Cosa significa esfoliare? Perché dovresti e come iniziare

In che modo l'esfoliazione giova alla tua pelle?

Esfoliante può migliorare l'aspetto della tua pelle in diversi modi.

Secondo l'American Academy of Dermatology, l'esfoliazione può rendere la pelle più luminosa e migliorare l'efficacia dei prodotti per la cura della pelle attualizzandone l'assorbimento.

L'esfoliazione regolare può anche aiutare a prevenire i pori ostruiti, causando un minor numero di sblocchi.

Esfoliante a lungo termine può aumentare la produzione di collagene. Il collagene è la chiave per la pelle luminosa e vibrante. La proteina favorisce anche l'elasticità della pelle, riducendo al minimo la comparsa di linee sottili e relativi cedimenti.

Cosa aspettarsi dall'esfoliazione fisica

Qualsiasi prodotto esfoliante o metodo che richieda cadute di sfregamento o sfregamento manuale è noto come esfoliante fisico.

Potresti già utilizzare un esfoliante fisico: scrub detergenti, spazzolini per il corpo e loofah sono tutti metodi comuni.

Il più grande vantaggio per l'esfoliazione fisica è la facilità di accesso. Puoi farlo a casa con un pezzettino di mussola o uno scrub fai-da-te (fai-da-te). Offre anche risultati immediati.

Se eseguita in modo errato, l'esfoliazione fisica a volte può irritare la pelle e può causare perdita d'acqua transepidermica. Il trattamento con olio o siero umettanti può aiutare a ridurre al minimo l'irritazione e bloccare l'umidità.

materiale

Ci sono alcuni materiali abrasivi tra cui scegliere per l'esfoliazione manuale, tra cui:

• scrub detergente
• guanti esfolianti
• pennelli asciutti
• loofahs
• pietre pomice
• microneedling o micro derma

Scrub fai da te

Probabilmente hai già tutti gli ingredienti necessari per fare un efficace scrub fai-da-te nella tua cucina.

Zucchero e latte, ad esempio, contengono acidi che possono aiutare a esfoliare la pelle. Se usato localmente, il caffè può offrire proprietà antiossidanti protettive e promuovere la produzione di collagene. La ricerca mostra anche che il miele di manuka può aiutare nella guarigione delle ferite.

Ti va di provarlo? Qui ci sono due semplici ricette fai-da-te per il viso e il corpo.

Caf? scrub al viso au lait

Di cosa avrai bisogno:

• ? tazza di caffè
• 1 tazza di zucchero di canna
• 2 cucchiaini. latte o latticello
• 1 cucchiaino. miele

Cosa fare:

1. Aggiungere tutti gli ingredienti in un contenitore ermetico e mescolare bene.
2. Spruzzare delicatamente il viso con acqua o bagnare il viso con una nebulizzazione spray.
3. Stendere la macchia sul viso e sul collo, evitando gli occhi.
4. Bagnare le mani e iniziare a strofinare delicatamente la miscela nella pelle con un movimento circolare. Continua per 3-4 minuti.
5. Risciacquare con acqua tiepida e asciugare.
6. Conservare eventuali residui di pulizia in frigorifero.

Scrub corpo zucchero di canna

Di cosa avrai bisogno:

• ? tazza di olio di cocco
• ? coppa di miele
• ? tazza di zucchero di canna
• 3 cucchiai. farina d'avena macinata

Cosa fare:

1. Mescolare insieme olio di cocco e miele.
2. Aggiungi zucchero di canna e farina d'avena. Mescola finché non ti rimane una pasta densa.
3. Dopo aver bagnato la pelle, strofinare delicatamente la miscela sul corpo.
4. Risciacquare e asciugare.

Come scegliere i prodotti

Le tue opzioni over-the-counter (OTC) sono infinite. Ci sono scrub per viso, corpo e piedi. Puoi anche trovare le opzioni per diversi tipi di pelle.

Ecco alcune cose da tenere presente quando si seleziona un prodotto:

• Controllare l'ambito Non dovresti mai usare uno scrub pensato per il tuo corpo sul tuo viso. Gli scrub per il corpo sono generalmente più duri e possono strappare il delicato tessuto del viso.
• Utilizzare un prodotto alla volta. Sebbene si possa essere tentati di acquistare un set completo di prodotti, non è necessario utilizzare più di un esfoliante alla volta. L'uso di più prodotti esfolianti sulla stessa area della pelle può danneggiare la pelle e causare effetti collaterali indesiderati.
• Spegni i prodotti. Potrebbe essere necessario passare in rassegna diversi prodotti al variare delle esigenze di cura della pelle. Ad esempio: se la pelle è diventata grassa, prendere in considerazione l'utilizzo di un prodotto con carbone.

Cosa aspettarsi dall'esfoliazione chimica

Questo metodo utilizza diversi prodotti chimici, tra cui idrossiacidi e retinolo, con enzimi per rinnovare la pelle.

Mentre gli scrub fai-da-te e quelli in OTC possono aiutare a migliorare l'aspetto della tua pelle, l'esfoliazione chimica può offrire risultati più drammatici.

Come con l'esfoliazione fisica, l'esfoliazione chimica può irritare la pelle se eseguita in modo errato. Se non sei sicuro su come incorporare un prodotto chimico nella tua routine, consulta un dermatologo o un altro operatore sanitario.

Alfaidrossiacidi (AHA)

Gli AHA sono un gruppo di acidi idrosolubili tipicamente derivati ​​da frutti zuccherini. AHA popolari includono:

• acido glicolico, che proviene dalla canna da zucchero
• acido lattico, che si trova nel latte e verdure in salamoia
• acido citrico, trovato negli agrumi
• acido tartarico, da uva
• acido malico, trovato nelle mele

Questi acidi aiutano a rimuovere la superficie della pelle in modo che nuove, più uniformemente pigmentate cellule della pelle possano generare e prendere il loro posto.

A seconda del tipo, gli AHA possono anche aiutare con:

• lieve iperpigmentazione come macchie senili, melasma e cicatrici
• pori dilatati
• linee sottili e rughe superficiali
• Colore della pelle non uniforme

Beta idrossi acidi (BHA)

I BHA, d'altra parte, sono solubili in olio. Questi acidi penetrano in profondità nei follicoli dei capelli per asciugare gli oli in eccesso e le cellule morte della pelle per sbloccare i pori.

Per questo motivo, i prodotti BHA sono principalmente utilizzati per trattare l'acne e danni del sole.

L'acido salicilico è il BHA più comune. È noto come trattamento dell'acne, ma può anche aiutare a calmare arrossamenti e infiammazioni generali.

I retinoidi

I retinoidi sono una classe di farmaci derivati ​​dalla vitamina A. Sono usati per lenire la pelle danneggiata dal sole, ridurre i segni dell'invecchiamento e curare l'acne.

Funzionano proteggendo la pelle dai radicali liberi e promuovendo la produzione di collagene.

Sono disponibili diversi retinoidi topici, tra cui:

• retinolo
• adapalene
• alitretinoina
• tretinoina
• bexarotene
• Tazarotene

I retinoidi variano in concentrazione.Se le opzioni OTC non funzionano, parla con un dermatologo. Potrebbero essere in grado di prescrivere una formula più forte.

Cosa funziona meglio per il mio tipo di pelle?

La scelta della giusta tecnica esfoliante per il tuo tipo di pelle ridurrà al minimo il rischio di irritazione e ti aiuterà a ottenere il miglior risultato possibile.

Sensibile

Se la pelle generalmente punge o è irritata in seguito all'utilizzo di nuovi prodotti, è considerata sensibile. I BHA sono in genere meno irritanti di altri esfolianti chimici o fisici.

In alcuni casi, la pelle sensibile è un sintomo di una condizione di base. Dovresti sempre parlare con un dermatologo o un altro operatore sanitario prima di usare nuovi prodotti se hai condizioni come eczema e rosacea.

Normale

La pelle normale è chiara e non facilmente irritabile. Molte persone che hanno? Normale? la pelle trova che possono provare qualsiasi tecnica esfoliante o prodotto senza subire effetti negativi. Alla fine si riduce alle preferenze personali.

Asciutto

La pelle secca è traballante o ruvida. Gli AHA come l'acido glicolico possono attraversare lo strato superficiale della pelle, consentendo all'idratante di idratare le nuove cellule della pelle in modo più efficace.

oleoso

La pelle grassa appare lucida e si sente unta. Le persone con la pelle grassa sono spesso in grado di utilizzare agenti chimici e fisici più forti, come i pennelli motorizzati. Anche gli scrub acquistati e quelli fai-da-te potrebbero essere una buona opzione.

Combinazione

La pelle mista è caratterizzata da un mix di sezioni oleose e secche. Dovresti concentrarti su ciascuna area individualmente e alternare i prodotti secondo necessità.

Ad esempio, potresti essere in grado di utilizzare un esfoliante chimico o uno scrub su aree oleose un giorno e un AHA di basso livello su aree asciutte il giorno successivo.

A tendenza acneica

Se sei incline a sblocchi o hai acne lieve-moderata, cerca prodotti contenenti retinoidi, acido salicilico o acido glicolico.

Domande comuni

Ecco le risposte ad alcune domande comuni sull'esfoliazione.

Quando dovrei esfoliare?

Tutto si riduce alle preferenze personali e alla tua routine quotidiana.

Ad esempio, se trovi la tua pelle opaca al mattino, esfoliante prima di iniziare la giornata può essere utile. D'altra parte, esfoliante di notte può aiutare a rimuovere qualsiasi trucco persistente o altri detriti.

Se si utilizza un prodotto medicato per una condizione della pelle, è necessario distanziare il tempo tra quel prodotto ed esfoliante.

Evitare l'esfoliazione se si hanno tagli o ferite aperte sulla pelle.

Quanto spesso dovrei esfoliare?

Se hai la pelle grassa, puoi esfoliare tutte le volte che è necessario. Questo può essere giornaliero, ogni altro giorno o meno frequente.

Per tutti gli altri tipi di pelle, è necessario limitare l'esfoliazione domiciliare a una o due volte alla settimana.

Cosa faccio se ho una brutta reazione?

Se possibile, lavare il prodotto incriminato dalla pelle con acqua a temperatura ambiente e detergente delicato.

Evitare l'uso del trucco o di altri prodotti sulla zona fino a quando l'irritazione non scompare.

Prendendo un antistaminico OTC può aiutare ad alleviare il rossore e il prurito.

Rivolgersi al medico di emergenza se si iniziano a manifestare sintomi gravi di reazione allergica. Ciò comprende:

• mancanza di respiro
• lingua, gola o gonfiore del viso
• oppressione nei polmoni
• dolore al petto

Qual è l'accordo con le microsfere?

Le microbolle erano un ingrediente base negli scrub esfolianti. Dopo molti dibattiti, molti stati hanno vietato l'uso di microsfere perché cadono nel fango e contaminano l'approvvigionamento idrico.

Se vedi un prodotto di microsfere sugli scaffali, continua a cercare. Esistono altri modi per esfoliare efficacemente la pelle.

Posso usare un prodotto specifico per il corpo sul mio viso e viceversa?

Non dovresti. Scrub e altri prodotti esfolianti progettati per il tuo corpo tendono ad essere più aggressivi di prodotti progettati per il tuo viso.

Il tuo tessuto facciale è più delicato di, diciamo, la pelle delle tue braccia e delle tue gambe. L'uso di un prodotto del genere sul viso può provocare tagli e altre irritazioni.

L'uso di un esfoliante facciale sul tuo corpo probabilmente non causerà alcun danno, ma la formula potrebbe non essere abbastanza forte da produrre i risultati che stai cercando.

Dovrei considerare l'esfoliazione professionale?

Questo dipende dalle esigenze individuali di cura della pelle e da ciò che speri di ottenere dall'esfoliazione. Un dermatologo certificato può aiutarti a scegliere il metodo o il prodotto migliore per la tua pelle.

I metodi di esfoliazione professionale includono:

• Scrub corpo Gli scrub professionali contengono in genere materiali diversi rispetto alle versioni OTC.
• Peeling chimico. La principale differenza tra bucce domestiche e professionali è la concentrazione dell'acido. I peeling professionali sono più resistenti e possono essere utilizzati insieme ad altri topici prescrivibili per ottenere il massimo effetto.
• Dermaplaning. Il tuo fornitore utilizzerà una lama di bisturi per rimuovere la pelle morta e i peli del bambino dal viso e dal collo.
• Microdermoabrasione. Il fornitore utilizzerà cristalli fini o uno speciale strumento a punta ruvida per esfoliare la pelle e un aspirapolvere per rimuovere le cellule morte della pelle.

La linea di fondo

Se si deve attenersi a scrub fai da te, optare per i prodotti OTC o cercare trattamenti professionali dipende in ultima analisi dalle esigenze individuali di cura della pelle.

Se si dispone di una condizione di cura della pelle sottostante o non si è sicuri su dove iniziare, fissare un appuntamento con un dermatologo o un altro operatore sanitario.

Possono guidarti attraverso le tue opzioni e aiutarti a sviluppare una routine di cura della pelle adatta ai tuoi obiettivi individuali e stile di vita.