Alzare un bambino con ADHD non è come la tradizionale educazione dei figli. Normali regole e routine domestiche possono diventare quasi impossibili, a seconda del tipo e della gravità dei sintomi del bambino, quindi dovrai adottare approcci diversi. Può diventare frustrante affrontare alcuni dei comportamenti che derivano dall'ADHD di tuo figlio, ma ci sono modi per semplificarti la vita.
Promuovere lo sviluppo di un bambino con ADHD significa che dovrai modificare il tuo comportamento e imparare a gestire il comportamento del tuo bambino. I farmaci possono essere il primo passo nel trattamento di tuo figlio. Le tecniche comportamentali per gestire i sintomi di ADHD di un bambino devono essere sempre presenti. Seguendo queste linee guida, è possibile limitare il comportamento distruttivo e aiutare il bambino a superare l'insicurezza.
Ci sono due principi base della terapia di gestione del comportamento. Il primo è incoraggiare e ricompensare un buon comportamento (rinforzo positivo). Il secondo sta rimuovendo i premi seguendo un cattivo comportamento con conseguenze appropriate, portando all'estinzione di comportamenti scorretti (punizione, in termini comportamentisti). Insegni a tuo figlio a capire che le azioni hanno conseguenze stabilendo regole e risultati chiari per seguire o disobbedire a queste regole. Questi principi devono essere seguiti in ogni area della vita di un bambino. Ciò significa a casa, in classe e nell'arena sociale.
Il tuo bambino potrebbe avere difficoltà a interiorizzare e attuare le tue linee guida. Le regole dovrebbero essere semplici e chiare, ei bambini dovrebbero essere premiati per seguirli. Questo può essere realizzato usando un sistema di punti. Ad esempio, consentire a tuo figlio di accumulare punti per un buon comportamento che può essere riscattato per spendere soldi, tempo davanti alla TV o un nuovo videogioco. Se hai una lista di regole della casa, scrivile e mettile dove sono facili da vedere. La ripetizione e il rinforzo positivo possono aiutare il bambino a capire meglio le regole.
È importante ricompensare costantemente i comportamenti buoni e scoraggiare quelli distruttivi, ma non dovresti essere troppo severo con tuo figlio. Ricorda che i bambini con ADHD potrebbero non adattarsi al cambiamento e agli altri. Devi imparare a permettere al tuo bambino di commettere errori man mano che imparano. I comportamenti dispari che non sono dannosi per il bambino o per chiunque altro devono essere accettati come parte della personalità individuale del bambino. In definitiva è dannoso scoraggiare i comportamenti bizzarri di un bambino solo perché pensi che siano inusuali.
Fai una routine per il tuo bambino e seguilo ogni giorno. Stabilire rituali intorno a pasti, compiti, tempo libero e ora di andare a letto. Semplici compiti quotidiani, come il fatto che il bambino stenda i suoi vestiti per il giorno successivo, possono fornire una struttura essenziale.
Prova a utilizzare un calendario murale di grandi dimensioni per ricordare a un bambino le proprie funzioni. Le faccende di codifica a colori e i compiti a casa possono impedire a tuo figlio di essere sopraffatto dalle attività quotidiane e dai compiti scolastici. Anche le routine mattutine dovrebbero essere suddivise in compiti discreti.
I bambini con ADHD accolgono le distrazioni facilmente accessibili. La televisione, i videogiochi e il computer incoraggiano comportamenti impulsivi e dovrebbero essere regolamentati. Riducendo il tempo con l'elettronica e aumentando il tempo facendo attività coinvolgenti fuori casa, il bambino avrà uno sbocco per l'energia accumulata.
L'attività fisica brucia l'energia in eccesso in modi sani. Aiuta anche un bambino a focalizzare la propria attenzione su movimenti specifici. Questo può diminuire l'impulsività. L'esercizio fisico può anche aiutare a migliorare la concentrazione, ridurre il rischio di depressione e ansia e stimolare il cervello in modo sano. Molti atleti professionisti hanno l'ADHD.Gli esperti ritengono che l'atletica possa aiutare un bambino con ADHD a trovare un modo costruttivo per focalizzare la propria passione, attenzione ed energia.
I bambini con ADHD possono perdere l'autocontrollo. Questo fa sì che parlino e agiscano prima di pensare. Chiedi al tuo bambino di verbalizzare i loro pensieri e ragionamenti quando sorge la voglia di agire. È importante capire il processo di pensiero di tuo figlio per aiutarlo a frenare i comportamenti impulsivi.
Un altro modo per controllare l'impulso di parlare prima di pensare è insegnare a tuo figlio come fermarsi un momento prima di parlare o rispondere. Incoraggia le risposte più attente aiutando il tuo bambino a svolgere compiti a casa e a porre domande interattive su uno show televisivo o un libro preferiti.
Non puoi fare tutto. Il tuo bambino ha bisogno del tuo incoraggiamento, ma ha anche bisogno di un aiuto professionale. Trova un terapeuta che lavori con tuo figlio e offra loro un altro sbocco. Non aver paura di cercare assistenza se ne hai bisogno. Molti genitori sono così concentrati sui loro figli che trascurano i propri bisogni mentali. Un terapeuta può aiutare a gestire lo stress e l'ansia così come quelli di tuo figlio. Anche i gruppi di supporto locale possono essere utili per i genitori.
Non puoi essere di supporto al 100 percento delle volte. È normale sentirsi sopraffatti o frustrati con se stessi o il bambino. Proprio come il tuo bambino avrà bisogno di fare delle pause mentre studia, avrai bisogno anche delle tue pause. La pianificazione del tempo da solo è importante per qualsiasi genitore. Prendi in considerazione l'assunzione di una babysitter. Le buone opzioni di pausa includono:
Sii disposto a scendere a compromessi con tuo figlio. Se il tuo bambino ha completato due delle tre faccende che hai assegnato, considera di essere flessibile con il terzo compito non completato. È un processo di apprendimento e contano anche piccoli passi.
Ricorda che il comportamento di tuo figlio è causato da un disturbo. L'ADHD potrebbe non essere visibile all'esterno, ma è una disabilità e dovrebbe essere trattato come tale. Quando inizi a sentirti arrabbiato o frustrato, ricorda che tuo figlio non può ... scappare da esso? o? solo essere normale.?
Ricorda che sei il genitore e, alla fine, stabilisci le regole per un comportamento accettabile a casa tua. Sii paziente e nutriente, ma non permettere a te stesso di essere vittima di bullismo o intimidazione dai comportamenti di tuo figlio.