Quanto spesso ti lavi i capelli?

L'olio non è affatto male

I capelli grassi ottengono un brutto colpo, ma il sebo prodotto dal cuoio capelluto è vitale per capelli sani e lucenti. Nonostante quello che gli spot di shampoo ti portano a credere, lavarsi i capelli può essere un fattore chiave per una brutta giornata. I capelli completamente privi di questo olio naturale possono sembrare ruvidi, scialbi e difficili da modellare.

Gli americani sono ossessionati dall'essere puliti. Non è raro che le persone si lavino i capelli con uno shampoo astringente ogni giorno. Tutta questa pulizia può portare a capelli secchi e danneggiati. Ma la cultura sembra oscillare dall'altra parte, almeno in parte. C'è una crescente spinta a rinunciare completamente allo shampoo o all'uso di detergenti per il condizionamento che non contengono detergenti. Il? No cacca? movimento ha portato la cura dei capelli senza shampoo al mainstream. Sta diventando sempre più comune per le persone abbandonare lo shampoo e lasciare che gli oli naturali si equilibrino con l'aiuto di shampoo alternativi o acqua naturale.

Potrebbero essere a qualcosa. La maggior parte delle persone non ha bisogno di lavarsi i capelli tutti i giorni, o anche a giorni alterni. Quante volte dovresti lavare i capelli dipende da diversi fattori. La risposta di base, secondo la dermatologa integrativa di Seattle Elizabeth Hughes, è che dovresti lavarlo una volta che è untuoso e che si sente impuro al tatto.

Cosa influenza quanto spesso devi lavare i capelli?

Ci sono diversi fattori che possono aumentare la necessità di lavare i capelli.

1. Olio

Il petrolio è il più grande colpevole dietro ciò che consideriamo sporco? capelli. Può lasciare i capelli floscia e scomodi. Quanto olio produci dipende dalla tua età, dalla genetica, dal sesso e dall'ambiente. I bambini e gli anziani non producono tanto sebo quanto adolescenti o adulti tra i 20 e i 30 anni. Mentre una volta avresti dovuto lottare con un cuoio capelluto grasso, il tuo cuoio capelluto può diventare lentamente più secco con l'età.

? Ci sono alcune persone con capelli molto fragili che si danneggia facilmente con l'atto del lavaggio. Quelle persone potrebbero desiderare di lavarsi i capelli ogni due settimane? dice Hughes. ? C'è un'enorme quantità di quanto spesso una persona potrebbe aver bisogno di lavarsi i capelli?

Alcune persone producono abbastanza olio da dover lavare i capelli tutti i giorni, ma non sono la maggioranza, secondo Hughes. La maggior parte delle persone produce solo abbastanza olio da lavare ogni due giorni.

2. Tipo di capelli

I capelli lisci e sottili devono essere lavati più frequentemente rispetto ai capelli ricci o mossi. I capelli lisci sono facilmente rivestiti dal sebo, il che significa che sembra untuoso molto più veloce. I capelli spessi, ondulati o ricci tendono ad essere asciutti poiché l'olio non ricopre facilmente i fili. Il sebo è una parte importante di riccioli belli e ben definiti, perché i capelli ricci hanno bisogno di più umidità per rimanere morbidi e prevenire l'effetto crespo.

I capelli afroamericani devono essere lavati di meno. Il lavaggio eccessivo, soprattutto con shampoo aggressivi, può danneggiare i capelli e portare alla perdita dei capelli, specialmente se combinato con trattamenti chimici o acconciature come trecce strette che tirano le radici. Le persone con riccioli stretti o capelli testurizzati dovrebbero lavarsi i capelli non più di una volta alla settimana o ogni due settimane, secondo l'American Academy of Dermatology.

3. Sudore

Nessuno si sorprende che un allenamento sudato possa rovinare il tuo "fai". Quanto sudi è un fattore importante nella frequenza con cui devi lavare, o almeno sciacquare, i capelli. Il sudore può diffondere il sebo e rendere i capelli belli e sporchi. Può anche far sì che i tuoi capelli abbiano un odore meno che fresco. Hughes consiglia lo shampoo dopo gli allenamenti sudati e ogni volta che indossi un cappello o un casco per lunghi periodi di tempo.

4. sporcizia fisica o polline

Il giardinaggio, la pulizia e altre attività disordinate possono essere la causa di un lavaggio. Sporcizia, polvere e polline possono rimanere intrappolati sui capelli. Questi non solo renderanno i capelli opachi, ma possono anche esacerbare le tue allergie.

5. Prodotti per lo styling

I prodotti per lo styling possono accumularsi sui capelli e sul cuoio capelluto e portare a irritazioni e danni. L'uso frequente o pesante del prodotto può significare che è necessario lavare i capelli più frequentemente rispetto a quando si salta le creme e gli spray.

Stai lavando i capelli troppo?

Shampoo è progettato per pulire il cuoio capelluto e rimuovere l'olio in eccesso. Ma se è abusato o se lo si lavora per tutta la lunghezza dei capelli, lo shampoo può danneggiare i capelli. Lo shampoo elimina gli oli importanti che il cuoio capelluto produce e può lasciare i capelli e il cuoio capelluto troppo asciutti. Per evitare questo, lava solo le radici dei tuoi capelli. Le estremità saranno pulite quando si sciacqua lo shampoo dalle radici.

? Vedo più problemi con le persone che si stanno lavando i capelli di quanto si pensi? dice Hughes. "Se le persone non si affidassero a questi detergenti, la qualità della pelle delle persone sarebbe probabilmente migliore, specialmente se le persone invecchiano. Le persone tra i 40 e i 50 anni che stanno ancora lavando i capelli e lavandosi come se fossero adolescenti, stanno danneggiando davvero la loro pelle. Ci vuole molto tempo per risolverlo.?

Forfora e shampoo

La tua forfora potrebbe effettivamente essere un segno di sovra-lavaggio. Capelli secchi, prurito e desquamazione persistente o forfora sono tutti sintomi di un cuoio capelluto eccessivamente asciutto. Ma questo non significa che dovremmo tutti bandire il lavaggio dei capelli per sempre.

"C'è una sensazione là fuori che alcuni degli oli per capelli naturali sono utili per i capelli e questo è certamente vero, soprattutto per le persone con i capelli ricci ,? dice Hughes, "ma non hai bisogno di tutto il petrolio che produci sui capelli tutto il tempo."

Lo shampoo meno spesso è più una preferenza personale. Alcune persone possono provare prurito quando si lavano meno frequentemente. Ma per la maggior parte, lo shampoo in meno cambierà solo l'aspetto e la sensazione dei capelli. In casi estremi, è possibile ottenere pori ostruiti o forfora. Alcune persone beneficiano di saltare del tradizionale shampoo a base di detergenti o di usarlo raramente.

Shampoo alternativi

Molti blog e riviste di bellezza hanno salutato le seguenti alternative agli shampoo tradizionali:

Shampoo secco

A differenza del nome suggerisce, il detergente in polvere o spray non si sta effettivamente pulendo i capelli. Invece, assorbe parte dell'olio e impedisce che i capelli si ammassino. Ma lo shampoo a secco ha sicuramente il suo posto. Hughes lo consiglia per le persone che fisicamente non possono lavarsi i capelli o che desiderano prolungare il tempo tra un lavaggio e l'altro.

Co-lavaggio

Lavaggio con condizionatore o? Condizionatori per la pulizia? è in ascesa. Aziende come L'Oreal e Pantene hanno creato prodotti destinati a lavare e condizionare i capelli senza detergenti tradizionali. Il lavaggio con condizionatore è il più utile per capelli ricci, ondulati o secchi, secondo Hughes. Basta lavare il cuoio capelluto come faresti con lo shampoo. Quando hai finito di strofinare, pettinalo e lascialo riposare per un paio di minuti prima di risciacquarlo normalmente.

Se lavi solo con il balsamo, assicurati di evitare qualsiasi prodotto per la cura dei capelli, incluso il balsamo, con silicone. Il silicone può dare ai capelli una sensazione morbida e liscia, ma può anche accumularsi sui capelli rendendoli flosci e untuosi. Saltare lo shampoo significa che non rimuoverete l'accumulo di silicone. Gli ingredienti che terminano in -cone come ciclometicone, dimeticone e amodimethicone sono tutti in silicone.

Solo acqua

Gli amanti del lavaggio solo per l'acqua hanno magnifiche ciocche e riccioli gonfiabili, ma non c'è ricerca sui benefici o gli svantaggi di usare solo acqua.

"Non penso che ci sia qualcosa di male o sbagliato con [lavaggio solo con acqua], e sicuramente lavare con acqua rimuoverà lo sporco, il polline e il sudore ,? disse Hughes. Ma il metodo solo acqua lascia fuori qualsiasi idratazione si ottiene dal balsamo o shampoo idratanti.

Il miglior metodo di pulizia per te

Non esiste un approccio unico per la cura dei capelli. Quante volte ti lavi i capelli - e con cosa - dipende molto dal tuo corpo, dallo stile di vita e dalle preferenze. Più ti sporchi e più olio produci, più spesso devi lavarti i capelli.

Se pensi di lavarti i capelli in eccesso, prova a ritagliare un lavaggio a settimana o prolungare il tempo tra un lavaggio e l'altro di un giorno. Continuate a ridurlo ogni settimana fino a quando vi piace il modo in cui i capelli e il cuoio capelluto si sentono.

Anche gli shampoo alternativi o il lavaggio con il balsamo sono ottime opzioni, ma per molti il ​​periodo di adattamento può essere scoraggiante. Non devi buttare via il tuo shampoo preferito. Se vuoi ridurre gli shampoo detergenti, prova ad aggiungere un altro metodo di pulizia per uno dei tuoi lavaggi ogni settimana.

Hughes consiglia di dare qualsiasi cambiamento nel lavaggio dei capelli almeno un mese prima di decidere se funziona. Ciò conferisce ai capelli e al cuoio capelluto il tempo di adattarsi.

Linea di fondo

Se non applichi prodotti per lo styling, il tuo shampoo ha il solo scopo di purificare il cuoio capelluto. Non lavare le estremità dei tuoi capelli con esso. Le estremità dei tuoi capelli sono le porzioni più vecchie e fragili e hanno bisogno di cure particolari come l'aggiunta di umidità.

Il condizionatore è uno dei passaggi più importanti per i capelli sani, secondo un rapporto di Johns Hopkins. Mentre tutti possono beneficiare del balsamo, le persone con i capelli asciutti dovrebbero usare il balsamo ogni volta che si lavano i capelli. Presta particolare attenzione alle estremità dei tuoi capelli quando usi il balsamo. Nonostante ciò che la maggior parte della gente pensa, l'applicazione di un balsamo al cuoio capelluto può essere utile anche se si ha un cuoio capelluto asciutto o dei capelli ricci. Non importa cosa, solo tu puoi trovare il giusto equilibrio tra pulizia e umidità per i tuoi capelli.