Come coccolare come vuoi dire (e perché dovresti)

Le migliori posizioni di coccole

Che si tratti del tuo partner, del tuo amico a quattro zampe preferito o di un comodo cuscino per il supporto del corpo, coccolarti è un modo fantastico per ridurre lo stress e creare intimità. Ma c'è di più nel coccolare che semplicemente avvolgendo le braccia attorno a qualcuno e tenendolo stretto. Coccole è un linguaggio d'amore tutto suo.

Alcune persone vivono a coccolare e aggrapparsi al proprio partner ogni volta che riescono a farlo. Altri, non così tanto. Si riservano coccole per la camera da letto come trampolino di lancio per l'evento principale. E dimentica la percezione comune che gli uomini non siano coccoli naturali. Si scopre che hanno voglia di coccole più delle donne.

Abbracciare, coccolare, massaggiare e baciarsi cadono tutti sotto l'ombrellone. Non c'è un modo giusto o sbagliato di coccolare, ma queste comuni posizioni di coccole possono aprire la strada a un'epica sessione di coccole.

1. Il? Cucchiaio?

Spooning è l'ultima posizione di coccole. E siamo reali: può essere anche sessuale. Chiunque può essere il "grande cucchiaio"? quando si coccola, ma spesso è il partner più grande o più dominante. Quando sei il "grande cucchiaio"? avvolgi le braccia attorno al tuo partner mentre ti stai entrambi stendendo vicino; il tuo stomaco poggia contro la schiena. Quando sei il "cucchiaino" ,? il tuo compagno avvolge le braccia attorno a te e la tua schiena si appoggia allo stomaco.

2. Il mezzo cucchiaio?

Se il cucchiaio tradizionale ti lascia un pasticcio caldo (e non in senso buono), considera il mezzo cucchiaio. Ti permette di essere abbastanza vicino al tuo partner per sentirti caldo e sfocato, ma abbastanza lontano da non sentirti claustrofobico.

3. Il sedere? Guancia-a-guancia?

In questa posizione, tu e il tuo compagno siete di fronte a direzioni opposte, ma le guance e le parti inferiori della schiena sono toccanti. Le ginocchia sono spesso piegate, anche se puoi allungare una gamba e giocare il piedino se ti senti giocoso. Questa posizione significa che vuoi mantenere una connessione con il tuo partner, ma apprezzi la tua libertà e il sonno è in cima alla tua agenda.

4. L'abbraccio? Luna di miele?

Le coccole sono esagerate quando la tua relazione è nella fase della luna di miele e tu e il tuo partner non potete diventarne abbastanza. Vuoi intrecciarti, anche durante il sonno. Nell'abbraccio? Luna di miele? posizione, tu e il tuo partner vi affrontate e intrappolate gli arti. Sei così vicino, puoi annusare l'alito del mattino. Ma non importa perché sei selvaggio l'uno per l'altro.

5. La culla dell'innamorato?

Questa posizione viene spesso utilizzata quando è necessario essere nutriti. Il tuo partner giace sulla schiena e ti tiene in braccio mentre la testa poggia sul petto. È una forma rassicurante di coccole che crea sentimenti di fiducia e benessere.

6. L'abbraccio?

Come il? Guancia-a-guancia ,? questa posizione è popolare quando il sonno è la tua priorità, ma desideri comunque un contatto fisico. Dopo aver entrambi trovato una posizione comoda, metti una gamba sopra la gamba del tuo partner. (Tieni presente che potresti dover aggiustare la gamba se dopo un po 'le mette a disagio).

7. Il guanciale?

Se ti piace buttarti giù e usare il sedere del tuo partner per un cuscino, potresti evitare contatti ravvicinati o sentirti sottomesso. O potresti semplicemente aver bisogno di più imbottiture per riposare la testa.

8. Il guanciale?

Posa la testa nelle ginocchia del tuo partner è una posizione giocosa. Mostra anche fiducia, poiché lascia il tuo partner più vulnerabile. Questa posizione rende facile strappare un bacio o due? o tre. È la posizione perfetta per abbuffare guardando il tuo spettacolo preferito di Netflix. L'arancione è il nuovo neroqualcuno?

9. Il? Draper del braccio?

Per questa posizione, tu e il tuo compagno siete di fronte con le braccia avvolte l'una sull'altra. Sei occhio per occhio, che è bello se stai cercando di essere romantico, ma ti distrae se vuoi dormire? hai mai avuto la sensazione che qualcuno ti stia fissando?

Perché dovresti coccolarti di più

Le coccole si sentono bene nel senso ovvio, ma fa anche bene alla salute. Ecco come:

Crea più soddisfazione sessuale e intimità

Le coccole portano spesso all'intimità fisica, ma anche coccolare dopo aver fatto l'amore è importante. Secondo uno studio del 2014, le coppie che si sono accudite dopo il rapporto sessuale hanno riportato maggiore soddisfazione sessuale e maggiore soddisfazione nella relazione.

Aumenta il legame tra amici

L'ossitocina non è chiamata l'ormone delle coccole? per nessuna ragione. Viene rilasciato quando ti coccoli e ti lascia sentire affettuoso e connesso. C'è anche un aspetto di legame sociale con l'ossitocina. La ricerca suggerisce che l'ossitocina ti aiuta a legare con quelli della tua cerchia ristretta. In altre parole, più ti coccoli con i tuoi amici più cari, più stretto sarà il tuo legame.

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Aumenta il sistema immunitario

Se fai del massaggio svedese parte della tua routine di coccole, il tuo sistema immunitario farà sul serio il suo gioco. Il massaggio svedese è una tecnica di massaggio che utilizza tratti lunghi, scivolanti, impastati e toccanti. Secondo uno studio del 2010, le persone che hanno ricevuto un massaggio svedese avevano:

• più globuli bianchi che combattono le malattie (linfociti)
• meno di un ormone (arginina vasopressina) che aumenta l'ormone dello stress cortisolo
• una diminuzione dei livelli di cortisolo esistenti
• una diminuzione delle citochine che possono causare l'infiammazione

Ti aiuta a comunicare le emozioni

La ricerca conferma che il tatto è un modo per comunicare emozioni come l'amore, la gratitudine e la simpatia tra i propri cari. La felicità e la tristezza possono essere comunicate anche attraverso il tatto. Sorprendentemente, i risultati di uno studio del 2009 hanno scoperto che il contatto favorisce anche la comunicazione emotiva tra estranei.

Abbassa la pressione sanguigna

Il tocco ha un effetto calmante che può abbassare la pressione sanguigna. La ricerca ha mostrato brevi periodi di presa della mano e abbracci abbassa sia la pressione diastolica che quella sistolica.L'ipertensione arteriosa è legata a malattie cardiache e ictus, quindi una regolare cuddling dovrebbe essere parte di qualsiasi piano di trattamento per la pressione alta.

Allevia lo stress e l'ansia

Secondo uno studio del 2004, il massaggio sotto forma di carezza, spremitura e stretching può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia aumentando la dopamina e la serotonina nel corpo. Questi due neurotrasmettitori aiutano a regolare il tuo umore. La dopamina regola anche il centro del piacere nel tuo cervello.

Aiuta ad alleviare il dolore

Coccole sotto forma di tocco terapeutico possono anche avere il potere di ridurre il dolore. Il tocco terapeutico è il metodo di mettere le mani sopra o vicino al corpo per bilanciare l'energia e promuovere la guarigione naturale.

La linea di fondo

Nel mondo frenetico di oggi, è facile sacrificare l'intimità e difficile trovare il tempo per rilassarsi e ricaricarsi. Le coccole ti aiutano a fare entrambe le cose ea rimanere in contatto con coloro che ami. Allora, cosa stai aspettando? Abbraccia, coccola, bacia e accarezza ogni volta che ne hai l'occasione. Trova le posizioni coccole che funzionano per te e coccole con il tuo partner, i tuoi amici e i tuoi animali domestici. Fa bene a te - corpo e anima.

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