10 cose che ho imparato come donna che vive con la spondilite anchilosante

Quando ho sentito le parole? Spondilite anchilosante? cinque anni fa, mi sono sentito sollevato. Dopo sette anni di dolore e troppe visite mediche per contare, ho avuto una diagnosi. Allo stesso tempo, però, temevo gli effetti che una grave malattia cronica avrebbe avuto sulla mia vita. Non sapevo che la spondilite anchilosante (AS) mi avrebbe insegnato tanto sulla vita, me stesso e il mio scopo.

Queste sono le 10 cose che ho imparato come donna che vive con AS.

1. Tutti stanno lottando con qualcosa

La malattia cronica può essere invisibile alla persona media. Qualcuno può sembrare sano all'esterno, ma all'interno sta combattendo una battaglia contro il dolore, la disperazione e la paura. L'aspetto esteriore di una persona non racconta la loro intera storia. Molti di noi stanno combattendo qualcosa. Questa malattia mi ha insegnato ad essere più paziente, di supporto e comprensione degli altri.

2. Va bene se la famiglia e gli amici non capiscono completamente cosa stai passando

A volte, può sembrare che le persone più vicine a te non siano di supporto. In realtà, semplicemente non capiscono cosa vuol dire vivere in condizioni croniche. Non criticare loro per quello. Accetta il loro amore e supporto. Stanno facendo del loro meglio per mostrare che gli interessa.

3. La connessione con gli altri è fondamentale

In pochi anni, la portata di varie comunità autoimmuni su Facebook e Instagram è cresciuta in modo esponenziale. Queste piattaforme stanno dilagando con gruppi di supporto e storie di guarigione. Trovare qualcuno con cui relazionarsi può aiutarti a sentirti meno solo. Per connettersi con gli altri sui social media, cerca hashtag come #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.

4. Cercare il sostegno di altri che si allineano con il tuo sistema di credenze

Trova persone e gruppi di supporto in linea con la tua ideologia. Guardatevi intorno e provatene alcuni prima di iniziare a investire energie e tempo. Alcuni gruppi di supporto possono avere un effetto negativo su di te e abbatterti. Impegnati con persone che la pensano come te e che ti motivano e ti sollevano.

5. Condividi la tua storia

Potresti avere paura di condividere la tua storia con altri. Tuttavia, può essere di guarigione, sia per te che per la persona a cui ti stai aprendo. Dieci anni fa, avrei dato qualsiasi cosa per trovare gli altri che vivevano con questa malattia che erano disposti a raccontare le loro storie. Quando non sono riuscito a trovare nessuno, ho iniziato a raccontare la mia storia. Da allora, ho ricevuto così tante email di ringraziamento da parte di persone che hanno letto la mia storia. Hanno detto che offriva loro speranza. Condividere la tua storia può anche aiutarti a costruire il tuo sistema di supporto e aumentare la consapevolezza di AS.

6. Fidati del tuo intuito

Conosci te stesso meglio di chiunque altro. Se qualcosa non sembra giusto, non ignorarlo. Sei responsabile del tuo corpo e del piano di trattamento. Hai il diritto di porre domande sull'assistenza che ricevi. Siamo tutti unici e anche il nostro approccio alla salute dovrebbe essere. Fai la tua ricerca, fai domande e ascolta il tuo istinto.

7. Onora il tuo corpo

È facile arrabbiarsi con i nostri corpi, specialmente quando siamo nel dolore.

Nutri il tuo corpo mangiando cibi densi e nutrienti e allenandoti a un livello che funzioni per te. I nostri corpi sono macchine fantastiche. Quando li rispettiamo, possono fare grandi cose.

8. La cura di sé non è egoista

Come donne, tendiamo a estendersi troppo. Spesso mettiamo gli altri al primo posto. Conosci il tuo limite e sappi che è OK riposare e chiedere aiuto. Per essere lì per i nostri cari, dobbiamo prenderci cura di noi stessi.

9. Sii grato

Può sembrare pazzesco, ma sono grato per la mia diagnosi AS. Ha arricchito la mia vita e ne sono grato per sempre. Onorare le tue lotte può essere difficile, ma c'è molto da imparare se sei aperto e grato. Praticare la gratitudine ogni giorno mette in risalto il bene delle nostre vite. Può sembrare difficile, ma più pratichi, più diventa facile.

10. Non sei una statistica

Le statistiche non sono la tua realtà. Puoi ancora perseguire i tuoi sogni e raggiungere i tuoi obiettivi. Il tuo AS non ti definisce (anche se a volte può sembrare consumante). Non dimenticare tutte le parti che ti rendono quello che sei.

Il takeaway

La malattia cronica può essere la nostra migliore maestra se ci apriamo a questa idea. Quando la vita getta un ostacolo sulla nostra strada, abbiamo la possibilità di combattere o onorarla. Se cambi la tua prospettiva e ti rendi conto di avere ancora il controllo della tua vita, puoi goderti una qualità della vita che va al di là di ciò che immagini.

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Katie Faison è una madre, designer e istruttrice di nutrizione trasformativa certificata. Ha una passione per tutto ciò che riguarda la salute, il benessere e la vita non tossica. Attraverso la propria lotta e la guarigione dalla spondilite anchilosante e dall'irite cronica, ha iniziato il suo blog come un modo per condividere la sua storia e aiutare gli altri. Visita il suo sito web, wholelovelylife.come seguila su Instagram.