8 modi per sbarazzarsi di muco nel petto

Hai del muco nel petto che non si presenta? Prova questo

Se hai a che fare con una tosse persistente, probabilmente hai un accumulo di muco nel petto. Anche se questa non è una condizione pericolosa per la vita, può certamente influire sulla qualità della vita. E non trattato, può portare a ulteriori complicazioni. Prima di andare dal dottore, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti a chiarire i sintomi.

Continua a leggere per saperne di più sulle diverse opzioni di trattamento disponibili.

Home rimedi per eliminare il muco del torace

Per molte persone, i rimedi casalinghi sono un trattamento efficace di prima linea. Prova queste opzioni.

Bevi liquidi

Bevi molti liquidi. Sembra un cliché ?, ma probabilmente ascolti questo consiglio così spesso perché funziona. I liquidi aiutano a fluidificare il muco. I liquidi caldi in particolare possono aiutare a liberare il muco nel petto e nel naso. Questo può alleviare la congestione, dandoti una piccola tregua dai tuoi sintomi.

Potresti provare a sorseggiare:

• acqua
• zuppa di spaghetti di pollo
• succo di mela caldo
• tè nero o verde decaffeinato

Usa un umidificatore

Il vapore può anche aiutare a sciogliere il muco e chiarire la congestione. A seconda delle esigenze, è possibile creare il proprio bagno turco o umidificatore a casa. Puoi anche prendere un umidificatore nel tuo negozio di droga locale. Anche gli umidificatori a nebbia fredda sono un'opzione. Sono spesso preferiti nei climi più caldi dove il vapore potrebbe non essere l'ideale.

Potresti trovare utile usare l'umidificatore di notte e tenerlo vicino al tuo letto. Questo può aiutare a ridurre la congestione mentre stai dormendo, così puoi dormire più facilmente durante la notte. Assicurati di tenere la porta della camera da letto e la finestra chiusa per evitare la fuoriuscita del vapore.

Ci sono un paio di modi per autocostruire il tuo umidificatore:

Permetti alla tua doccia di diventare una sauna. Lascia scorrere l'acqua fino a quando non inizia a bagnare il bagno. Per massimizzare il tuo vapore, entra nella doccia e chiudi la tenda o la porta. Assicurati che il soffione sia puntato da te in modo che l'acqua non scotti la pelle.

Usa una ciotola e un asciugamano. Per un vapore più mirato, posizionare una grande ciotola nel lavandino e riempirlo con acqua calda. Una volta che è pieno, appoggiarsi sopra la ciotola. Metti un asciugamano sulla testa per aiutare a intrappolare il vapore intorno al tuo viso.

Non ci sono linee guida stabilite per quanto tempo stare seduti nel vapore, quindi usa il tuo miglior giudizio. Se in qualsiasi momento il calore diventa schiacciante o ti mette a disagio, togliti dal vapore. Bere un bicchiere di acqua fredda può aiutarti a rinfrescarti e reidratarti.

Scopri: 7 modi per trattare la congestione nei bambini "

Come pulire il muco del torace in modo naturale

I rimedi naturali sono spesso utili in caso di congestione lieve o rara. Dai una possibilità a queste opzioni naturali.

Prendi il miele

Ricercatori in uno studio del 2007 hanno trovato prove che suggeriscono che il miele di grano saraceno può essere più efficace dei farmaci tradizionali per alleviare tosse e congestione. I ricercatori hanno iscritto 105 bambini di età compresa tra 2 e 18 per partecipare. Ricevettero miele di grano saraceno, un soppressore della tosse al miele noto come destrometorfano, o niente del tutto. I risultati hanno rivelato che i genitori hanno trovato il miele di grano saraceno per fornire il sollievo più sintomo per i loro figli.

È possibile acquistare miele di grano saraceno nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e negozi di specialità alimentari. Basta prendere un cucchiaio ogni poche ore come se si trattasse di un farmaco per la tosse. Tuttavia, non si dovrebbe dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno a causa del rischio di botulismo.

Usa oli essenziali

Alcuni oli essenziali possono aiutare a sciogliere il muco nel petto. I risultati di uno studio del 2001 hanno dimostrato che una varietà di oli essenziali vaporizzati potrebbe inibire la crescita di batteri che comunemente causano infezioni respiratorie. I ricercatori hanno esaminato la corteccia di cannella, l'erba di limone e gli oli essenziali di timo.

L'olio di menta piperita è anche usato come decongestionante naturale. Ecco perché spesso trovi il mentolo nelle gocce per la tosse e altre medicine fredde.

Puoi utilizzare l'olio essenziale in due modi:

Diffuso: Se vuoi diffondere l'olio nell'aria, puoi prendere un diffusore dal tuo negozio di droga locale. È inoltre possibile aggiungere un paio di gocce di olio a un bagno caldo o una ciotola di acqua calda in modo che il profumo venga rilasciato nell'aria.

Per un approccio più mirato, riempire una ciotola con acqua calda e poche gocce l'olio essenziale. Impara sulla ciotola e copri la testa con un asciugamano per aiutare a intrappolare il vapore. Respirare a vapore per 5-10 minuti.

Applicalo localmente: Dovrai prima eseguire un test della skin test. Per fare questo, mescola il tuo olio essenziale con un olio vettore, come jojoba o cocco. L'olio vettore aiuta a diluire l'olio essenziale e riduce il rischio di irritazione. Una buona regola empirica è di 12 gocce di olio vettore per ogni 1 o 2 gocce di olio essenziale. Quindi, applica l'olio diluito all'interno del tuo avambraccio. Se non si ha alcuna irritazione entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro di applicare altrove.

Una volta chiaro che l'olio è sicuro sulla tua pelle, puoi applicare l'olio diluito direttamente sul petto. Ripeti secondo necessità durante il giorno.

Non applicare mai un olio essenziale sulla pelle infiammata, irritata o ferita. Si dovrebbe anche tenere tutti gli oli essenziali lontano dai tuoi occhi.

Ulteriori informazioni: oli essenziali "

Rimedi da banco (OTC) per eliminare il muco del torace

Se i rimedi domestici o naturali non alleviano la tua congestione, vuoi provare un farmaco OTC.

Prendi un decongestionante

I decongestionanti sono disponibili in forma liquida, in compresse o spray nasale nel tuo negozio di droga locale. Le opzioni OTC comuni includono:

• ossimetazolina (Vicks Sinex)
• fenilefrina (Suphedrine PE)
• pseudoefedrina (Sudafed)

Seguire le istruzioni sulla confezione. Un decongestionante può accelerare la frequenza cardiaca e rendere più difficile addormentarsi. Potresti trovarlo meglio da prendere durante il giorno.

Ulteriori informazioni: PE Sudafed "

Piuttosto un vapore strofinare

Gli strofinati di vapore contengono anche ingredienti decongestionanti, ma sono applicati localmente invece di essere ingeriti.

In uno studio del 2010, i ricercatori hanno studiato i bambini che hanno ricevuto un trattamento con lo sfregamento con vapore, un unguento a base di petrolato o nessun farmaco. Lo sfregamento del vapore ha ottenuto il punteggio più alto nel fornire sollievo dalla tosse e dalla congestione. L'unguento non ha alleviato i sintomi in modo significativamente migliore rispetto a nessun trattamento. Quindi, si pensa che la canfora combinata e il mentolo di uno sfregamento di vapore forniscano il sollievo più sintomatico.

È possibile acquistare sfregamenti di vapore in qualsiasi negozio di droga. Gli sfregamenti comuni al torace che contengono canfora e mentolo includono:

• J. R. Watkins Unguento alla canfora naturale al mentolo
• Mentholatum Vaporizzare Strofinare
• Vicks VapoRub

Di solito puoi strofinarlo sul tuo petto ogni notte fino a quando i sintomi scompaiono. Assicurati di seguire le istruzioni sulla confezione.

Prescrizione di farmaci per eliminare il muco del torace

Se le opzioni OTC non ti aiutano ancora, dovresti consultare il medico. È importante determinare la causa del tuo muco e della tosse. Potrebbero raccomandare farmaci per la prescrizione.

Discutere una prescrizione decongestionante

Se scoprite che il muco dura da più di tre a quattro giorni, o che le vostre condizioni peggiorano rapidamente, potete chiedere al vostro medico una prescrizione decongestionante. È semplicemente una versione più forte dei decongestionanti OTC. Il medico ti istruirà su quanto spesso prenderlo.

Discutere una prescrizione spray nasale

Se la congestione si trova anche nel naso, gli spray nasali decongestionanti possono aiutare ad aprire il passaggio nasale. Parlate con il vostro medico di quanto tempo dovreste usarli. In genere, se si utilizzano spray nasali per più di tre giorni consecutivi, si rischia di essere ripieni di nuovo.

Quando vedere il tuo dottore

Se i sintomi persistono, fissare un appuntamento per vedere il medico. Questo è particolarmente vero se hai la febbre, dolori al petto o problemi di respirazione. È anche importante se:

• la congestione peggiora e dura più di tre o quattro giorni
• il muco cambia da una sostanza che cola a una consistenza più densa
• il muco ha un colore verde o giallo, poiché potrebbe indicare un'infezione

Nella maggior parte dei casi, il muco e la relativa congestione si risolvono entro sette o nove giorni.

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