Puoi prevenire il diabete gestazionale?

Qual è il diabete gestazionale?

Il diabete gestazionale è una condizione temporanea che può verificarsi durante la gravidanza. Se hai il diabete gestazionale, significa che hai livelli più elevati di zucchero nel sangue del normale durante la gravidanza.

Il diabete gestazionale colpisce circa il 2-10% delle gravidanze negli Stati Uniti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

Se si ha il diabete gestazionale, è importante farsi curare rapidamente poiché può causare problemi sia per la salute che per il bambino.

Le cause del diabete gestazionale non sono completamente comprese e non possono essere completamente prevenute. Ma puoi ridurre il rischio di svilupparlo. Continua a leggere per saperne di più su questa condizione e su cosa puoi fare per ridurre il rischio.

Quali sono i fattori di rischio per il diabete gestazionale?

Il diabete gestazionale è associato a una varietà di fattori di rischio, tra cui:

• avere più di 25 anni
• essere sovrappeso
• avere un parente stretto con il diabete di tipo 2
• avere condizioni che causano insulino-resistenza, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) e la malattia della pelle acanthosis nigricans
• avere la pressione alta prima della gravidanza
• avendo il diabete gestazionale durante una precedente gravidanza
• ottenere una grande quantità di peso durante una gravidanza attuale o precedente
• assunzione di glucocorticoidi
• essere incinta di multipli, come gemelli o triplette

Alcuni gruppi etnici sono anche a più alto rischio di sviluppare diabete gestazionale, tra cui:

• Afroamericani
• Asiatici-americani
• ispanici
• Nativi americani
• Isole del Pacifico

Come posso ridurre il rischio di diabete gestazionale?

Il modo migliore per ridurre il rischio di diabete gestazionale è rimanere in salute e preparare il corpo per la gravidanza.

Se sei sovrappeso, puoi fare i seguenti passi per prepararti alla gravidanza:

• Lavora per migliorare la tua dieta e mangiare cibi sani.
• Stabilire una routine di esercizio regolare.
• Considera la perdita di peso.

Parlate con il vostro medico del modo migliore per voi di perdere peso, dal momento che anche qualche chilo può fare la differenza nel vostro livello di rischio per il diabete gestazionale.

Se sei inattivo, indipendentemente dal fatto che tu sia sovrappeso o meno, dovresti anche lavorare per un'attività fisica regolare almeno tre volte a settimana. Esercizio moderato per almeno 30 minuti ogni volta. Adotta una dieta sana che si concentra su verdure, frutta e cereali integrali.

Una volta che sei incinta, non provare a perdere peso a meno che il medico lo raccomandi. Scopri come perdere peso in modo sicuro se sei obeso e in stato di gravidanza.

Se hai avuto un diabete gestazionale durante una gravidanza precedente e stai pianificando una nuova gravidanza, informi il medico. Eseguiranno uno screening precoce per identificare i fattori di rischio e garantire una gravidanza sana.

Qual è la connessione tra diabete gestazionale e insulina?

Tutti i tipi di diabete sono correlati all'insulina ormonale. Regola la quantità di glucosio nel sangue consentendo allo zucchero di passare dal sangue alle cellule.

Insulina insufficiente o uso inefficace di insulina da parte delle cellule del tuo corpo porta ad alti livelli di glucosio nel sangue. Man mano che si aumenta di peso, il corpo utilizza l'insulina meno efficacemente, quindi è necessario produrre di più per regolare lo zucchero nel sangue. Scopri di più sugli effetti dell'insulina.

Inoltre, quando sei incinta la tua placenta produce ormoni che bloccano l'insulina. Questo rende lo zucchero rimanere nel sangue più a lungo dopo un pasto. Il tuo bambino riceve nutrienti dal tuo sangue, quindi è utile durante la gravidanza che i nutrienti rimangano nel sangue più a lungo in modo che il bambino possa accedervi. Un certo livello di resistenza all'insulina è normale durante la gravidanza.

I livelli di glucosio potrebbero diventare troppo alti durante la gravidanza se:

• eri già insulino-resistente prima di rimanere incinta
• i livelli di glucosio nel sangue erano già alti prima di rimanere incinta
• hai delle condizioni che ti mettono maggiormente a rischio di diventare insulino-resistente

Se i tuoi livelli di glucosio diventano troppo alti, ti verrà diagnosticato un diabete gestazionale.

Quali sono i sintomi del diabete gestazionale?

In generale, non si verificheranno sintomi evidenti del diabete gestazionale. Alcune donne potrebbero presentare sintomi lievi come:

• fatica
• sete eccessiva
• aumento dell'urgenza urinaria e della frequenza
• russare
• aumento di peso aumentato

Tuttavia, il diabete gestazionale può aumentare il rischio di altre condizioni.

Uno dei più gravi è la preeclampsia, che causa alta pressione sanguigna e può essere fatale se non trattata rapidamente.

Il diabete gestazionale è anche associato a macrosomia, una condizione in cui il bambino cresce troppo grande. La macrosomia è associata a un rischio più elevato per un parto cesareo di emergenza.

Il diabete gestazionale può anche portare il bambino ad avere bassi livelli di glucosio nel sangue alla nascita. Nei casi di diabete gestazionale scarsamente controllato, il bambino è a maggior rischio di natimortalità.

Come viene diagnosticato il diabete gestazionale?

Poiché il diabete gestazionale normalmente non presenta alcun sintomo, è diagnosticato da un esame del sangue. Il medico ordinerà un test di screening del diabete gestazionale durante il secondo trimestre. Se si dispone di determinati fattori di rischio, il test può essere fatto prima nel primo trimestre.

Lo screening può essere fatto in due modi. Il primo è chiamato test della glicemia (GCT). Durante il test, berrete una soluzione zuccherina e prenderete un prelievo di sangue un'ora dopo. Non devi essere a digiuno per questo test. Se questo risultato è elevato, dovrai eseguire un test del glucosio di tre ore.

La seconda opzione di test è un test di tolleranza al glucosio (OGTT). Durante questo test dovrai digiunare e avere un prelievo di sangue.Allora berrai una soluzione zuccherina e controllerai la glicemia a un'ora e due ore più tardi. Se uno di questi risultati è elevato, ti verrà diagnosticato un diabete gestazionale.

Come viene trattato il diabete gestazionale?

Molte donne sono in grado di gestire il diabete gestazionale attraverso la dieta e l'esercizio fisico, che possono essere molto efficaci nel controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Dovrai prestare particolare attenzione al consumo di carboidrati e alle dimensioni delle porzioni. È anche importante evitare di mangiare e bere determinati oggetti, tra cui alcol, cibi lavorati e amidi come patate bianche e riso bianco. Dai un'occhiata a questo elenco di prodotti alimentari per ulteriori suggerimenti su ciò che puoi e non puoi mangiare se hai il diabete gestazionale.

Il medico consiglierà un piano alimentare e un programma di esercizi. Esercizi che sono sicuri da eseguire durante la gravidanza includono:

• Pilates
• yoga
• a piedi
• nuoto
• in esecuzione
• allenamento con i pesi

Dovrai anche monitorare i livelli di zucchero nel sangue per assicurarti che il tuo glucosio non sia troppo alto.

Se la dieta e l'esercizio fisico da soli non sono efficaci, potrebbe essere necessario assumere anche l'insulina.

Con quale frequenza verranno testati i livelli di zucchero nel sangue?

Il medico verificherà regolarmente i livelli di zucchero nel sangue per il resto della gravidanza e sarà necessario testare i livelli quotidianamente a casa.

Per fare questo, dovrai usare un ago piccolo per prelevare un campione di sangue dal dito, che posizionerai su una striscia reattiva in un misuratore di glucosio nel sangue. Il medico ti dirà quale intervallo di numeri cercare. Se il tuo glucosio è troppo alto, chiama subito il medico.

Oltre ai test a casa, visiterai il tuo dottore più frequentemente se hai il diabete gestazionale. Probabilmente il medico vorrà testare i livelli di glucosio in ufficio una volta al mese per confermare le letture a casa.

In quale altro modo il diabete gestazionale può influire sulla mia gravidanza?

Potresti avere ultrasuoni più frequenti per monitorare la crescita del tuo bambino. Il medico può fare un test di non sforzo per assicurarsi che la frequenza cardiaca del bambino aumenti quando sono attivi.

Il medico può anche raccomandare l'induzione se il travaglio non inizia con la data di scadenza. Questo perché la consegna posticipata può aumentare i rischi quando si ha il diabete gestazionale.

Qual è la prospettiva per il diabete gestazionale?

Il diabete gestazionale di solito va via da solo dopo il parto. Il medico verificherà i livelli di zucchero nel sangue da 6 a 12 settimane dopo il parto per assicurarsi che i livelli siano tornati alla normalità. Se non lo fanno, potresti avere il diabete di tipo 2.

Anche se il livello di zucchero nel sangue è tornato normale dopo l'arrivo del bambino, il diabete gestazionale ti mette a un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2 più tardi nella vita. Dovresti sottoporti a test ogni 3 anni per assicurarti che i livelli di glucosio nel sangue siano normali.

Se hai avuto il diabete gestazionale, il tuo bambino è anche a più alto rischio di diventare sovrappeso o di sviluppare diabete di tipo 2 quando sono più grandi. Puoi ridurre questo rischio:

• l'allattamento al seno
• insegnando al tuo bambino abitudini alimentari sane sin dalla giovane età
• incoraggiare il bambino ad essere fisicamente attivo per tutta la vita

Q & A

D:

Mangiare cibi zuccherati durante la gravidanza aumenterà il rischio di diabete gestazionale?

UN:

Mangiare cibi zuccherini non aumenterà il rischio di diabete gestazionale. Se ti viene diagnosticato un diabete gestazionale, sarà importante gestire l'assunzione di carboidrati per gestire al meglio i livelli di zucchero nel sangue. Ciò include la gestione dell'assunzione di alimenti zuccherati. Alcuni di questi alimenti, come la soda e il succo, digeriscono più rapidamente di altri alimenti a base di carboidrati che contengono fibre e possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente se presi da soli. Incontra un dietologo registrato se ti viene diagnosticato un diabete gestazionale, in modo da essere sicuro che stai gestendo la tua dieta in modo appropriato.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.