6 modi per smettere di sbavare

Panoramica

Sbavare è la saliva in eccesso che esce dalla bocca Mentre può sentirsi a disagio quando succede, la maggior parte di noi sbava una volta ogni tanto, specialmente durante il sonno. Di notte, i tuoi riflessi di deglutizione sono rilassati proprio come il resto dei muscoli del tuo viso. Ciò significa che la tua saliva può accumularsi e alcuni possono sfuggire attraverso i lati della bocca. I termini medici per sbavare troppo sono scialorrea e ipersalivazione.

Anche se sbavare mentre dormi è abbastanza comune, a volte sbavare è un sintomo di una condizione neurologica, disturbi del sonno o altre condizioni di salute. Potresti sbavare di più dopo un evento di salute come un ictus o come conseguenza di una paralisi cerebrale o di una sclerosi multipla (SM). Per saperne di più sul perché sbavare e sui modi per smettere di farlo, continua a leggere.

Che cosa causa questo?

Posizione di riposo

La causa più comune di sbavare mentre dormi è così semplice, non avresti mai potuto pensarci - e ha a che fare con la gravità. La posizione in cui dormi spesso porta a sbavare nella bocca. Le persone che dormono dalla loro parte, o sul loro stomaco, hanno maggiori probabilità di sbavare quando dormono. Soprattutto se tendi a respirare attraverso la bocca, o se hai passaggi sinusiali stretti, la bava accumulata può iniziare a scivolare fuori dalle tue labbra quando si aprono per respirare.

Seni ostruiti

Se hai una congestione nasale a causa di un raffreddore o un'infezione, potresti scoprire che stai sbavando più del solito. Se hai passaggi del seno regolarmente infiammati o ostruiti, o seni più stretti di altre persone, potresti ritrovarti a sbavare tutto il tempo. I seni ostruiti ti fanno più facilmente respirare attraverso la bocca mentre stai dormendo, e? La bocca che respira? porta a più sbavature che sfuggono alla tua bocca.

GERD

Disturbo del riflesso gastrointestinale (GERD) è una condizione digestiva in cui il contenuto del tuo stomaco ricade nel tuo esofago, danneggiando il rivestimento del tuo esofago. GERD può causare disfagia (difficoltà a deglutire) o farti sentire come se avessi un nodo in gola. Questa sensazione porta a sbavare eccessivamente per alcune persone. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il tuo sonno se hai GERD.

Effetti collaterali del farmaco

Alcuni farmaci possono renderti più incline a sbavare. Farmaci antipsicotici (specialmente clozapina) e farmaci usati per curare il morbo di Alzheimer hanno dimostrato di causare un'eccessiva sbavatura. Alcuni antibiotici possono anche provocare scialorrea.

Disturbi della deglutizione

Disfagia è il termine per qualsiasi condizione che crea difficoltà a deglutire. Se stai sbavando eccessivamente, la tua sbavatura potrebbe essere un sintomo di avvertimento. La SM, il Parkinson, la distrofia muscolare e persino alcuni tipi di cancro possono causare disfagia e causare difficoltà a deglutire lo spiedo.

Apnea notturna

Quando hai apnea notturna, il tuo sonno viene interrotto perché il tuo corpo smette di respirare di tanto in tanto durante la notte. Drool può essere un fattore di rischio per l'apnea del sonno. L'apnea notturna può essere molto seria e dovrebbe essere diagnosticata correttamente. Se stai sbavando molto di notte, chiediti se hai uno qualsiasi degli altri segni di apnea notturna, come:

• forte russare
• svegliarsi sentendosi sorpreso o senza fiato durante la notte
• problemi di attenzione o difficoltà di messa a fuoco durante il giorno
• sonnolenza durante le ore di veglia
• mal di gola o secchezza delle fauci al risveglio

Vedere un medico se si dispone di uno o più di questi sintomi oltre a sbavare.

Opzioni di trattamento

1. Posizione di riposo

La prima cosa da provare è cambiare la posizione del sonno. Dormendo sulla schiena, sarai in grado di controllare meglio il flusso della tua saliva in modo che non finisca sul tuo viso o immerga il tuo cuscino. Se hai problemi a dormire sulla schiena, se potrebbe essere perché è più difficile respirare quando sei in una nuova posizione. Prendi nota del fatto che ti senti? o se hai reflusso acido mentre stai cercando di dormire sulla schiena. Semplicemente prestando attenzione a come ti senti mentre ti addormenti potresti avere la chiave per capire se c'è un problema più profondo.

2. Rimedi casalinghi

È importante mantenere un sano equilibrio di saliva in bocca. La saliva svolge un ruolo vitale nel proteggere il tuo corpo dalle infezioni, secondo l'American Dental Association.

Se stai cercando di sbavare di meno, potresti voler mordere una fetta di limone. Alcune persone credono che gli agrumi possano assottigliare la tua saliva, rendendo meno probabile il raggruppamento. Potresti anche considerare di bere più acqua, poiché rimanere idratati ridurrà la saliva prodotta.

3. Dispositivo mandibolare

Un dispositivo mandibolare è un apparecchio orale. È qualcosa che hai messo in bocca - come un paradenti - per farti dormire più comodamente e abbattere e sbavare. Questi dispositivi sono disponibili per l'acquisto online o in alcuni negozi specializzati di forniture chirurgiche.

4. Macchina CPAP

Se la sbavatura è un'indicazione di apnea del sonno, dovrai cercare un trattamento. Il trattamento più raccomandato per l'apnea notturna è una cosiddetta macchina a pressione positiva continua (CPAP). Una macchina CPAP non solo ti aiuterà a ottenere un sonno più profondo, ma farà in modo che tu ti posizioni in modo sicuro e respiri correttamente durante la notte. Puoi sbavare con la tua macchina CPAP su; parlare con uno specialista del trattamento delle apnee notturne su come impedire che ciò accada.

5. Iniezioni di Botox

Alcune persone scelgono di adottare un approccio aggressivo all'ipersalivazione. Un trattamento consiste nell'iniettare Botox nelle ghiandole salivari che circondano la bocca. Ciò mantiene le ghiandole dalla sovrapproduzione di saliva. Questo trattamento non è permanente, poiché alla fine il Botox svanirà e le ghiandole diventeranno di nuovo funzionali.

6. Chirurgia

Ci sono casi in cui un medico consiglia di rimuovere le ghiandole salivari.Le persone che hanno bisogno di rimuovere le ghiandole salivari hanno solitamente problemi neurologici sottostanti che sono molto più seri di semplici sbavature nel sonno. Questi interventi chirurgici hanno generalmente successo nel frenare l'ipersalivazione, ma le persone che considerano un intervento chirurgico per questo sintomo saranno avvisati di provare prima altri trattamenti.

Il takeaway

Sbavare nel sonno non è nulla di cui essere imbarazzati, e ci sono semplici passi da fare per cercare di migliorare questa abitudine. Se sei preoccupato di quanto stai sbavando nel sonno, o hai ragione di credere che la tua saliva sia un segno di un'altra diagnosi di salute, porta il problema all'attenzione del medico. Svegliarsi spesso durante la notte, non sentirsi mai riposati, e avere frequenti mal di testa e altri problemi di sonno potrebbe indicare che qualcosa di serio è in gioco.