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Alcuni studi hanno persino scoperto che essere in natura migliora l'umore e le funzioni mentali. Inoltre, camminare e camminare sono ottime forme di esercizio a basso impatto. Essere semplicemente al sole aumenta i livelli di vitamina D e salire in salita fa pompare il cuore. Anche una passeggiata di 10 minuti dopo i pasti può aiutare a regolare il livello di zucchero nel sangue.
Sfida te stesso per staccare la spina e uscire dal sentiero battuto per un'ora, un giorno o anche una settimana se ce l'hai! Abbiamo curato questi video per ispirarti a fare delle escursioni incredibili nei grandi spazi aperti.
I paesaggi incontaminati in America meritano attenzione. Questo video del Sierra Club mette in risalto la bellezza naturale delle nuvole di Boulder-White di Idaho. Il video spiega perché l'area ha bisogno di protezione, soprattutto ora con le protezioni che la designano come monumento nazionale in pericolo. Non c'è mai stato un momento migliore per sostenere la conservazione di queste terre per le generazioni future e per visitare i nostri parchi.
National Trails Day è un'incredibile occasione per provare tante attività diverse nella natura selvaggia. Questi includono escursioni e trail running, ma anche alcuni sport meno accessibili, come la canoa e l'equitazione. Liz Thomas spiega perché restituire queste rotte è così importante per lei. Guarda il video e visita nationaltrailsday.org per scoprire come partecipare ai 150.000 partecipanti annuali.
Outward Bound ti sfida a superare le tue paure e avventurarti in nuove vette. Se il senso di orgoglio che si irradia dai loro studenti dopo aver sommato un picco è un'indicazione, l'organizzazione raggiunge quell'obiettivo. Questo video mostra che c'è davvero qualcosa per tutti nel Pacifico nord-occidentale. Le viste ti riempiranno di meraviglia e lasceranno il tuo cuore invocare i grandi spazi aperti.
I viaggiatori più avventurosi potranno trovare a portata di mano questo video esperto di REI prima di uscire allo stato brado. Il video funge da corso accelerato in must e must per lo zaino in spalla (o non deve essere dos). La guida di REI integra i suggerimenti di Leave No Trace e Ten Essentials e spiega anche questioni importanti, come come? Andare? responsabilmente sul sentiero e come conservare il cibo in sicurezza nel campeggio.
Le lesioni in luoghi remoti sono affari seri. E se sei veramente isolato nel deserto, non puoi necessariamente fare affidamento sul tuo cellulare per chiedere aiuto. Rimanere mobile può aiutarti a raggiungere i medici più velocemente. Questo video della National Outdoor Leadership School (NOLS) Wilderness Medicine Institute mostra come creare un tutore ginocchio utilizzabile. Il tutore ha supporto ma offre flessibilità in modo che tu possa ancora camminare. Vale la pena di aspettare due minuti e mezzo!
In qualità di direttore del personale di campo e istruttore di campo senior per NOLS, Marco Johnson conosce le sue cose. Johnson ti offre una panoramica completa su come imballare il tuo zaino. Ogni aspetto del suo imballaggio ha uno scopo. Guardalo mentre mostra l'ABC (accessibilità, equilibrio, compressione) mentre mette tutto insieme in tempo reale.
Alex Honnold è una leggenda nel mondo dell'arrampicata. In questo video, The North Face etichetta insieme a Honnold per Half Dome di Yosemite. Nel 2008, Honnold è stata la prima persona a raggiungere la Regular Northwest Face senza attrezzature di sicurezza - come corde! Da allora ha continuato a battere altri record. Questo includeva il vertice senza corda di El Capitan, che stupiva la comunità di arrampicata. Guarda per vedere Honnold in azione e dare un'occhiata alla sua psiche, incluso uno strano mostro vicino alla cima della sua salita.