La tua lista di controllo per il trattamento RA

Il tuo attuale piano di trattamento soddisfa i tuoi bisogni di salute? Sono disponibili molti farmaci diversi per il trattamento dell'artrite reumatoide (RA). Altri interventi possono anche aiutare a condurre una vita sana e confortevole con RA.

Prenditi un momento per valutare se il tuo piano di trattamento della RA soddisfa i tuoi bisogni o se qualcosa deve cambiare.

I tuoi sintomi sono sotto controllo?

Per la maggior parte delle persone, l'obiettivo del trattamento è la remissione. Quando si è in remissione o si verifica una bassa attività della malattia, si hanno pochissimi o nessun sintomo di RA.

Se avverti dolore cronico o riacutizzazione regolare correlata alla RA, fissa un appuntamento con il medico. Dì loro dei tuoi sintomi. Chiedi loro se potrebbero essere d'aiuto modifiche al tuo piano di trattamento.

Il tuo medico potrebbe:

• aggiusta il dosaggio del farmaco, cambia i farmaci o aggiungi un nuovo farmaco al tuo piano
• fare riferimento a un fisioterapista, terapista occupazionale o altro specialista per il trattamento
• raccomandare massaggi, digitopressione o altre terapie complementari
• incoraggiarti a cambiare il tuo stile di vita, compreso il tuo esercizio fisico o dieta
• consigliare di prendere in considerazione un intervento chirurgico o altri interventi

È essenziale adottare misure per controllare i sintomi della RA. Può aiutare a migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di danni alle articolazioni e altre complicazioni.

Sei in grado di completare le attività quotidiane?

Sintomi scarsamente controllati possono rendere difficile completare le attività quotidiane sul lavoro e a casa. Nel corso del tempo, l'infiammazione da RA può anche danneggiare le articolazioni e aumentare il rischio di disabilità. Se le attività quotidiane sono una lotta per te, è tempo di cercare aiuto.

Se hai difficoltà a completare le attività di routine al lavoro o a casa, il medico potrebbe indirizzarti a un terapista occupazionale. Questo tipo di specialista può aiutarti a imparare come gestire le attività e gli ambienti quotidiani con RA. Ad esempio, il tuo terapista occupazionale potrebbe:

• ti insegnano come completare le attività di routine in modo da mettere meno sforzo sulle articolazioni
• aiuta a regolare la workstation o la casa per renderli più facili da navigare
• raccomandare stecche personalizzate, dispositivi di assistenza, attrezzature adattive o altri ausili

Ci sono molte strategie e strumenti che possono aiutarti ad adattarti alla vita con RA.

Ti alleni regolarmente?

L'esercizio fisico regolare è fondamentale per la vostra salute fisica e mentale complessiva. Secondo la Arthritis Foundation, può anche aiutare a ridurre il dolore e l'affaticamento dovuti all'artrite. Ma è importante scegliere attività che limitino le articolazioni.

Se hai dubbi sulla tua attuale routine di fitness, considera l'opportunità di incontrarti con un fisioterapista. Cerca qualcuno che abbia esperienza nell'artrite. Possono aiutarti a sviluppare un piano di allenamento che soddisfi i tuoi obiettivi di fitness, riducendo al minimo il rischio di razzi e lesioni. Quando hai l'AR, dovresti sempre parlare con il tuo medico o il tuo fisioterapista prima di provare un nuovo allenamento.

Stai mangiando una dieta ben bilanciata?

Alcuni cibi possono peggiorare l'infiammazione. Altri possono aiutare a limitare l'infiammazione e migliorare la salute generale. Mantenere un peso sano è importante anche quando si dispone di RA, perché riduce al minimo lo sforzo sulle articolazioni.

Se sei in sovrappeso o hai dubbi sulla tua dieta, prendi in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento con un dietista registrato. Possono aiutarti a sviluppare un piano alimentare che sia nutriente e sostenibile. In alcuni casi, potrebbero consigliare integratori alimentari, come supplementi di olio di pesce.

Ti senti supportato emotivamente?

Vivere con dolore cronico o disabilità può incidere sulle relazioni e sulla salute mentale. Alcuni dei cambiamenti dello stile di vita coinvolti nella gestione della tua condizione possono anche aumentare il rischio di isolamento, ansia e depressione. A sua volta, le sfide per la salute mentale possono rendere più difficile la gestione di RA.

Se ti senti cronicamente preoccupato, stressato, triste o disinteressato alle attività che di solito ti piacciono, è il momento di cercare aiuto. Il medico potrebbe indirizzarti a uno psichiatra, uno psicologo o un altro specialista della salute mentale per il trattamento. Potrebbero consigliarne uno o più dei seguenti:

• farmaci, come antidepressivi o farmaci anti-ansia
• parlare di terapia o consulenza, come la terapia cognitivo comportamentale (CBT)
• strategie di gestione dello stress, come la meditazione
• cambiamenti al tuo stile di vita

Potrebbe anche essere utile unirsi a un gruppo di supporto di persona o online per le persone con AR. Questo può aiutarti a entrare in contatto con coloro che comprendono alcune delle sfide che stai affrontando.

Il takeaway

Cercare un trattamento per dolori articolari e gonfiore è essenziale, ma è solo una parte del rimanere in salute con RA. È anche importante sviluppare abitudini di vita sane, strategie adattive per la gestione delle attività quotidiane e una forte rete di supporto emotivo. In molti casi, ci sono operatori sanitari che possono aiutarti a raggiungere questi obiettivi. Se hai domande o dubbi sul tuo attuale piano di trattamento, fissa un appuntamento con il tuo medico per discutere le tue opzioni.