È sicuro tenere la pipì?

Quanta urina può contenere la tua vescica?

Una vescica adulta sana può contenere fino a 16 once o 2 tazze di urina. Questa è un'ottima notizia se hai avuto solo una tazza di caffè, ma non così tanto se ti trovi nella tazza numero tre senza bagno in vista.

La capacità della vescica per i bambini di età inferiore ai 2 anni è di circa 4 once. Per i bambini di età superiore a 2, la capacità può essere trovata dividendo la loro età di 2, quindi aggiungendo 6. Ad esempio, un bambino di 8 anni in genere può contenere 10 once di urina.

La maggior parte di tutti ha tenuto in urina in una volta o l'altra. Forse ti sei chiesto se tenere la pipì sia salutare. Ecco cosa devi sapere.

È sicuro tenere la pipì?

Se il tuo sistema urinario è sano, tenere la pipì in genere non è pericoloso. Se sei un adulto e la tua vescica ha in mano più di 2 tazze di urina, potresti iniziare a sentirti a disagio.

Se hai una vescica iperattiva, tenere la pipì può essere una parte importante dell'addestramento alla vescica. L'allenamento regolare della vescica può aiutarti a sviluppare un programma di urinazione più conveniente.

Non esiste una linea guida stabilita per quanto tempo puoi tenere tranquillamente la tua pipì. Dipende da persona a persona.

In alcune circostanze, tenere l'urina per un certo periodo di tempo può essere pericoloso. Se hai una qualsiasi delle seguenti condizioni, tenere la tua urina può aumentare il rischio di infezione o di malattia renale:

• ingrossamento della prostata
• vescica neurogena
• disturbi renali
• ritenzione urinaria

Le donne in gravidanza sono già a maggior rischio di infezioni del tratto urinario (UTI). Se sei incinta, tenere la pipì può aumentare ulteriormente questo rischio.

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Cosa succede al tuo corpo quando tieni la pipì?

Quando senti la voglia di svuotare la vescica, la ragione dietro di essa non è così semplice come la tua vescica si riempie di liquido. In realtà è un processo piuttosto complesso che coinvolge molti muscoli, organi e nervi che lavorano insieme per dirti che è ora di andare.

Quando la vescica è piena per metà, attiva i nervi della vescica. Questi nervi segnalano al tuo cervello di darti la voglia di urinare. Il cervello quindi segnala alla vescica di resistere fino al momento. Tenere la pipì implica combattere consapevolmente questo segnale per urinare.

Questi segnali differiscono da persona a persona. Inoltre variano in base alla tua età, a quanto liquido contiene la vescica e a che ora del giorno è. Ad esempio, questi segnali diminuiscono di notte: in questo modo puoi riposarti una notte intera invece di correre in bagno ogni poche ore!

Se questi segnali riprendono, potrebbe essere il risultato di una condizione medica di base. Alcune persone possono sviluppare una vescica iperattiva o avere una vescica provocata dallo stress.

Per alcune donne, la voglia di urinare più frequentemente può aumentare dopo aver avuto figli. Ciò risulta dai cambiamenti che si verificano durante il parto, compresi i muscoli indeboliti e la stimolazione dei nervi.

L'urina può causare UTI?

Basta tenere la pipì non causa un UTI. UTI si verificano quando i batteri si fanno strada nel tratto urinario.

Se non si svuota la vescica regolarmente, è più probabile che i batteri si siedano e si moltiplichino nella vescica. Questo può portare a un UTI. Uno studio discute questo rischio - che può causare infezioni - ma l'associazione non è stata dimostrata.

Il rischio di una UTI può anche essere maggiore se non si beve una quantità adeguata di acqua. Questo perché la tua vescica non sarà abbastanza piena da inviare il segnale per urinare. I batteri che potrebbero essere già presenti nel sistema urinario saranno quindi in grado di moltiplicarsi, portando potenzialmente a un'infezione.

Se stai riscontrando sintomi insoliti o pensi di avere una UTI, consulta il tuo medico.

I sintomi di un UTI includono:

• necessità persistente di urinare
• sensazione di bruciore durante la pipì
• urina dall'odore forte
• urina che sembra torbida
• sangue nelle urine
• dolore pelvico

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Altre possibili complicazioni

La tua vescica fa parte del tuo sistema urinario. È collegato attraverso gli ureteri ai reni. In rari casi, l'urina può tornare nei reni e causare danni alle infezioni o ai reni.

Condizioni mediche preesistenti, come un ingrossamento della prostata o una vescica neurogena da danni ai nervi, possono portare a una ritenzione involontaria di urina. Un blocco nel passaggio di urina o muscoli della vescica indeboliti può impedire alla vescica di svuotarsi completamente.

E se avessi davvero bisogno di tenere la pipì?

Quando devi andare, devi andare. Se sei in grado di usare il bagno, dovresti farlo.

Ma se ti è stato consigliato di fare qualsiasi tipo di allenamento alla vescica, o se non riesci ad accedere ad un bagno, ecco alcune cose che puoi fare per distogliere l'impulso di urinare:

• Esegui un compito che coinvolga attivamente il tuo cervello, ad esempio un gioco o un cruciverba.
• Ascoltare musica.
• Stai seduto se sei già seduto.
• Leggere un libro.
• Scorri i social media sul tuo telefono.
• Resta al caldo, poiché essere freddo può darti la voglia di urinare.

La linea di fondo

Nella maggior parte dei casi, tenere la pipì di tanto in tanto non è dannoso per la salute. Se, tuttavia, la voglia di urinare sta influenzando la tua vita quotidiana, dovresti consultare il medico. Mantenere la pipì su base regolare può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario o altre complicazioni.