Quando è alta pressione sanguigna?

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Cosa succede quando hai la pressione alta?

La pressione sanguigna è determinata dalla quantità di sangue pompato dal cuore e dalla facilità con cui il sangue scorre attraverso le arterie. La pressione alta (ipertensione) è quando il sangue scorre attraverso i vasi sanguigni con forza o pressione eccessiva.

Questa è una condizione comune, ma non dovrebbe essere ignorata. L'ipertensione aumenta anche il rischio di malattie cardiache.

I sintomi di grave ipertensione possono includere:

• mal di testa
• mancanza di respiro
• epistassi
• dolore al petto
• problemi visivi
• vertigini

Molti di questi sintomi non si manifestano fino a quando la pressione sanguigna è pericolosamente alta. È fondamentale controllare regolarmente la pressione del sangue per garantire che i numeri rimangano in un intervallo sano.

Continuate a leggere per sapere che cosa è una gamma salutare per adulti, bambini e donne incinte.

Cosa si intende per l'ipertensione?

Le letture della pressione sanguigna hanno due numeri. Quello superiore è il tuo numero sistolico (la pressione nei vasi sanguigni quando il cuore si contrae). Quello in basso è il tuo numero diastolico (la pressione nelle tue arterie quando il tuo cuore si rilassa tra i battiti). I due numeri insieme mostrano se la pressione del sangue è sana o malsana. Un alto sistolico (130 e oltre) o diastolico (80 e oltre) può contare come la pressione alta. Ma i numeri sani possono anche essere diversi per adulti, bambini e donne incinte.

Alta pressione sanguigna negli adulti

La pressione sanguigna sana negli adulti è una lettura inferiore a 120 sistolica e 80 diastolica. La pressione sanguigna tra 120 e 129 sistolica e sotto 80 diastolica è considerata elevata. Elevata pressione del sangue significa che si ha un maggiore rischio di sviluppare la pressione alta in seguito. Il medico può suggerire di mangiare meno sale, seguire una dieta sana per il cuore o vivere uno stile di vita più attivo.

Fasi di ipertensione per gli adulti

Parlate con il vostro medico di farmaci se questi sono i vostri numeri di pressione sanguigna.

Pressione sistolica	Pressione diastolica	Fasi di ipertensione
180 o più	120 o più	crisi ipertensiva
oltre 140	oltre 90	Fase 2
Da 130 a 139	80 a 89	fase 1

Ipertensione nei bambini

L'ipertensione arteriosa può colpire anche i bambini, dai neonati agli adolescenti. A differenza degli adulti, esistono specifici intervalli salutari per i bambini in base all'età, all'altezza e al sesso. Questi intervalli sono stabiliti sulla base delle letture della pressione sanguigna dei bambini sani.

Ad esempio, ecco una gamma di pressioni sanguigne sane se il bambino è di altezza media (50 ° percentile) per la sua età.

Età (anni)	Maschio	Femmina
1 a 3	Da 85/37 a 104/60	86/40 a 102/62
4 a 6	93/50 a 109/69	91/52 a 107/69
7 a 10	97/57 a 114/74	96/57 a 114/73

Parli con il medico se la lettura della pressione sanguigna di tuo figlio è più alta.

Ipertensione nelle donne in gravidanza

L'ipertensione può verificarsi anche durante la gravidanza. Le letture superiori a 140 sistolica o 90 diastolica sono considerate elevate. La normale pressione sanguigna durante la gravidanza è inferiore a 120 sistolica e inferiore a 80 diastolica. Circa l'8% delle donne sviluppa una forma di ipertensione durante la gravidanza, afferma March of Dimes.

Ci sono due principali categorie di ipertensione in gravidanza:

• Ipertensione cronica: Questo è quando la pressione sanguigna è alta prima che una donna rimanga incinta o quando l'ipertensione si sviluppa prima delle 20 settimane di gravidanza.
• Disturbi ipertensivi della gravidanza: Questi tipi di problemi di pressione alta sono specifici per le donne in gravidanza e in genere si sviluppano dopo 20 settimane di gravidanza. Questi tipi di problemi tipicamente scompaiono dopo che una donna partorisce.

Il medico può prescrivere farmaci se ha la pressione alta durante la gravidanza.

Come misurare la pressione sanguigna

Di solito un'infermiera controlla la pressione del sangue per assicurarsi che non sia troppo bassa o troppo alta prima dell'appuntamento del medico. Ma puoi anche controllare le tue letture manualmente a casa. È possibile utilizzare un bracciale gonfiabile simile a quello utilizzato presso l'ufficio del medico. Oppure puoi utilizzare un misuratore digitale della pressione sanguigna con gonfiaggio automatico del bracciale.

Leggere attentamente le istruzioni quando si misura la pressione sanguigna. Alcuni fattori possono causare un temporaneo aumento della pressione sanguigna. Questi fattori includono:

• stress o ansia
• temperatura fredda
• esercizio
• fumo
• caffeina
• una vescica piena

Per una lettura più accurata:

• Prendi la pressione del sangue in un luogo tranquillo quando sei calmo e rilassato.
• Non esercitare, fumare o assumere caffeina 30 minuti prima di misurare la pressione sanguigna.
• È meglio variare i momenti della giornata in cui si prendono le letture della pressione per vedere l'intervallo della pressione sanguigna.

Complicazioni di ipertensione arteriosa

L'ipertensione non trattata e incontrollata può danneggiare i vasi sanguigni e altri organi, inclusi occhi, reni, cuore e cervello.

Complicazioni di ipertensione negli adulti e nei bambini includono:

• attacco di cuore
• ictus
• aneurisma
• insufficienza cardiaca
• insufficienza renale
• perdita della vista
• difficoltà di pensiero o problemi di memoria

Se sei incinta, le complicanze della pressione alta potrebbero essere:

• preeclampsia (alta pressione sanguigna e malfunzionamento d'organo di reni, polmoni, fegato o cervello)
• eclampsia (alta pressione sanguigna, malfunzionamento di organi di reni, polmoni, fegato o cervello e convulsioni)
• nascita prematura
• basso peso alla nascita
• distacco di placenta (quando la placenta si separa dalla parete uterina prima della nascita)

Opzioni di trattamento per la pressione alta

Un medico può diagnosticare l'ipertensione se le letture medie della pressione sanguigna sono costantemente elevate su due o più appuntamenti separati. Alcune persone soffrono di ipertensione da camice bianco, il che significa che la loro pressione sanguigna aumenta a causa di problemi nervosi. Fai sapere al tuo dottore se questo è il tuo caso.

È possibile registrare la pressione sanguigna a casa per diversi giorni. Se i risultati sono costantemente elevati, ovvero superiori a 120/80, pianificare un appuntamento di follow-up.

I farmaci sono spesso prescritti per trattare l'ipertensione. Questi includono:

• diuretici per rimuovere l'eccesso di sodio e acqua dal corpo
• beta-bloccanti per aiutare a controllare la frequenza cardiaca e rilassare i vasi sanguigni
• inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE) o bloccanti del recettore dell'angiotensina II (ARB) per bloccare certe sostanze che stringono i vasi sanguigni
• bloccanti dei canali del calcio per rilassare i muscoli attorno ai vasi sanguigni e rallentare la frequenza cardiaca
• alfa 1 bloccanti per bloccare le sostanze che stringono i vasi sanguigni
• vasodilatatori per rilassare i muscoli delle pareti delle arterie
• alfa 2 agonisti per rilassare i vasi sanguigni

Se una condizione medica sottostante causa ipertensione, dovrai trattare questa condizione per mantenere una pressione sanguigna sana. Ad esempio, le persone con apnea notturna tendono a sviluppare pressione alta. Il trattamento dell'apnea notturna con una macchina CPAP può aiutare ad abbassare l'ipertensione dovuta all'apnea notturna. Un altro esempio è l'ipertensione associata all'obesità che migliora dopo la perdita di peso.

Fai sapere al tuo medico se il trattamento non sta aiutando la pressione sanguigna. Potresti avere la pressione alta che è indipendente da una condizione medica di base. Questo tipo di ipertensione è il tipo più comune ed è noto come ipertensione essenziale. I pazienti con ipertensione essenziale probabilmente richiederanno farmaci per tutta la vita per controllarlo.

Prevenzione e cura di sé

I cambiamenti nello stile di vita sano possono aiutare a gestire e prevenire l'ipertensione. I passaggi che puoi prendere includono:

• mangiare un cuore sano, dieta a basso contenuto di sodio
• avere almeno 30 minuti di attività fisica tre giorni alla settimana
• smettere di fumare in quanto ciò può danneggiare le pareti del vaso sanguigno
• ridurre il consumo di alcol
• mantenere un peso corporeo sano
• apprendere tecniche di gestione dello stress come respirazione profonda, yoga e meditazione
• dormire abbastanza di notte, uno studio ha scoperto che quelli con insonnia che dormono meno di sei ore a notte sono tre volte più probabilità di sviluppare ipertensione rispetto a quelli in grado di dormire più di sei ore a notte.

È difficile prevenire i problemi di ipertensione arteriosa durante la gravidanza. Ma puoi ridurre il rischio di sviluppare questo tipo di ipertensione mantenendo un peso sano prima e dopo la gravidanza e mangiando sano e rimanendo attivo durante la gravidanza.

Quando vedere un medico per la pressione alta

Chiamate il vostro medico se avete la pressione alta e:

• fatica
• nausea
• mancanza di respiro
• vertigini
• mal di testa
• sudorazione eccessiva
• problemi di visione
• confusione
• dolore al petto
• sangue nelle urine

Questi sintomi possono essere gravi complicanze della pressione alta o di altri gravi problemi medici e richiedono cure mediche urgenti.

Misurare la pressione sanguigna è parte della routine di controllo:

• Se hai 18 anni o più, chiedi al tuo medico di leggere la pressione sanguigna ogni due anni.
• Quando hai 40 anni o più, vorrai controllare la tua lettura ogni anno.

Potresti aver bisogno di controlli della pressione sanguigna più frequenti a qualsiasi età in base alle condizioni di salute. Alcune cliniche offrono anche screening della pressione sanguigna gratuiti. È inoltre possibile fissare un appuntamento presso la propria farmacia locale.