Quali sono le manovre di Valsalva e sono sicure?
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Definizione
La manovra di Valsalva è una tecnica di respirazione che può essere utilizzata per diagnosticare un problema con il sistema nervoso autonomo (ANS). Può anche essere usato per aiutare a ripristinare una frequenza cardiaca normale se il cuore inizia a battere troppo velocemente.
Prende il nome dal medico italiano del XVII secolo Antonio Maria Valsalva, la tecnica richiede di provare a espirare quando le vie aeree sono bloccate. Una versione della manovra Valsalva può anche essere utilizzata per aiutare a bilanciare la pressione dell'aria nelle orecchie.
Oltre a chiudere la bocca e a pizzicarti il naso, sopporti come se avessi un movimento intestinale. La manovra provoca numerosi rapidi cambiamenti nella frequenza cardiaca e nella pressione sanguigna.
Dovresti prima provare questa tecnica sotto la supervisione di un medico per assicurarti di farlo correttamente, e per un periodo di tempo sicuro, ma efficace.
Come
Per eseguire la manovra di Valsalva, segui questi passaggi nell'ordine:
- Pizzica il naso chiuso.
- Chiudi la bocca
- Cerca di espirare, come se gonfiassi un pallone.
- Abbassare, come se avesse un movimento intestinale.
- Fatelo per circa 10-15 secondi.
La manovra di Valsalva può essere fatta seduto o sdraiato. Chiedi al tuo medico quale approccio è giusto per te.
Quali sono le quattro fasi della manovra di Valsalva?
La manovra di Valsalva può essere suddivisa in quattro fasi.
Fase uno
Soffiando aria contro le vie respiratorie chiuse mentre si abbassa, aumenta la pressione nel petto. Questo perché il sangue viene espulso dal tuo cuore alle tue membra e al resto del tuo corpo. Questa prima fase provoca un picco temporaneo nella pressione sanguigna.
Fase due
La seconda fase provoca un calo costante della pressione sanguigna in quanto una quantità limitata di sangue nelle vene ritorna al cuore. Quando il cervello percepisce questo cambiamento, il sistema nervoso parasimpatico, la parte dell'ANS che aiuta a rallentare la frequenza cardiaca, rilascia noradrenalina. La norepinefrina è una sostanza chimica che aumenta la velocità e la forza di ogni contrazione del cuore. Fa parte del combattimento o del volo del corpo? risposta.
Fase tre
Alla fine della manovra, ti rilassi e la pressione sanguigna cade per alcuni istanti. Questa è la terza fase.
Fase quattro
Presto, il sangue ricomincia a correre al cuore. Dopo alcuni battiti del cuore, il flusso sanguigno dovrebbe tornare alla normalità e la pressione sanguigna aumenterà perché i vasi sanguigni sono ancora costretti. L'aumento della pressione sanguigna fa idealmente tornare alla normalità la frequenza cardiaca. Questa è la fase quattro.
A cosa serve la manovra Valsalva?
Questa semplice procedura viene utilizzata per diversi motivi. Due importanti obiettivi sono legati al modo in cui la manovra di Valsalva influenza la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Ripristino del ritmo cardiaco
Lo spostamento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca mentre si muove attraverso le quattro fasi della manovra può spesso ripristinare un normale ritmo cardiaco quando il cuore sta sperimentando tachicardia. La tachicardia è una frequenza cardiaca anormalmente veloce. Se una manovra di Valsalva non risolve il problema, il medico potrebbe consigliarti di provare una seconda volta.
Diagnosi di un disturbo ANS
Oltre a trattare una frequenza cardiaca anormale, la manovra Valsalva può anche essere utilizzata per diagnosticare un disturbo ANS. Lo schema della frequenza cardiaca e del sangue cambia attraverso le varie fasi della manovra di Valsalva può aiutare il medico a identificare problemi con le sue funzioni nervose simpatiche e parasimpatiche.
Se si ha una condizione chiamata sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS), si verificheranno aumenti significativi della pressione sanguigna durante le fasi due e quattro. POTS è una condizione in cui la pressione sanguigna cala drasticamente quando ti trovi in posizione seduta o sdraiata. Può essere un problema di salute molto serio, che porta a svenimenti, cadute e altre complicazioni.
Trattare le orecchie ostruite
La manovra di Valsalva può anche aiutare con problemi relativamente innocui, come l'aria che blocca temporaneamente la tromba di Eustachio nell'orecchio interno. Potresti aver provato questa sensazione durante il decollo o l'atterraggio su un aereo.
La manovra di Valsalva può essere spesso utilizzata per aiutare le tue orecchie? aperto forzando aria attraverso i tuoi seni e la tromba di Eustachio.
Avvertenze
La manovra di Valsalva non deve essere utilizzata per trattare tutti i tipi di problemi cardiovascolari. Non provare questa tecnica se hai la pressione alta e sono ad alto rischio di ictus o infarto.
Parlate con il vostro medico prima di provare questa tecnica se avete un problema di ritmo cardiaco, noto anche come un'aritmia.
Se provi più volte la manovra per rallentare un cuore da corsa, ma non ottenere sollievo dalla tua tachicardia, vai al pronto soccorso. Dovresti anche recarti in un pronto soccorso se hai un battito cardiaco insolitamente rapido e hai dolori al petto, mancanza di respiro o sensazione di svenimento.
Provare la manovra Valsalva per schiarirsi le orecchie dovrebbe anche essere fatto con cautela. Se provi a espirare troppo forte, potresti rompere un timpano.
Porta via
La manovra di Valsalva può essere un utile strumento di trattamento e diagnostica, ma dovrebbe sempre essere fatta prima con le istruzioni del medico. Se sei in grado di farlo in sicurezza, può essere un modo semplice e veloce per far battere il tuo cuore a un ritmo sicuro e normale.
Se il medico non l'ha mai suggerito, vai avanti e chiedi. Potrebbe rivelarsi un grande aiuto per il tuo cuore e la tua qualità di vita.
