Perché il mio pollice si contrae e come posso fermarlo?

Panoramica

La contrazione del pollice, chiamata anche tremore, si verifica quando i muscoli del pollice si contraggono involontariamente, provocando una contrazione del pollice. Le contrazioni possono derivare dall'attività nei nervi collegati ai muscoli del pollice, stimolandoli e causando contrazioni.

La contrazione del pollice è solitamente temporanea e raramente causata da una condizione grave.

Se le contrazioni del pollice disturbano le tue attività quotidiane, puoi consultare un medico per diagnosticare la causa.

Cause di spasmi del pollice

Alcune cause di spasmi del pollice derivano dal tuo stile di vita, come il tuo esercizio fisico o la dieta. Altri sono causati da condizioni che influenzano il sistema nervoso.

Disturbi autoimmuni

Alcune condizioni possono indurre i nervi a stimolare involontariamente i muscoli. Una condizione rara con questo sintomo è la sindrome di Isaacs.

Sindrome da crampo-fascicolazione (CFS)

Questa rara condizione muscolare, nota anche come sindrome di fascicolazione benigna, causa la contrazione e il crampo dei muscoli a causa dei nervi iperattivi.

Overdose di droga

Prendere degli stimolanti può far contrarre i muscoli. Un sovradosaggio di droga include sostanze che sono perfettamente sicure con moderazione, come la caffeina o le bevande energetiche da banco, ma includono anche stimolanti pericolosi come anfetamine o cocaina.

Mancanza di sonno

Se non dormi abbastanza, i neurotrasmettitori possono accumularsi nei tuoi nervi cerebrali, causando contrazioni del pollice.

Effetti collaterali della droga

Alcuni farmaci possono causare spasmi del pollice. I diuretici per problemi urinari, corticosteroidi e supplementi di estrogeni possono tutti avere questo effetto collaterale.

Esercizio

I muscoli sono soggetti a spasmi dopo l'esercizio, in particolare esercizi ad alta intensità come la corsa o il sollevamento pesi.

Ciò accade quando il tuo corpo non ha abbastanza ossigeno per trasformare in energia una sostanza metabolica chiamata lattato. Il lattato extra viene immagazzinato nei muscoli e, quando è necessario, può causare contrazioni muscolari.

Carenza nutrizionale

Non assumere abbastanza vitamine e alcuni nutrienti, come il B-12 o il magnesio, può causare contrazioni del pollice.

Stress

Lo stress è una delle cause più comuni di contrazione del pollice. La tensione muscolare che deriva dallo stress può innescare contrazioni muscolari su tutto il corpo.

Condizioni mediche

Le condizioni che influenzano la capacità del corpo di metabolizzare (produrre energia) possono influenzare i muscoli.

Questi disturbi del metabolismo possono includere un basso assorbimento di potassio, malattie renali e uremia (con urea, un componente di urina, ad alti livelli nel sangue).

Spasmi benigni

I muscoli del pollice possono contrarsi in qualsiasi momento senza preavviso. L'ansia e lo stress possono innescare contrazioni benigne nei pollici e nei polpacci o nelle palpebre. Queste contrazioni di solito non durano a lungo e possono apparire irregolarmente.

Uso di elettronica

Usare i pollici per un lungo periodo di tempo sul tuo cellulare o altro può causare debolezza, affaticamento o stress ai pollici. Il movimento costante della digitazione o della pressione dei tasti può far contrarre i pollici se non li si riposa regolarmente.

Cause del sistema nervoso centrale

La contrazione del pollice può anche essere un sintomo di una condizione del sistema nervoso centrale:

• Sclerosi laterale amiotrofica (SLA). La SLA è un tipo di condizione del sistema nervoso che si verifica quando i motoneuroni, che aiutano a trasmettere i segnali nervosi dal cervello ai muscoli, si indeboliscono e muoiono nel tempo.
• Morbo di Parkinson. I tremori alle mani sono uno dei primi sintomi del morbo di Parkinson, una condizione in cui i neuroni del cervello si perdono nel tempo.
• Danno ai nervi (neuropatia). La neuropatia si verifica quando i nervi vengono danneggiati da lesioni, movimenti ripetitivi e condizioni come il diabete e i disturbi renali che causano l'accumulo di tossine dannose nel corpo. La neuropatia periferica è la più comune e colpisce più di 20 milioni di persone negli Stati Uniti.
• Atrofia muscolare spinale. L'atrofia muscolare spinale è una condizione genetica che ti fa perdere i motoneuroni nel tempo.
• Debolezza muscolare (miopatia). La miopatia è una condizione che si verifica quando le fibre muscolari non funzionano correttamente. Esistono tre tipi di miopatia, e la più comune, che include la debolezza muscolare, è la miosite.

Sintomi delle condizioni del sistema nervoso

I sintomi comuni includono:

• mal di testa
• formicolio nelle mani, piedi e altre estremità
• cambiamenti nelle sensazioni, come intorpidimento
• difficoltà a camminare
• perdere massa muscolare
• debolezza
• visione doppia o perdita della vista
• perdita di memoria
• rigidità muscolare
• slurring of speech

Trattamento contrazione del pollice

Non hai bisogno di cure per contrazioni benigne del pollice. Si fermerà da solo, anche se può durare fino a pochi giorni.

Ma se il tuo pollice contrazioni è causato da una condizione di base, potrebbe essere necessario cercare un trattamento. Ecco alcuni possibili trattamenti:

• Allunga regolarmente i muscoli della mano per evitare che si formino dei crampi.
• Un'attività rilassante come un massaggio può aiutare ad alleviare lo stress.
• Prendi farmaci da prescrizione come farmaci anti-crisi o beta-bloccanti.
• Condizioni come il danno ai nervi potrebbero richiedere un intervento chirurgico come trattamento. Questo può includere innesti nervosi, riparazioni, trasferimenti o neurolisi, la rimozione di tessuto cicatriziale da un nervo.

Quando vedere un dottore

Rivolgiti al medico in caso di spasmi:

• non va via dopo un paio di settimane
• interferisce con le attività quotidiane, come scrivere o scrivere

I sintomi di una patologia del sistema nervoso centrale dovrebbero anche indurti a visitare un medico.

I test diagnostici per identificare la causa, come carenza nutrizionale, lesioni spinali, tumore al cervello o altre gravi condizioni, includono:

• analisi del sangue
• risonanza magnetica (MRI) del cervello o della colonna vertebrale
• Raggi X per esaminare le strutture del tuo corpo
• test delle urine per verificare la presenza di minerali, tossine e altre sostanze
• test di conduzione nervosa per valutare la funzione nervosa

Prevenzione

Puoi aiutare a prevenire alcune cause di contrazioni del pollice:

• Evita i trigger. Se la caffeina, lo zucchero o l'alcol causano spasmi, limitare quanto si consuma o evitarli del tutto.
• Gestisci il tuo stress. Gli esercizi di meditazione e respirazione possono entrambi aiutare a ridurre le contrazioni causate dallo stress.
• Limita l'utilizzo dell'elettronica.
• Goditi una buona notte di riposo. Dormi da sette a otto ore per notte in modo coerente.
• Mangia una dieta sana. Bevi almeno 64 once di acqua al giorno e assicurati di ricevere molte vitamine B-6, B-12, C e D.

Porta via

Di solito non c'è bisogno di sentirsi preoccupati per una contrazione del pollice - molto probabilmente andrà via da solo.

Se le contrazioni del pollice sono costanti o si notano altri sintomi insoliti, consultare un medico per diagnosticare le condizioni sottostanti che causano le contrazioni muscolari.