Perché cammino per la salute del fegato
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Prima mi è stata diagnosticata una malattia epatica allo stadio terminale, ero come la maggior parte delle persone: non sapevo nemmeno dove si trovasse il mio fegato. Trovare i fatti è diventato il primo elemento nella mia lista delle cose da fare dopo la diagnosi.
Ho imparato rapidamente che anche se le malattie del fegato erano in aumento negli Stati Uniti, era difficile trovare informazioni chiare. Volevo imparare come superare l'epatite C, chiamata anche epatite C o HCV, per raggiungere altri come me. Il mio obiettivo era quello di vivere, e poi di aiutare gli altri a vivere più a lungo e più forte con l'HCV.
Credo che tutti noi impariamo meglio quando prendiamo parte a attività significative che ci aiutano a raggiungere obiettivi personali. Ero una persona malata alla scoperta di modi per modificare il mio stile di vita e apportare cambiamenti positivi. Ho avuto bisogno di molto supporto lungo la strada. Il sito web della American Liver Foundation (ALF) era uno sportello unico per me.
Attraverso ALF, sono stato in grado di trovare un'attività che mi ha aiutato a fare cambiamenti e raggiungere obiettivi in un'unica attività: camminare.
Iniziare a camminare
Lasciatemi iniziare dicendo che camminare è un gioco da ragazzi, davvero. Camminare è una delle forme più facili di esercizio cardiovascolare. Non importa quanto io sia stanco con la malattia del fegato, posso sempre camminare. A volte potrebbe sembrare il ritmo di una lumaca, ma sono sempre in grado di mettere un piede davanti all'altro.
Quando traballante, aggiungo semplicemente un bastone. Il mio bastone viene persino ingannato con una torcia per aiutarmi nell'oscurità. Camminare era l'unico esercizio consentito dal mio dottore dopo la diagnosi iniziale con l'epatite C. Per guadagnare forza, andavo alla cassetta postale tutti i giorni, seguito da un sonnellino.
Le persone che hanno gli stessi sintomi di malattia del fegato che io raccolgo quotidianamente sul mio sito web. Poiché sono in ogni stadio della cirrosi epatica, compresi il carcinoma epatocellulare e il trapianto, voglio fornire collegamenti a siti Web affidabili. L'ALF ha una storia di conoscenza senza paura di hep C. Questo tipo di supporto richiede finanziamenti. È qui che entra la Passione del Fegato.
Qual è la passeggiata del fegato?
Ogni Liver Walk è un piccolo anello in una catena che aiuta tutti con qualsiasi tipo di malattia del fegato. Come movimento, la passeggiata epatica dell'ALF ha un ampio raggio d'azione, fornisce fondi per ricerche importanti e raggiunge anche le case con supporto personale per le malattie del fegato.
Individui come me camminano da soli o formano squadre. Alcune squadre sono composte da amici, colleghi di lavoro e familiari. È come un gigantesco sistema di supporto che si riunisce tutti insieme per un giorno, uniti in un unico scopo. Anche quando percorro un 5K da solo, so che ci sono altri che stanno camminando accanto a me per portare speranza alle persone con malattie del fegato.
Prima che ci fosse una passeggiata del fegato nella mia zona, potevo comunque camminare per 5K da solo e raccogliere fondi per donare al fegato. Essere in grado di concentrarsi su quell'obiettivo di completare una passeggiata e aiutare gli altri, mi dà un grande senso di soddisfazione.
Camminare con gli altri che stanno lavorando per lo stesso obiettivo lo rende ancora più divertente. Quest'anno, parteciperò a più di uno perché una Passeggiata del Fegato sta finalmente arrivando nel mio stato di origine!
Il takeaway
Sono felice di poter continuare con i cambiamenti salutari dello stile di vita che mi hanno aiutato a sopravvivere con il cancro al fegato. Collegare il camminare e raccogliere fondi per la continua consapevolezza delle malattie del fegato mette una scintilla in ogni mio passo.
Karen Hoyt è un insegnamento di yoga, shake making, barca galleggiante, camminatore veloce che risiede nei boschi dell'Oklahoma. Lei è l'autore di La dieta amante del fegato ed è il tuo migliore amico con una malattia del fegato a ihelpc.com. Seguila su Facebook @ihelpc.karen, Twitter @hepatitisihelpce Instagram @ karenhoyt1.
