10 libri che illuminano la dipendenza

La dipendenza può consumare la tua vita, che si tratti di alcol, droghe o un determinato comportamento. Per le persone con dipendenze, trovare supporto può significare la differenza tra successo e ricaduta, o anche vita e morte.

Circa 21,5 milioni di persone negli Stati Uniti dai 12 anni in su hanno disturbi da abuso di sostanze. Questo include 17 milioni di persone che vivono con disordine alcolico. Per questi milioni di persone e per molti altri che li amano, le spinte alla dipendenza e tutto ciò che porta con sé sono molto reali.

Abbiamo raccolto i migliori libri per le persone con dipendenza e coloro che li amano.

Quando AA non funziona per te: passi razionali per smettere di bere alcolici

Secondo Albert Ellis, PhD, l'autore di? Quando AA non funziona per te? c'è un altro approccio al trattamento dell'alcolismo. Nonostante gli Alcolisti Anonimi aiutino molte persone nel loro recupero, Ellis sostiene che le persone con alcolismo hanno pensieri e credenze irrazionali che li tengono legati alla loro dipendenza. Attraverso la terapia emotiva razionale (RET) - sviluppata da Ellis - le persone con dipendenze da alcol possono sfidare questi pensieri e credenze e sostituirli con quelli più sani.

Vivere sobrio

? Vivere sobrio? è un volume anonimo progettato per fornire alle persone con dipendenze gli strumenti per una vita quotidiana sana. Il libro non si concentra solo sull'abbandono di alcol o droghe, ma afferma che questo è solo il primo passo. La vera ripresa arriva nei giorni e nelle settimane seguenti, quando sei sfidato a vivere in modo sobrio, non importa quale sia la vita che ti getta.

The Trip to Echo Spring: On Writers and Drinking

In? The Trip to Echo Spring ,? l'autrice Olivia Laing approfondisce la vita di molti scrittori prolifici e delle loro relazioni con l'alcol. Laing discute con F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway e altri, esplorando come la creatività di questi artisti sia legata al loro bere. Ancora più importante, tuttavia, dissipa il mito che l'alcol sia in qualche modo responsabile del loro genio.

Blackout: ricordando le cose che ho bevuto per dimenticare

Le persone bevono per diversi motivi. Per l'autrice Sarah Hepola, bere era un modo per trovare coraggio e avventura. Ma il suo bere di solito finiva in blackout. In? Blackout: Ricordando le cose che ho bevuto per dimenticare ,? Hepola accompagna i lettori nel suo viaggio attraverso l'alcolismo e il recupero. Trovò che l'alcol non stava migliorando la sua vita, ma in realtà lo prosciugava. Nel suo recupero, ha scoperto il suo vero sé.

Così triste oggi: saggi personali

La scrittrice Melissa Broder è diventata nota attraverso il suo account Twitter @sosadtoday. Divenne un luogo in cui poteva condividere anonimamente le sue lotte con ansia, dipendenza e bassa autostima. In? Così triste oggi ,? lei espande i suoi tweet, dando ai lettori informazioni sulle sue lotte poetiche attraverso saggi personali. Questo volume non è utile solo per le persone che vivono con ansia e dipendenza, ma chiunque riconosca che la vita non è sempre felicità e gioia.

A Drinking Life: A Memoir

Per le persone con alcolismo, guardare indietro a una vita da bere può essere difficile, ma può anche essere terapeutico. Pete Hamill è cresciuto a Brooklyn con genitori immigrati. Avere un padre con l'alcolismo ha modellato la sua opinione che bere era una cosa virile da fare - così presto nella vita, ha iniziato a bere. ? Una vita da bevitore? è stato scritto 20 anni dopo che Hamill ha preso il suo ultimo drink, e in esso condivide il modo in cui bere nei suoi primi anni ha influenzato la sua traiettoria di vita.

Secco: un ricordo

Augusten Burroughs viveva come molte persone con l'alcolismo: giorni e notti che turbinavano, desiderando il prossimo drink. E come molti, Burroughs ha cercato aiuto solo quando forzato. Nel suo caso, l'alcolismo stava influenzando il suo lavoro, e il suo datore di lavoro ha dato forti sollecitazioni a entrare in riabilitazione. In? Dry, "Burroughs racconta il suo bere, tempo in riabilitazione, e gli ostacoli che ha affrontato uscendo come sobri.

Double Double: un doppio ricordo di alcolismo

Non è insolito avere più di una persona con dipendenza in famiglia. In? Double Double ,? la scrittrice di gialli Martha Grimes e suo figlio, Ken, condividono le loro esperienze con l'alcolismo. Due ricordi in uno, offre due viaggi e prospettive davvero unici nel vivere con una dipendenza. Entrambi hanno trascorso del tempo in programmi in 12 fasi e strutture ambulatoriali, ed entrambi hanno le proprie idee su ciò che rende il recupero funzionante.

Under the Influence: una guida ai miti e alle realtà dell'alcolismo

Perché non puoi semplicemente smettere? È forse uno dei più grandi miti che circondano la dipendenza: la pura determinazione è tutto ciò che serve per superarla. In? Sotto l'influenza ,? gli autori James Robert Milam e Katherine Ketcham dissipano questo e altri miti. Discutono sulla guarigione, su come aiutare qualcuno con l'alcolismo, su come aumentare le probabilità di una guarigione riuscita e su come dire se tu o qualcuno che ami ha l'alcolismo. Il libro è stato stampato per decenni e rimane una risorsa importante.

Questa mente nuda: controllo dell'alcool: trova la libertà, riscopri la felicità e cambia la tua vita

Annie Grace ha lasciato la sua carriera come professionista di marketing per condividere il suo viaggio con l'alcolismo. Il risultato è? Questa mente nuda ,? una guida per le persone con l'alcolismo per scoprire cosa li rende felici senza la bottiglia. Il libro è molto ben studiato, analizza come accade l'alcolismo e analizza la relazione tra bere e piacere. Grace assicura ai lettori che il recupero è più che un processo difficile - è un percorso verso la felicità.

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