2. Mangiare cibi immunizzanti

Per combattere il virus, aggiungi cibi immunostimolanti come aglio, zenzero e cipolle ai tuoi pasti. Per usare l'aglio in medicina, l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di consumare da 2 a 5 grammi di aglio fresco o di assumere da 300 a 1.000 milligrammi di estratto di aglio al giorno.

Puoi anche provare a bere il tè allo zenzero. Aggiungi miele crudo per una spinta in più. Il miele è ricco di antiossidanti e ha proprietà antibatteriche e antimicotiche.

3. Aggiungi umidità

Mantenere i seni idratati può aiutare ad alleviare la pressione. Ecco alcuni consigli per i seni idratati:

• Di notte, dormi con un umidificatore nella tua camera da letto per alleviare i blocchi nasali notturni.
• Durante il giorno e prima di coricarsi, utilizzare spray nasali naturali salini. Questi possono essere acquistati dalla tua farmacia locale e utilizzati più volte al giorno per aiutare a rompere la congestione.
• Esporre i seni paranasici a vapore. Fai regolarmente docce calde e respira nell'aria umida. Puoi anche riempire una ciotola con acqua bollente e inclinarla per 10 minuti. Coprire sia la testa che la ciotola con un asciugamano spesso. Tieni il naso 10 pollici sopra l'acqua.

4. Pulisci i seni con gli oli

L'olio di eucalipto può aiutare ad aprire i seni e liberarsi del muco. Uno studio pubblicato su The Laryngoscope ha scoperto che l'ingrediente principale dell'olio di eucalipto, il cineolo, aiuta le persone con sinusite acuta a guarire più velocemente.

Assicurati di utilizzare solo oli essenziali alimentari. Strofina una goccia di ogni olio sul tetto della bocca, quindi bevi un bicchiere d'acqua.

5. Usa un neti pot

L'irrigazione nasale è un processo spesso usato per alleviare i sintomi della sinusite. Secondo una recente ricerca, l'uso di un vaso neti con una soluzione salina può eliminare alcuni sintomi di sinusite cronica.

Segui le istruzioni fornite con il tuo specifico vaso neti. Ecco le indicazioni generali:

1. Riempi la pentola con la soluzione salina.
2. Inclina la testa sopra il lavandino con un angolo di 45 gradi.
3. Inserisci il beccuccio della pentola nella tua narice superiore. Versare con cautela la soluzione salina giù per quella narice.
4. Ripeti il ​​processo con l'altra narice.

Fai attenzione a disinfettare il tuo neti dopo ogni utilizzo. Utilizzato solo acqua distillata. L'acqua direttamente dal lavandino potrebbe avere contaminanti, come batteri o parassiti, che potrebbero peggiorare le tue condizioni.

6. Allevia il dolore del viso con impacchi caldi

L'applicazione di calore umido e caldo può aiutare a lenire il dolore del seno. Metti asciugamani caldi e umidi intorno al naso, alle guance e agli occhi per alleviare il dolore al viso. Questo aiuterà anche a cancellare i passaggi nasali dall'esterno.

7. Utilizzare farmaci da banco (OTC)

Se non trovi sollievo dai rimedi casalinghi, chiedi al farmacista di consigliarti un trattamento da banco. Decongestionanti OTC, come la pseudoefedrina (Sudafed), possono alleviare i sintomi della sinusite restringendo i vasi sanguigni. Questo aiuta a ridurre l'infiammazione e il gonfiore. Può migliorare il flusso di drenaggio dai seni.

Il dolore causato da un accumulo di pressione nei passaggi nasali può essere facilitato utilizzando uno dei seguenti:

• aspirina
• acetaminofene (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Se la congestione nasale è causata da una reazione allergica, gli antistaminici possono aiutare a bloccare l'infiammazione.

Seguire sempre il consiglio del farmacista e le linee guida sul pacchetto quando si assumono farmaci da banco.

8. Prendi una prescrizione

È improbabile che il medico prescriva antibiotici a meno che non abbiate sinusite cronica o se l'infezione del seno sia batterica. Il tuo allergologo o medico determinerà se l'infezione del seno è causata da batteri o da un virus. Lo faranno da:

• chiedendo dei tuoi sintomi
• effettuare un esame fisico
• tamponare l'interno del naso

L'amoxicillina (Amoxil) è un farmaco comunemente prescritto per le infezioni del seno acuto. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) è spesso prescritto per un'infezione del seno batterica. A seconda del tipo di antibiotico, possono essere assunti da 3 a 28 giorni. È importante assumere antibiotici per tutto il tempo che il medico le ha prescritto. Non smettere di prenderli presto, anche se i sintomi migliorano.

9. Vacci piano

Ci vuole tempo per superare la sinusite. Riposati in abbondanza per aiutare il tuo corpo a combattere l'infezione.

Cerco aiuto per un'infezione sinusale

Consulta il tuo dottore se tu o il tuo bambino avete:

• una temperatura superiore a 100,4 ° F (38 ° C)
• sintomi che sono durati per più di 10 giorni
• sintomi che stanno peggiorando
• sintomi che non sono alleviati dai farmaci OTC
• diverse infezioni del seno nell'ultimo anno

Se hai un'infezione sinusale per otto settimane o più, o hai più di quattro infezioni sinusali all'anno, potresti avere sinusite cronica. Le cause più comuni di sinusite cronica sono:

• allergie
• escrescenze nasali
• infezioni del tratto respiratorio

Che cosa causa un'infezione sinusale?

Un'infezione sinusale si verifica quando il tessuto nei seni si gonfia. Questo porta ad un accumulo di muco, dolore e disagio. I seni sono le tasche piene d'aria nelle ossa del viso che formano la parte superiore del tratto respiratorio.Queste tasche vanno dal naso alla gola.

Un'infezione sinusale può essere causata da qualsiasi cosa che impedisca il drenaggio dei seni, come ad esempio:

• il Comune raffreddore
• febbre da fieno
• esposizione ad allergeni
• rinite non allergica
• cambiamenti nella pressione dell'aria

I virus causano 9 su 10 infezioni del seno negli adulti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

Per ridurre il rischio di infezione sinusale:

• Lavati spesso le mani, soprattutto dopo che sei stato in luoghi affollati, come i mezzi pubblici.
• Tieniti aggiornato con le vaccinazioni raccomandate.
• Limitare l'esposizione a persone con raffreddore o altre infezioni del tratto respiratorio superiore, se possibile.
• evitare il fumo e l'esposizione al fumo passivo
• Utilizzare un umidificatore pulito per mantenere l'aria umida in casa.
• Riposati in abbondanza se hai il raffreddore per ridurre il rischio di complicazioni, come la sinusite.

Quali sono i sintomi di una sinusite?

I sintomi comuni della sinusite includono:

• congestione nasale
• perdita dell'olfatto
• muco che gocciola giù per la gola dal naso
• secrezione nasale verde
• tenerezza sotto gli occhi o sul ponte del naso
• dolore da lieve a grave nella fronte o nelle tempie
• tosse
• fatica
• febbre
• alito cattivo o sapore sgradevole in bocca

Qual è la prospettiva?

Le infezioni del seno sono molto comuni. Normalmente i sintomi vanno via da soli entro 10 giorni. Farmaci OTC e rimedi naturali possono aiutare ad alleviare i sintomi. Se i sintomi perdurano per più di 10 giorni, ne parli con il medico.