Tutto ciò che devi sapere sull'osteoartrite

Cos'è l'artrosi?

L'osteoartrite (OA) è la condizione cronica più comune (di lunga durata).

Un giunto è dove due ossa si uniscono. Le estremità di queste ossa sono coperte con tessuto protettivo chiamato cartilagine. Con l'OA, questa cartilagine si rompe, facendo strofinare le ossa all'interno dell'articolazione. Questo può causare dolore, rigidità e altri sintomi.

OA si verifica più spesso nelle persone anziane, anche se può verificarsi negli adulti di qualsiasi età. OA è anche chiamata malattia degenerativa delle articolazioni, artrite degenerativa e artrite da usura.

Una delle principali cause di disabilità, l'OA colpisce oltre 30 milioni di uomini e donne negli Stati Uniti. Ecco tutto ciò che devi sapere sull'OA, dal trattamento alla prevenzione e altro.

Cause di artrosi

OA è causato da danni alle articolazioni. Questo danno può accumularsi nel tempo, motivo per cui l'età è una delle cause principali del danno articolare che porta all'osteoartrosi. Più invecchi, più usura hai sulle articolazioni.

Altre cause di danno alle articolazioni includono lesioni pregresse, quali:

• cartilagine strappata
• articolazioni dislocate
• lesioni del legamento

Includono anche malformazioni articolari, obesità e postura scorretta. Alcuni fattori di rischio, come la storia familiare e il sesso, aumentano il rischio di osteoartrite. Controlla le cause più comuni di OA.

Artrosi e cartilagine

La cartilagine è una sostanza dura e gommosa che è flessibile e più morbida dell'osso. Il suo compito è proteggere le estremità delle ossa all'interno di un giunto e consentire loro di muoversi facilmente l'una contro l'altra.

Quando la cartilagine si rompe, queste superfici ossee diventano snocciolate e ruvide. Ciò può causare dolore all'articolazione e irritazione nei tessuti circostanti. La cartilagine danneggiata non può riparare da sola. Questo perché la cartilagine non contiene vasi sanguigni.

Quando la cartilagine si consuma completamente, il tampone di attenuazione che esso fornisce scompare, consentendo il contatto osso-osso. Ciò può causare dolore intenso e altri sintomi associati all'OA. Ecco cos'altro devi sapere sulla cartilagine, le articolazioni e l'osteoartrite.

Sintomi di osteoartrite

OA può verificarsi in qualsiasi giunto. Tuttavia, le aree del corpo più comunemente interessate includono:

• mani
• punta delle dita
• ginocchia
• fianchi
• colonna vertebrale, tipicamente al collo o alla parte bassa della schiena

I sintomi più comuni di osteoartrite includono:

• dolore
• tenerezza (fastidio quando si preme sulla zona con le dita)
• rigidezza
• infiammazione

Quando l'OA diventa più avanzato, il dolore ad esso associato può diventare più intenso. Con il passare del tempo, possono verificarsi anche gonfiori nell'area articolare e circostante. Riconoscere i primi sintomi di OA può aiutarti a gestire meglio la condizione.

Artrosi severa

OA è una condizione progressiva con cinque stadi, da 0 a 4. Il primo stadio (0) rappresenta un'articolazione normale. La fase 4 rappresenta un grave OA. Non tutti quelli che hanno OA progrediranno fino alla fase 4. La condizione spesso si stabilizza molto prima di raggiungere questo stadio.

Le persone con OA grave hanno una perdita completa o completa della cartilagine in una o più articolazioni. L'attrito osso-osso associato a questo può causare sintomi gravi come:

• Aumento gonfiore e infiammazione. La quantità di liquido sinoviale all'interno dell'articolazione può aumentare. Normalmente, questo fluido aiuta a ridurre l'attrito durante il movimento. Tuttavia, in quantità maggiori, può causare gonfiore articolare. Frammenti di cartilagine rotta possono anche fluttuare nel liquido sinoviale, aumentando il dolore e il gonfiore.
• Dolore aumentato Potresti sentire dolore durante le attività, ma anche quando sei a riposo. Potresti sentire un aumento del tuo livello di dolore mentre il giorno progredisce, o più gonfiore nelle articolazioni se le hai usate molto durante il giorno.
• Diminuzione della libertà di movimento. Potrebbe non essere in grado di muoversi anche a causa di rigidità o dolore alle articolazioni. Questo può rendere più difficile goderti le attività quotidiane che prima venivano facilmente.
• Instabilità congiunta Le tue articolazioni potrebbero diventare meno stabili. Ad esempio, se hai un OA grave alle ginocchia, potresti subire un blocco (improvvisa mancanza di movimento). Potresti anche avvertire un cedimento (quando il tuo ginocchio emette), che può causare cadute e lesioni.
• Altri sintomi Poiché un'articolazione continua a consumarsi, possono verificarsi anche debolezza muscolare, speroni ossei e deformità articolare.

Il danno articolare causato da grave OA non è reversibile, ma il trattamento può aiutare a ridurre i sintomi. Impara tutto ciò che devi sapere sull'osteoartrite avanzata.

Osteoartrite vs. artrite reumatoide

OA e artrite reumatoide (RA) condividono gli stessi sintomi ma sono condizioni molto diverse. L'OA è una condizione degenerativa, il che significa che aumenta di gravità nel tempo. RA, d'altra parte, è una malattia autoimmune.

Le persone con RA hanno sistemi immunitari che confondono il rivestimento morbido intorno alle articolazioni come una minaccia per il corpo, causandogli di attaccare quell'area. Questo rivestimento morbido, che include il liquido sinoviale, è chiamato sinovia. Quando il sistema immunitario lancia il suo assalto, si verifica un accumulo di liquido all'interno dell'articolazione, che causa rigidità, dolore, gonfiore e infiammazione.

Se non sei sicuro di quale forma di artrite hai, la cosa migliore da fare è parlare con il medico. Ma puoi anche fare le tue ricerche. Scopri le differenze tra RA e OA.

Diagnosi osteoartrite

OA è spesso una malattia a sviluppo lento che può essere difficile da diagnosticare fino a quando inizia a causare sintomi dolorosi o debilitanti. L'OA precoce viene spesso diagnosticata dopo un incidente o un altro incidente che causa una frattura che richiede una radiografia.

Oltre ai raggi X, il medico può utilizzare una risonanza magnetica per diagnosticare l'OA. Questo test di imaging utilizza onde radio e un campo magnetico per creare immagini di ossa e tessuti molli.

Altri test diagnostici includono un'analisi del sangue per escludere altre condizioni che causano dolore alle articolazioni, come l'AR. Un'analisi del liquido articolare può anche essere utilizzata per determinare se la gotta o l'infezione è la causa sottostante di infiammazione. Scopri gli altri test utilizzati per aiutare a diagnosticare l'artrosi.

Trattamento per l'osteoartrite

Il trattamento dell'OA è centrato sulla gestione dei sintomi. Il tipo di trattamento che ti aiuterà maggiormente sarà in gran parte determinato dalla gravità dei sintomi e dalla loro posizione. Spesso, i cambiamenti dello stile di vita, i farmaci da banco (OTC) e i rimedi casalinghi sono sufficienti a darti sollievo dal dolore, dalla rigidità e dal gonfiore.

I trattamenti domiciliari e i cambiamenti dello stile di vita per OA includono:

Esercizio

L'attività fisica rinforza i muscoli intorno alle articolazioni e può aiutare ad alleviare la rigidità. Mirare per almeno 20 a 30 minuti di movimento fisico, almeno ogni altro giorno. Scegli attività delicate ea basso impatto, come camminare o nuotare. Il Tai Chi e lo yoga possono anche migliorare la flessibilità articolare e aiutare nella gestione del dolore.

Perdita di peso

Essere sovrappeso può mettere a dura prova le articolazioni e causare dolore. Perdere chili in eccesso aiuta ad alleviare questa pressione e riduce il dolore. Un peso sano può anche ridurre il rischio di altri problemi di salute, come il diabete e le malattie cardiache.

Sonno adeguato

Riposare i muscoli può ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Sii gentile con te stesso e non esagerare. Dormire abbastanza di notte può anche aiutarti a gestire il dolore in modo più efficace.

Calore e terapia del freddo

È possibile sperimentare con il calore o la terapia a freddo per alleviare il dolore e la rigidità muscolare. Applicare un impacco freddo o caldo alle articolazioni doloranti per 15 o 20 minuti diverse volte al giorno.

Queste pratiche possono aiutare a superare i sintomi e migliorare la qualità della vita. Per un elenco completo dei trattamenti OA, scopri di più qui.

Esercizi per l'osteoartrite

Gli esercizi di stretching delicati possono essere molto utili per le persone con OA, soprattutto se hai rigidità o dolore alle ginocchia, ai fianchi o alla schiena. Lo stretching può aiutare a migliorare la mobilità e la libertà di movimento.

Come per ogni piano di esercizi, consulta il tuo medico prima di iniziare, per assicurarti che sia la giusta linea di condotta per te. Se gli esercizi di stretching ottengono il via libera, prova questi quattro esercizi di osteoartrite.

Farmaci per l'osteoartrite

Ci sono un certo numero di diversi tipi di farmaci OA che possono aiutare ad alleviare il dolore o il gonfiore. Loro includono:

• Analgesici orali Tylenol (acetaminofene) e altri antidolorifici riducono il dolore ma non il gonfiore.
• Analgesici topici. Questi prodotti OTC sono disponibili come creme, gel e patch. Aiutano a intorpidire l'area articolare e possono fornire sollievo dal dolore, soprattutto per il dolore lieve da artrite.
• FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei). I FANS come Advil (ibuprofen) e Aleve (naprossene) riducono il gonfiore e il dolore.
• Cymbalta. Il medico può prescrivere l'antidepressivo Cymbalta (duloxetina) per voi off-label per aiutare a fornire sollievo dal dolore OA.
• Corticosteroidi. Questi farmaci da prescrizione sono disponibili in forma orale. Possono anche essere somministrati per iniezione direttamente in un giunto.

Il medico potrebbe consigliarti di provare soluzioni OTC come prima linea di difesa. Ulteriori informazioni su OTC e sulle opzioni di prescrizione per l'osteoartrosi.

Trattamenti naturali per l'osteoartrite

Trattamenti e integratori alternativi possono aiutare ad alleviare sintomi come infiammazione e dolori articolari. Alcuni supplementi o erbe che possono aiutare includono:

• olio di pesce
• tè verde
• Zenzero
• glucosamina

Altre opzioni di trattamento alternative includono:

• agopuntura
• Fisioterapia
• terapia di massaggio

Altri rimedi possono variare dall'assunzione di bagni di sale Epsom all'utilizzo di impacchi caldi o freddi.

Dovresti discutere con il tuo dottore qualsiasi erba o integratore che stai considerando prima di usarli. Ciò contribuirà a garantire che siano sicuri ed efficaci e non interferiranno con gli altri farmaci che stai assumendo. Interessato a rimedi domestici più naturali per OA? Ecco cosa funziona.

Dieta osteoartrite

Non c'è niente di negativo nel mangiare sano, ma se hai l'OA, la dieta e la nutrizione sono particolarmente importanti.

Prima di tutto, ti consigliamo di mantenere il peso in un intervallo normale per ridurre la pressione non necessaria sulle articolazioni.

C'è anche una ricerca che suggerisce che alcuni tipi di OA, come l'osteoartrosi del ginocchio, rispondono positivamente a una dieta ricca di flavonoidi, che sono sostanze nutritive che si trovano in frutta e verdura. Inoltre, gli antiossidanti presenti in molti frutti e verdure possono anche aiutare a combattere i radicali liberi prodotti dall'infiammazione. I radicali liberi sono molecole che possono causare danni alle cellule.

Una dieta di alta qualità può aiutare a fornire sollievo dai sintomi di OA riducendo l'infiammazione e il gonfiore. Mangiare cibi ricchi in quanto segue può essere molto utile:

• vitamina C
• vitamina D
• beta carotene
• acidi grassi omega-3

Anche aumentare l'assunzione di cibi con proprietà anti-infiammatorie. Scopri altri motivi e modi per mangiare bene mentre vivi con l'OA.

Artrosi nelle tue mani

L'artrosi può interessare una o più aree delle tue mani. Queste aree spesso includono la punta delle dita, la nocca centrale di ogni dito, l'articolazione che collega il pollice e il polso e il polso stesso. Le articolazioni che sono colpite in gran parte determinano i sintomi che si verificano. Questi sintomi spesso includono:

• rigidezza
• dolore
• gonfiore
• rossore
• debolezza
• problemi a muovere le dita
• ridotta gamma di movimento
• rumore scricchiolante quando muovi le dita
• problemi di presa o aggrapparsi agli oggetti

Le donne sono più inclini a OA nella mano rispetto agli uomini, e di solito ottengono in giovane età. Hand OA può avere un grande impatto sulla tua capacità di svolgere le attività associate alla vita di tutti i giorni.Tuttavia, i trattamenti che vanno dai cambiamenti dello stile di vita alla chirurgia possono aiutare. Leggi di più su OA nelle mani e come trattarlo.

Artrosi ai fianchi

OA può verificarsi in uno o entrambi i fianchi. In questo modo differisce da RA, che di solito si verifica in entrambi i fianchi allo stesso tempo.

Hip OA è una condizione lentamente degenerativa. Molte persone scoprono di essere in grado di combattere i loro sintomi per molti anni usando farmaci, esercizio fisico e terapia fisica. Supporti, come canne, possono anche aiutare.

Se la condizione peggiora, iniezioni di steroidi, altri farmaci o interventi chirurgici possono aiutare a dare sollievo. Le terapie alternative possono anche aiutare e le nuove tecnologie sono all'orizzonte. Ecco cosa devi sapere sulle numerose opzioni di trattamento per l'OA dell'anca.

Artrosi alle ginocchia

Come l'OA dell'anca, l'OA del ginocchio può verificarsi in una o entrambe le ginocchia. L'età, la genetica e l'infortunio al ginocchio possono tutti avere un ruolo nel ginocchio OA.

Gli atleti che si concentrano esclusivamente su uno sport che crea movimenti ampi e ripetitivi, come la corsa o il tennis, possono essere a maggior rischio di OA. Allo stesso modo, se si persegue solo un tipo di attività fisica, ciò può esagerare con l'uso di alcuni muscoli e sottoutilizzarne altri, causando debolezza e instabilità nell'articolazione del ginocchio. Variare le tue attività aiuta a lavorare su diversi gruppi muscolari, permettendo di rafforzare tutti i muscoli intorno al ginocchio.

Il trattamento per l'OA del ginocchio dipende dallo stadio della condizione. Scopri le fasi di OA nel ginocchio e come vengono trattati ciascuno.

Ginocchiera per osteoartrite

Indossare un tutore attorno al ginocchio può essere un trattamento non chirurgico eccellente per ginocchio OA. I tutori possono ridurre il gonfiore e la pressione. Possono anche aumentare la stabilità del ginocchio spostando il peso dalla parte danneggiata del ginocchio. Ciò consente una maggiore mobilità.

Esistono diversi tipi di ginocchiere. Alcuni possono essere personalizzati per te, e altri sono disponibili OTC. Il medico può raccomandare di provare diversi tipi di parentesi per diverse attività. Scopri qual è il miglior tipo di tutore per il tuo OA.

Osteoartrite cervicale

L'OA cervicale viene anche definito OA del collo o spondilosi cervicale. È una condizione legata all'età che colpisce oltre l'85% delle persone di età superiore ai 60 anni. Si verifica in uomini e donne.

La colonna cervicale si trova nel collo e contiene le faccette articolari. Queste articolazioni aiutano a mantenere la flessibilità nella colonna vertebrale, consentendo una gamma completa di movimento. Quando la cartilagine intorno alle articolazioni delle faccette inizia a consumarsi, i risultati cervicali OA.

L'OA cervicale non causa sempre sintomi. Se lo fa, i sintomi possono variare da lievi a gravi e includere:

• dolore alla spalla, al braccio o alle dita
• debolezza muscolare
• rigidità al collo
• mal di testa, soprattutto nella parte posteriore della testa
• formicolio o intorpidimento lungo le braccia o le gambe

Occasionalmente possono verificarsi sintomi più gravi, come perdita di controllo della vescica o dell'intestino o perdita di equilibrio. Scopri i fattori di rischio e le opzioni di trattamento per l'OA cervicale.

Osteoartrite spinale

Se soffri di mal di schiena, potresti avere un'osteoartrite spinale. Questa condizione colpisce le faccette articolari situate nella parte bassa della schiena e glutei. L'età e il trauma della spina dorsale sono entrambi fattori potenziali nell'OA spinale. Le donne hanno più probabilità degli uomini di ottenere questa condizione. Anche le persone in sovrappeso o il cui lavoro richiede l'occupazione accovacciata e seduta possono essere a maggior rischio.

I sintomi di OA della colonna vertebrale possono variare in gravità. Loro includono:

• rigidità o tenerezza nelle articolazioni della schiena
• debolezza, intorpidimento o formicolio alle braccia o alle gambe
• ridotta gamma di movimento

È importante prestare attenzione a questi sintomi. Se non trattata, l'OA spinale può peggiorare, causando sintomi più gravi e disabilità. Maggiori informazioni sull'OA della colonna vertebrale.

Prevenzione dell'artrosi

Potresti avere fattori di rischio per OA che non puoi controllare, come ereditarietà, età e sesso. Ma altri fattori di rischio possono essere controllati e la loro gestione può aiutare a ridurre il rischio di OA.

I seguenti suggerimenti possono aiutarti a gestire i fattori di rischio sotto il tuo controllo:

• Sostieni il tuo corpo. Se sei un atleta o un allenatore avido, assicurati di aver cura del tuo corpo. Indossare scarpe e supporti sportivi che riducano l'impatto sulle ginocchia. Assicurati anche di variare i tuoi sport, in modo che tutti i muscoli ricevano un allenamento, non solo gli stessi muscoli ogni volta.
• Guarda il tuo peso. Mantieni il tuo indice di massa corporea (BMI) nell'intervallo appropriato per la tua altezza e genere.
• Mantenere una dieta sana Mangia una gamma di cibi sani, con particolare attenzione alle verdure e ai frutti freschi.
• Riposati a sufficienza. Offri al tuo corpo ampie opportunità di riposare e dormire.

Se hai il diabete, controllare il livello di zucchero nel sangue può anche aiutare a gestire il rischio di OA. Scopri in quale altro modo puoi gestire i tuoi rischi e aiutare a prevenire l'OA.

Prospettiva osteoartrite

OA è una condizione cronica che non ha una cura, ma con il trattamento, la prospettiva è positiva. Non ignorare i sintomi di dolore alle articolazioni croniche e rigidità. Prima parli con il tuo medico, prima puoi ricevere una diagnosi, iniziare il trattamento e migliorare la qualità della tua vita. Ecco perché potrebbe essere necessario consultare un reumatologo.