Non sei solo 6 vantaggi di unire un gruppo di supporto al cancro al seno

Se hai ricevuto una diagnosi di cancro al seno, potresti voler familiarizzare con i numerosi gruppi di supporto disponibili. Mentre potresti ricevere supporto da amici e familiari, potrebbe anche essere utile connettersi con altri che hanno attraversato o stanno vivendo esperienze simili con il cancro al seno.

Questi gruppi offrono opportunità per condividere informazioni, risorse, speranze e paure. I gruppi possono incontrarsi di persona, per telefono o online.

Ecco sei modi in cui un gruppo di supporto può aiutarti mentre inizi a navigare nella vita dopo una diagnosi di cancro al seno.

1. Forniscono cameratismo e amicizia

Puoi inizialmente unirti a un gruppo di supporto perché vuoi essere vicino ad altri che stanno attraversando la stessa cosa. Ma potresti trovarti a connetterti a un livello più profondo condividendo esperienze e preoccupazioni senza paura di giudizio o incomprensioni.

I membri del tuo gruppo possono trovarsi in momenti diversi della loro procedura di recupero, ma semplicemente conoscere le loro prove e trionfi può darti informazioni su come affrontare i tuoi alti e bassi. Allo stesso modo, condividere la tua storia personale può anche aiutare qualcun altro.

2. Possono ridurre il tuo isolamento

Sottoporsi a un trattamento per il cancro può creare un muro tra te e anche gli amici e la famiglia più premurosi e premurosi. Questo può essere semplicemente perché trovano difficile capire la portata e l'intensità delle tue emozioni.

Ma gli attacchi di depressione e ansia sono difficili da combattere da soli. La natura terapeutica di un gruppo di supporto può aiutarti a rimanere sulla via della ripresa.

3. Migliorano le tue capacità di coping e ti aiutano ad adattarti

Se sei sopraffatto e stressato dalla tua situazione, chiedi consiglio ai membri che sanno esattamente come ci si sente. I gruppi di supporto sono un luogo ideale per imparare le abilità di coping relative all'esercizio fisico, alla dieta e alla meditazione che possono aiutarti a gestire lo stress di una malattia.

I membri hanno spesso informazioni preziose su preoccupazioni che possono sembrare più banali, come la navigazione nel labirinto delle visite mediche, le procedure ospedaliere e la burocrazia assicurativa. Possono anche condividere consigli sulle opzioni di trattamento e risorse aggiuntive per trovare maggiori informazioni. Questi suggerimenti possono alleviare la difficoltà di adattarsi alla vita dopo una diagnosi di cancro al seno.

4. Ti permettono di parlare onestamente

Alcune riunioni del gruppo di supporto possono essere organizzate come forum aperti che incoraggiano la discussione su come ti senti e su come gestisci il cancro al seno ogni giorno. La dinamica di gruppo ti aiuta a parlare più apertamente delle tue emozioni, quindi non c'è bisogno di tenere un labbro superiore rigido o fingere di non avere paura o arrabbiarsi. È probabile che tutti siano stati in un posto simile.

5. Migliorano la qualità della tua vita

Partecipare a un gruppo di supporto può migliorare la tua comunicazione con il tuo medico e i tuoi familiari. Questo può aiutarti a gestire meglio il protocollo di trattamento.

L'interazione sociale può sollevare il tuo spirito, migliorare la tua prospettiva e darti qualcosa da guardare avanti, il che può migliorare la tua salute emotiva e la qualità della vita.

6. Sono una risorsa per consigli e informazioni

Che si tratti di opzioni di trattamento, nuovi farmaci, risorse aggiuntive o una grande day spa dove poter essere coccolati, un gruppo di supporto è un luogo eccellente per trovare informazioni vitali per aiutare il recupero.

Se stai pensando di unirti a un gruppo, ecco alcune domande da prendere in considerazione per aiutarti a selezionarne uno che soddisfi le tue esigenze:

• Vuoi conoscere le opzioni di trattamento, ricevere incoraggiamento o discutere di problemi personali e familiari che potresti avere?
• Preferiresti interagire con chi ha a che fare con qualsiasi tipo di tumore, o solo con pazienti con carcinoma mammario metastatico?
• Preferiresti partecipare alle riunioni di persona o online? Un gruppo di supporto online sarebbe più conveniente per il tuo programma?
• Vuoi un incontro guidato da un professionista o da un sopravvissuto? I professionisti sono addestrati a guidare gruppi e aiutare i membri con informazioni e risorse. I sopravvissuti portano esperienza personale, ma potrebbero non disporre del gruppo di supporto necessario per gestire situazioni di gruppo difficili.

Come trovare un gruppo di supporto

Puoi iniziare andando online e verificando l'American Cancer Society, la Susan G. Komen Foundation e la National Breast Cancer Foundation. Questi siti Web forniscono elenchi completi di gruppi di supporto in tutto il paese. Facebook ha anche una grande varietà di gruppi di sostegno al cancro al seno. Prenditi un momento per trovare quello che sembra giusto per te.

Il medico, l'ospedale o il fornitore di trattamento potrebbero anche essere in grado di fornirvi un elenco di gruppi di supporto nella vostra zona.

Il takeaway

È normale sentirsi spaventati, sopraffatti e isolati dopo una diagnosi di cancro al seno. Ma ci sono modi in cui puoi superare quelle emozioni. Parlare con gli altri che sanno cosa stai passando - perché sono stati lì - può fare la differenza.