Comprensione del dolore mandibolare Come trovare sollievo

Panoramica

Il dolore alla mandibola può essere una condizione debilitante che influisce sulla capacità di mangiare e parlare. Molte cose possono causare dolore alla mascella, dai seni paranasali alle orecchie ai denti o alla mascella stessa. Ciò significa che può essere difficile dire se il tuo dolore alla mandibola è dovuto a problemi alla mandibola o qualcos'altro.

Che cosa causa il dolore alla mandibola?

La maggior parte del dolore alla mandibola è dovuto a un'anomalia o una lesione dell'articolazione della mascella, ma ci sono anche altre possibili cause. Ecco alcune delle cause del dolore alla mandibola:

1. Disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare e dei muscoli (TMD)

Le TMD sono la causa più comune di dolore alla mandibola, che colpisce quasi 10 milioni di americani. Anche la TMD è talvolta nota come TMJ. Le articolazioni temporo-mandibolari sono le articolazioni delle cerniere su ciascun lato della mascella.

Diverse cose possono causare dolore alla mascella TMD. È anche possibile sperimentare TMD a causa di diverse cause allo stesso tempo. Le cause di TMD includono:

• dolore dai muscoli che controllano il movimento della mascella
• ferita all'articolazione mascellare
• stimolazione eccessiva dell'articolazione mandibolare
• un disco spostato che di solito aiuta a attutire i movimenti della mascella
• artrite del disco protettivo che attutisce l'articolazione mandibolare

Danni alla mascella o ai muscoli che controllano il movimento della mascella possono essere causati da diversi fattori, tra cui:

• digrignare i denti durante la notte
• stringere involontariamente la mascella a causa di stress e ansia
• traumi alla mascella, come farsi colpire in faccia mentre si fa sport

Ci sono anche cause meno comuni di dolore alla mandibola. Questi includono:

2. Cefalea a grappolo

I mal di testa a grappolo tipicamente causano dolore dietro o intorno a uno degli occhi, ma il dolore può irradiarsi alla mascella. I mal di testa a grappolo sono uno dei più dolorosi tipi di mal di testa.

3. Problemi di sinusite

I seni sono cavità piene d'aria situate vicino al giunto mascellare. Se i seni si infettano con un germe, come un virus o un batterio, il risultato può essere un eccesso di muco che mette sotto pressione l'articolazione della mandibola, causando dolore.

4. Dolore ai denti

A volte le infezioni gravi dei denti noti come ascessi dentali possono causare dolore riferito che si irradia alla mascella.

5. Nevralgia del trigemino

La nevralgia del trigemino è una condizione che è più comunemente causata dalla compressione nervosa sul nervo trigemino che fornisce la sensazione a una grande porzione del viso, comprese le mascelle superiore e inferiore.

6. Attacco di cuore

Un attacco di cuore può causare dolore in altre parti del corpo oltre al petto, come le braccia, la schiena, il collo e la mascella. Le donne in particolare possono sperimentare dolore alla mascella sul lato sinistro dei loro volti durante un attacco di cuore. Chiama immediatamente il 911 e chiedi di essere portato in ospedale se riscontri i seguenti sintomi:

• fastidio al petto
• mancanza di respiro
• sudorazione
• nausea
• sentirsi svenire

Sollievo dal dolore alle mascelle

Per un sollievo immediato

Applicare calore umido o impacchi di ghiaccio: Mettere il ghiaccio in un sacchetto di plastica, avvolgerlo in un panno sottile e applicarlo sul viso per 10 minuti. Quindi toglilo per 10 minuti prima di riapplicarlo. Un'altra opzione è quella di eseguire l'acqua calda su un asciugamano, quindi applicarlo alla zona della mascella. Il calore umido può rilassare i muscoli della mandibola iperattiva e alleviare il dolore. Potrebbe essere necessario bagnare nuovamente la salvietta diverse volte per mantenere il calore.

È inoltre possibile acquistare calore o impacchi di ghiaccio in farmacia o online. Tuttavia, dovrebbero essere coperti in stoffa in qualsiasi momento, oppure potrebbero bruciarti la pelle. Se ti sembra troppo caldo o troppo freddo, rimuovilo.

Continua a leggere: come fare un impacco freddo "

Antidolorifici da banco: Farmaci come ibuprofene e paracetamolo possono aiutare a ridurre il disagio.

Massaggi l'articolazione colpita: Usando il tuo indice e il tuo dito medio, premi le zone dolenti della mascella, come l'area appena prima dell'orecchio dove si incontrano le articolazioni mandibolari. Strofinare con movimenti circolari per 5-10 rotazioni, quindi aprire la bocca e ripetere l'esercizio. Anche il massaggio dei muscoli sul lato del collo può aiutare ad alleviare la tensione.

Ecco un'altra tecnica di massaggio che puoi provare ad alleviare il dolore alla mascella (tocca le frecce per vedere tutti e quattro i video):

Video via Adam Leavens, RMT, BCSI

Strategie di stile di vita per ridurre il dolore alla mandibola a lungo termine

Riduzione dello stress: Prova le tecniche per alleviare lo stress per ridurre il serraggio della mandibola. Questi potrebbero includere:

• yoga
• journaling
• meditazione

Queste attività possono aiutarti a ridurre il dolore alla mandibola se è causato dallo stress.

Evita cibi gommosi: Gli alimenti che sono gommosi, duri o croccanti possono sovraccaricare l'articolazione mandibolare e portare a dolore e disagio in seguito. Gli alimenti da evitare includono:

• mele
• carne secca
• gomma da masticare
• ghiaccio

Evitare la caffeina: La tua tazza mattutina di joe potrebbe contribuire alla tensione muscolare, che può essere aumentata dalla caffeina. Evitare grandi quantità di caffè e tè con caffeina può aiutare a ridurre il dolore alla mandibola nel tempo, ma inizialmente si può avvertire una tensione muscolare dovuta al ritiro della caffeina quando si estingue la dieta.

Trattamento medico

La maggior parte dei medici raccomanderà per prima cosa metodi di trattamento non invasivi per il dolore alla mandibola. Se hai ancora dolori alla mascella dopo aver provato questi metodi, dovresti parlare con il tuo dentista. Potresti aver bisogno di ulteriori interventi per trovare sollievo per il tuo dolore.

paradenti: Un paradenti è un protettore dentale in plastica indossato sui denti superiori o inferiori che è personalizzato per la tua bocca. Sebbene tu possa acquistarne uno in farmacia, un dentista te ne farà uno che potrebbe adattarsi meglio e durare più a lungo. Indossarne uno prima di coricarsi può aiutarti a impedirti di digrignare inconsciamente i tuoi denti.

Rilassanti muscolari: Se il tuo dolore non risponde al paradenti, il tuo dentista può prescrivere rilassanti muscolari per alleviare la tensione della mandibola. Tuttavia, questi non aiutano sempre le persone con TMD.

Iniezioni di Botox: Metodi di trattamento più invasivi includono iniezioni di cosmetici Botox.Quando viene iniettata nei muscoli della mascella, la tossina botulinica che si trova in Botox può impedire ai muscoli della mascella di contrarsi, forse contribuendo ad alleviare il dolore alla mandibola dovuto alla TMD. Queste iniezioni dureranno per mesi e potrebbero richiedere la re-iniezione in un secondo momento.

Chirurgia della mascella: In casi molto rari, un medico consiglierà la chirurgia della mascella per correggere i problemi della TMD. Questo trattamento è di solito riservato a persone con dolore e dolore severi dovuti a problemi strutturali dell'articolazione mandibolare.

Per saperne di più: Botox aiuta a curare l'emicrania cronica? "

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