Cosa fare sulle smagliature sui bicipiti

Panoramica

Sebbene le smagliature siano comunemente associate alla pubertà, all'aumento di peso e alla gravidanza, molti atleti - specialmente i bodybuilder - notano delle smagliature sui bicipiti, sulle spalle e sulle cosce.

Secondo il Journal of Investigative Dermatology, se hai delle smagliature, non sei solo: fino all'80 percento delle persone le ottiene. Se sei preoccupato per le smagliature, parla con il tuo medico circa i trattamenti topici e altri discussi in questo articolo.

Quali sono le smagliature?

Quando la pelle è tesa più velocemente di quanto possa crescere, lo strato intermedio della pelle (derma) può lacerarsi, provocando delle linee chiamate striature (smagliature). Per molte persone, questi segni iniziano come striature rosa o violacee e alla fine schiariscono e sviluppano un aspetto simile a una cicatrice.

Creme e gel per le smagliature sui bicipiti

Dopo che il medico ha diagnosticato la causa delle smagliature sui bicipiti, potrebbe consigliare l'uso di una crema topica o di un gel per ridurne l'aspetto. Questi trattamenti possono includere:

Crema di tretinoina

La prescrizione di tretinoina - un derivato della vitamina A - è spesso basata su un piccolo studio del 2014 e uno studio del 2001 che mostra un miglioramento dell'aspetto clinico delle strie correlate alla gravidanza.

Crema alla trofolastina e crema Alphastria

Secondo un articolo del 2016 sul Journal of European Academy of Dermatology, entrambe le creme hanno dimostrato risultati positivi da almeno uno studio controllato randomizzato ben progettato.

La crema di Trofolastin contiene estratto di Centella asiatica un'erba medicinale riteneva di aumentare la produzione di collagene.

La crema Alphastria combina acidi grassi e vitamine con acido ialuronico, che si ritiene stimoli la produzione di collagene.

Verificare con il proprio medico se si è incinta o l'allattamento al seno prima di utilizzare queste creme.

Gel di silicone

Spesso usato per il trattamento di cicatrici ipertrofiche, gel di silicone - basato su uno studio del 2013 - aumento dei livelli di collagene e abbassamento dei livelli di melanina nelle smagliature. Il gel di silicone riduce anche il prurito che potrebbe essere associato alle smagliature.

Altre opzioni di trattamento per le smagliature sul bicipite

Se il tuo obiettivo è quello di eliminare le smagliature sui tuoi bicipiti, ci sono varie opzioni di trattamento che si sono dimostrate efficaci. Tuttavia, dovresti capire che nessun trattamento è garantito per eliminare completamente le smagliature. Le opzioni includono:

• Terapia laser La terapia laser viene utilizzata per riparare e rigenerare le cellule della pelle. Può ammorbidire e appiattire l'aspetto di alcune smagliature. Non promette di eliminare completamente le smagliature, ma per alcune persone può sbiadirle e renderle meno evidenti. Il trattamento completo può includere 20 sessioni per diverse settimane.
• Plasma ricco di piastrine. Uno studio del 2018 in chirurgia dermatologica ha offerto che le iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) possono aiutare a ricostruire il collagene, determinando smagliature meno visibili. Lo stesso studio ha indicato che le iniezioni di PRP sono più efficaci della tretinoina.
• Microneedling. Microneedling innesca la creazione di elastina e collagene perforando lo strato superiore della pelle con piccoli aghi. Il trattamento completo può includere fino a sei trattamenti nell'arco di circa sei mesi.
• Microdermoabrasione. Microdermoabrasione utilizza uno strumento abrasivo per levigare lo strato esterno della pelle. Uno studio del 2014 ha concluso che la microdermoabrasione aveva lo stesso livello di impatto sulle smagliature della crema tretinoina.

Cura di sé per le smagliature

Spesso le smagliature diventano più chiare e praticamente scompaiono dopo che la causa dello stiramento è stata eliminata. I passaggi che puoi seguire per aiutare questo processo includono:

I corticosteroidi

Creme, lozioni e pillole di corticosteroidi dovrebbero essere evitati in quanto possono ridurre la capacità della pelle di allungarsi, creando condizioni che potrebbero sviluppare smagliature.

Dieta

Il cibo che mangi può influenzare la salute generale della tua pelle e quindi influire sulle smagliature. Per prevenire le smagliature - secondo l'NHS UK - assicurarsi che la vostra dieta sia sana, equilibrata e ricca di vitamine e minerali, in particolare:

• vitamina C
• vitamina E
• zinco
• silicio

Idratazione

Bevi abbastanza acqua. Dovresti bere circa otto bicchieri d'acqua al giorno. Tra gli altri benefici, l'idratazione corretta può aiutare la pelle a rimanere flessibile e flessibile.

oli

I sostenitori della salute naturale promuovono una varietà di rimedi casalinghi per diminuire l'aspetto o eliminare le smagliature, incluso il massaggio con oli come:

• olio di cocco
• olio d'oliva
• olio di mandorle

Un articolo del 2015 nel giornale dell'Accademia europea di dermatologia e Venereologia ha indicato l'olio d'oliva e il burro di cacao come non dimostrando un effetto positivo o negativo. Tuttavia, uno studio del 2012 ha indicato che la combinazione di olio di mandorle con massaggio ha dato risultati positivi nel ridurre lo sviluppo di smagliature nelle donne in gravidanza.

I ricercatori non sono sicuri se gli effetti positivi del massaggio con l'olio siano dovuti all'olio o al massaggio.

Perché ho delle smagliature sui miei bicipiti?

Le smagliature sui bicipiti potrebbero essere causate da:

• rapida crescita durante la pubertà
• rapida crescita muscolare da allenamento atletico e bodybuilding
• rapido aumento di peso o obesità

Altre cause di smagliature includono la gravidanza e disturbi delle ghiandole surrenali come:

• sindrome di Cushing
• Sindrome di Ehlers-Danlos
• Sindrome di Marfan
• sclerodermia

Quando vedere il tuo medico sulle smagliature

Se sei sorpreso a vedere le smagliature sul tuo bicipite senza aver subito cambiamenti fisici come il rapido aumento di peso o la crescita muscolare, consulta il tuo medico di base.

Inoltre, alcune persone sono imbarazzate o impacciate per le smagliature sui loro bicipiti. Se i sentimenti di depressione sulle smagliature stanno influenzando la tua vita quotidiana, parla con il tuo medico di questi sentimenti.

Posso nascondere le mie smagliature bicipite con l'abbronzatura?

Mentre alcune persone hanno segnalato il successo nel nascondere le smagliature con un autoabbronzante senza sole, concia regolare e lettini abbronzanti non sono in genere efficaci vie per nasconderli. Poiché le smagliature hanno meno probabilità di abbronzarsi, passare il tempo al sole o su un lettino abbronzante può farle risaltare ancora di più.

Porta via

Le smagliature sul bicipite non sono rare. Tuttavia, se ti mettono a disagio o impacciati, hai una varietà di opzioni di trattamento diverse. Quando pensi a quale sia l'opzione migliore per te, comprendi che è improbabile che le smagliature spariscano completamente.

Prima di prendere una decisione, parla con il tuo medico per ottenere una buona comprensione delle aspettative e dei possibili effetti collaterali delle varie scelte che hai per il trattamento delle smagliature.