10 libri che brillano di luce sulla medicina alternativa

La medicina alternativa è un mezzo per trattare un sintomo o una malattia al di fuori della medicina occidentale convenzionale. Spesso, i trattamenti alternativi provengono da culture orientali e utilizzano metodi più naturali, come i rimedi erboristici.

Alcune pratiche di medicina alternativa sono state utilizzate per migliaia di anni. Ad esempio, il sistema di medicina ayurvedica è iniziato in India oltre 3.000 anni fa. La medicina ayurvedica usa erbe, diete speciali e altre pratiche naturali come trattamento per una varietà di condizioni.

Sebbene non ci sia sempre dietro la ricerca clinica, la medicina alternativa può essere efficace. In alcuni casi, puoi anche combinarlo con la medicina convenzionale. Questi libri offrono uno sguardo più ravvicinato alle tecniche di medicina alternativa, a come usarle e quando.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Quando pensi alla medicina alternativa e ai rimedi casalinghi, potresti avere molte domande: questi trattamenti sono efficaci? Come funzionano? "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" si propone di rispondere loro. Spiega come trattare i problemi di salute comuni a casa e quando usare certi rimedi. Troverai anche informazioni su come capire se i tuoi sintomi sono un segno di un'emergenza medica e quando è il momento di coinvolgere il tuo medico.

L'Enciclopedia di medicina naturale

Due medici naturopati, Michael Murray e Joseph Pizzorno, spiegano come le terapie naturali vengono utilizzate per il trattamento di condizioni di salute comuni. In "L'Enciclopedia della medicina naturale" forniscono consigli per vivere uno stile di vita sano e utilizzare integratori e medicine botaniche. I medici forniscono esempi di come la medicina olistica può essere efficace, utilizzando le informazioni provenienti da studi scientifici.

Il libro completo dei rimedi domestici ayurvedici: basato sulla saggezza senza tempo del sistema medico indiano di 5.000 anni

La gente pratica la medicina ayurvedica da 3000 anni. In "Il libro completo dei rimedi casalinghi ayurvedici", il dott. Vasant Lad introduce il lettore moderno a questa complessa e antica forma di medicina. Include semplici istruzioni su come usare le formule ayurvediche per diverse condizioni, come i sintomi del raffreddore e dell'influenza, l'ansia, la depressione, il mal di testa, il colesterolo alto e molto altro. Gli ingredienti delle formule del Dr. Lad possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di salute o facilmente ordinati.

Ayurveda Lifestyle Wisdom: una ricetta completa per ottimizzare la vostra salute, prevenire la malattia e vivere con vitalità e gioia

La vita moderna può farci sentire malsani e sconnessi. Molte delle nostre abitudini, come cattiva alimentazione e mancanza di movimento, portano a malattie croniche. Attraverso "Ayurveda Lifestyle Wisdom", l'autrice Acharya Shunya insegna ai lettori la tecnica della medicina antica e come applicare il suo insegnamento a uno stile di vita moderno. I suoi consigli includono pratiche di benessere, come yoga, meditazione e ricette salutari. Shunya ha un'esperienza unica con la medicina antica. Ha imparato l'Ayurveda da suo nonno, che era un guaritore nel nord dell'India.

Equilibra i tuoi ormoni, bilancia la tua vita

I principi dell'Ayurveda possono essere applicati in molti modi diversi. In "Equilibra i tuoi ormoni, bilancia la tua vita", la Dott.ssa Claudia Welch li usa per aiutare le donne a ripristinare l'equilibrio con gli ormoni. Spiega che alti livelli di stress, mancanza di sonno e una dieta malsana possono causare squilibri ormonali. Dr. Welch fornisce strumenti della pratica della medicina antica e spiega come è possibile utilizzarli.

Tra cielo e terra: una guida alla medicina cinese

Per molte generazioni, le medicine orientali e occidentali erano in disaccordo. Pochi praticanti hanno usato entrambi. Oggi non è così tanto, con molti guaritori e medici che combinano entrambi gli approcci. "Tra cielo e terra" è una guida che ti aiuta a capire perché l'antica medicina cinese può ancora essere preziosa oggi e come può essere utilizzata con le più moderne pratiche occidentali.

Il Web che non ha un tessitore: capire la medicina cinese

Se hai solo familiarità con la medicina occidentale, questo libro è un ottimo punto di partenza. "Il Web che non ha Weaver" serve come guida per spiegare la medicina cinese. Esamina la medicina cinese sia dal punto di vista delle fonti antiche che della ricerca moderna. Usalo per presentarti alle pratiche orientali e saperne di più.

Guarire con cibi integrali: tradizioni asiatiche e nutrizione moderna

Ciò che metti nel tuo corpo può avere un grande impatto sulla tua salute. Ora conosciamo la connessione tra cattiva alimentazione e condizioni di salute croniche. "Curare con cibi integrali" si concentra su come cambiare la propria dieta con le indicazioni della medicina cinese. Scopri i verdi densi di nutrienti, come la spirulina e le alghe blu-verdi. Il libro offre anche oltre 300 ricette nutrienti.

Il nuovo manuale di medicina cinese: una guida innovativa per integrare la saggezza orientale con la pratica occidentale per la guarigione moderna

La medicina orientale e occidentale provengono da due scuole di pensiero molto diverse. Se utilizzati insieme, possono offrire ulteriori vantaggi. In "Il nuovo manuale di medicina cinese", la dottoressa Misha Ruth Cohen, dottore in medicina cinese e agopuntore autorizzato, sottolinea come la medicina cinese possa essere utilizzata insieme alla medicina moderna per trattare una varietà di condizioni. Scopri come combinare le linee guida dietetiche cinesi con quelle occidentali. Il Dr. Cohen delinea anche come praticare terapie curative, come l'agopuntura, il qi gong e la terapia a base di erbe cinesi.

Salute naturale, medicina naturale: la guida completa al benessere e alla cura di sé per la salute ottimale

Salute preventiva significa praticare comportamenti di stile di vita sani che ti aiutano a proteggerti da malattie come il diabete, le malattie cardiache e l'Alzheimer. "Salute naturale, medicina naturale" è una combinazione di consigli sulla salute preventiva e tecniche di medicina alternativa. Il libro offre ricette e suggerimenti sani e semplici per l'utilizzo di cure alternative.Fornisce anche ricerche sul legame tra dieta e alcune condizioni croniche.

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