Tutto ciò che devi sapere su come mantenere il tuo equilibrio del pH vaginale

Qual è il pH vaginale?

Il pH è una misura di quanto sia una sostanza acida o alcalina (di base). La scala va da 0 a 14. Un pH inferiore a 7 è considerato acido e un pH superiore a 7 è fondamentale.

Cosa c'entra tutto questo con la tua vagina?

Il livello di pH della tua vagina - che sia acido o basico - gioca un ruolo importante nel determinare se è sano.

Continua a leggere per saperne di più su livelli di pH sani, come correggere uno squilibrio e come mantenere la salute vaginale generale.

Cos'è un normale pH vaginale?

Un normale livello di pH vaginale è compreso tra 3,8 e 4,5, che è moderatamente acido. Tuttavia, ciò che costituisce un? Normale? Il livello di pH può variare leggermente in base alla fase della vita.

Ad esempio, durante gli anni riproduttivi (dai 15 ai 49 anni), il pH della vagina dovrebbe essere inferiore o uguale a 4,5. Ma prima delle mestruazioni e dopo la menopausa, un pH sano tende ad essere superiore a 4,5.

Quindi perché importa il pH vaginale? Un ambiente vaginale acido è protettivo. Crea una barriera che impedisce ai batteri e al lievito non sani di moltiplicarsi troppo rapidamente e causare infezioni.

Un alto livello di pH vaginale - superiore a 4,5 - fornisce l'ambiente ideale per la crescita di batteri malsani. Avere un elevato pH vaginale ti mette a rischio di queste infezioni:

Vaginosi batterica (BV) è una condizione di proliferazione batterica che causa un? pesce? odore, insieme a un insolito scarico vaginale grigio, bianco o giallo. Può anche causare prurito vaginale e bruciore durante la minzione. BV non è necessariamente dannosa in sé, ma le donne che presentano questa condizione sono a maggior rischio di infezioni più gravi come il papillomavirus umano (HPV), il virus dell'herpes simplex e l'HIV.

Tricomoniasi (trich) è una malattia a trasmissione sessuale (STD) causata dal parassita Trichomonas vaginalis. Negli Stati Uniti, colpisce circa 3,7 milioni di persone. Trich di solito non provoca sintomi nella maggior parte dei soggetti infetti, ma può aumentare il rischio di altre malattie sessualmente trasmissibili più gravi, come l'HIV.

Una vagina acida di solito non causa malattie. Ma se l'acidità aumenta troppo, potrebbe ridurre la tua fertilità. Lo sperma vive in un ambiente alcalino. Il pH ottimale per loro di nuotare è tra 7,0 e 8,5. Durante il sesso, il livello del pH all'interno della vagina si alza temporaneamente, rendendo l'ambiente normalmente acido più alcalino per proteggere lo sperma in modo che possano raggiungere l'uovo.

Cosa causa un pH vaginale sbilanciato?

Qualsiasi delle seguenti situazioni può modificare il tuo livello di pH vaginale:

• Sesso non protetto Lo sperma è alcalino, che può favorire la crescita di alcuni batteri.
• Antibiotici. Questi farmaci uccidono non solo i batteri cattivi che causano malattie, ma anche i batteri buoni di cui hai bisogno per mantenere un livello di pH sano, più acido, vaginale.
• Douching. Anche se non è consigliato, circa il 20% delle donne lava regolarmente la propria vagina con una miscela di acqua e aceto, bicarbonato di sodio o iodio. Douching non solo aumenta il livello del pH vaginale, ma incoraggia anche la crescita di batteri dannosi in generale.
• Periodi mestruali Il sangue mestruale è un po 'basico e aumenta il pH nella vagina. Quando il sangue scorre attraverso la vagina e viene assorbito in un tampone o pad e si siede sul posto, può aumentare il livello di pH della vagina.

Segni e sintomi di un pH vaginale sbilanciato

Un livello di pH elevato che porta a BV o ad un'altra infezione può causare sintomi come questi:

• un cattivo odore o pesce
• scarico insolito bianco, grigio o verde
• prurito vaginale
• brucia quando si urina

Come correggere un pH vaginale sbilanciato

Se ha sintomi di BV o di un'altra condizione collegata a un elevato pH vaginale, consultare il medico. Non provare a fare la doccia - si spara solo di più sull'equilibrio del pH.

Per trattare un'infezione da BV o tricomoniasi, il medico potrebbe prescrivere uno di questi antibiotici con la pillola o la crema:

• clindamicina (Cleocin) per BV
• metronidazolo (Flagyl) per BV o tricomoniasi
• tinidazolo (Tindamax) per BV o tricomoniasi

Come mantenere un pH vaginale sano

Per mantenere il pH della tua vagina a un livello costantemente sano, segui questi suggerimenti:

1. Ogni volta che fai sesso, usa il preservativo. La barriera non solo ti proteggerà dalle malattie sessualmente trasmissibili, ma impedirà anche allo sperma alcalino di interrompere i tuoi livelli di pH vaginale.

2. Prendi probiotici ripristinare l'equilibrio di batteri sani nel sistema.

3. Non fare la doccia. Può aumentare il livello di pH nella tua vagina. La tua vagina è naturalmente autopulente. Lavare solo la parte esterna della vagina con un sapone delicato e acqua quando si fa la doccia. Se sei preoccupato per l'odore, chiedi consiglio all'OB-GYN.

4. Mangia lo yogurt. Oltre ad aiutarti a raggiungere la tua quota giornaliera di calcio e vitamina D, lo yogurt è una fonte abbondante delle specie batteriche benefiche di Lactobacillus.

5. Vedi il tuo OB-GYN per gli esami regolari per aiutare a mantenere la vostra salute vaginale.

Quando vedere il tuo dottore

Visita il tuo OB-GYN per controlli regolari per assicurarsi che la tua vagina rimanga in salute.

Consulta il tuo medico tra una visita programmata se hai questi sintomi:

• pizzicore
• ardente
• cattivo odore
• scarico insolito

Il medico può eseguire test per verificare il livello di pH della vagina, tra gli altri, e diagnosticare un'infezione se ne hai uno.