Come mi occupo di FOMO durante un Flare di Crohn

Mi chiamo Aaron e ho il morbo di Crohn. Mi è stato diagnosticato nel 2009. Ho dovuto imparare rapidamente come navigare la vita con Crohn come studente universitario. Trascorsi la maggior parte del mio tempo libero studiando o dormendo, ma alcune delle mie notti del venerdì (ogni sei settimane, per essere esatte) sono state spese in un centro di infusione che ha ricevuto un trattamento per tenere sotto controllo la mia malattia.

Da molto tempo difendo per il Crohn, ed è stata un'esperienza umiliante. Attraversare il college con Crohn è stato difficile, ma le esperienze mi hanno insegnato lezioni che ricorderò sempre.

Ecco come mi occupo di FOMO - la paura di perdere.

Sii il più onesto possibile con i tuoi amici riguardo alla tua malattia

Questo potrebbe sembrare fuori luogo quando si tratta di FOMO, ma non è stato utile. Se non ti senti a tuo agio a dare troppi dettagli, non farlo. Solo far sapere ai tuoi amici che hai un problema di salute che potrebbe ostacolare la tua capacità di essere social può fare molto.

Ho fatto conoscere ai miei amici più stretti la mia malattia, in particolare il mio compagno di stanza al college. Perché? Perché mi sono sentito male rifiutando gli inviti. Non volevo che pensassero che li stavo ignorando. Cercare di uscire mentre ero malato era stressante, ma essere onesto con i miei amici mi faceva sentire meglio.

Avrebbero anche intenzione di fare cose nel campus o nel dormitorio, quindi non mi sentivo escluso. Può essere difficile da aprire, ma far conoscere il tuo gruppo di amici può essere utile.

Conosci i tuoi limiti

Più a lungo hai vissuto con Crohn, più ti rendi conto di ciò che puoi e non puoi fare (e se farlo vale la pena sentirsi un po 'più malato in seguito).

Vale la pena uscire e rischiare un bagliore? E 'qualcosa che puoi essere OK con la mancanza? Ci può volere del tempo per capire tutto, ma pagherà per capire gli eventi che puoi tollerare e quelli che non puoi.

Ci sono state volte in cui mi sono spinto troppo lontano durante un flare e me ne sono pentito. Altre volte volevo fare qualcosa che sapevo che non avrei avuto la possibilità di fare ancora, quindi ci sono andato (e ho amato ogni secondo).

Diventa creativo con le tue notti in

Se vuoi essere socievole, ma non ti senti bene, organizza una notte e diventa creativo! Invita alcuni dei tuoi amici più cari e organizza un film o una serata di gioco. Servi cibo che puoi tollerare e stabilisci a che ora finirà il raduno, nel caso non ti sentissi bene.

Le notti in questo modo possono offrirti le esperienze sociali che desideri senza l'ulteriore ansia di essere in pubblico.

Vacci piano con te stesso

Sono il mio peggior nemico quando si tratta di sensi di colpa e ansia. Rendersi conto che la tua salute viene prima rende più facile trattare con FOMO. Ricorda, non tutti capiranno come ti senti e cosa stai passando, e va bene. Ma i veri amici vedranno oltre i tuoi problemi di salute e ti seguiranno passo dopo passo. Avere questa malattia cronica non è colpa tua e rendersi conto che è un enorme passo nella giusta direzione. Prendersi cura di te è importante.

Il takeaway

Vivere con una malattia infiammatoria intestinale è difficile. Sfortunatamente, ci saranno volte in cui ti sei perso qualcosa che volevi fare, ma andrà meglio.

Realizza la tua salute prima di tutto, impara i tuoi limiti e conserva i ricordi che riesci a fare. Ci saranno momenti in cui mancare è il meglio per la tua salute. Ci saranno volte in cui non ti senti bene, ma spingiti ad uscire comunque. Alcuni dei consigli più importanti che ho mai ricevuto dopo la mia diagnosi erano di continuare a vivere nonostante la mia malattia. Questo è quello che cerco di fare, e spero che lo faccia anche tu.

Il viaggio non è facile, e ci saranno battute d'arresto, ma continuare a combattere e continuare a vivere.

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Aaron Blocker vive con il morbo di Crohn dal 2009. Ha una laurea in ricerca biomedica ed è appassionato di scienza. Promuove l'IBD su più piattaforme, nella speranza di diffondere la consapevolezza ed educare gli altri in modo che le persone che vivono con la malattia possano godere di una migliore qualità della vita.