Sono andato silenzioso sui social media a causa della mia malattia invisibile

Mi chiamo Olivia e ho usato la pagina Instagram selfloveliv. Sono anche un blogger per la salute mentale con disturbo bipolare e parlo molto dello stigma dietro la malattia mentale. Cerco di fare il possibile per sensibilizzare su diversi tipi di malattie mentali e fare in modo che le persone si rendano conto di non essere soli.

Adoro essere socievole, parlare ad altre persone che hanno la mia stessa malattia e essere reattivo. Tuttavia, nelle ultime settimane non sono stato in queste cose. Sono completamente fuori dalla griglia e ho perso il controllo completo della mia malattia mentale.

Usando la "tecnica del pozzo" per descrivere l'effetto delle malattie mentali

Il modo migliore per descriverlo è usare la tecnica che mia madre usa quando spiega la malattia mentale alla nostra famiglia e ai nostri amici. È lei? Bene? tecnica - come nel pozzo dei desideri. Il pozzo rappresenta le nuvole negative che può portare una malattia mentale. Quanto vicino una persona è al pozzo rappresenta il nostro stato mentale.

Per esempio: se il pozzo è in lontananza, lontano da me, significa che sto vivendo la vita per il pieno. Sono in cima al mondo. Niente può fermarmi e io sono incredibile. La vita è fantastica

Se mi descrivo come? Accanto al pozzo ,? Sto bene - non eccezionale - ma sto andando avanti con le cose e ho ancora il controllo.

Se mi sento come se fossi nel pozzo, è cattivo. Probabilmente sono in un angolo a piangere, o sto ancora fissando lo spazio, volendo morire. Oh, che momento gioioso.

Sotto il pozzo? È un codice rosso. Codice nero anche. Diamine, è il codice buco nero della miseria, della disperazione e degli incubi infernali. Tutti i miei pensieri ora ruotano attorno alla morte, al mio funerale, a quali canzoni voglio che ci siano, alle piene opere. Non è un buon posto per chiunque sia coinvolto.

Quindi, con questo in mente, lasciami spiegare perché sono andato tutto? Mission Impossible: Ghost Protocol? su tutti

Lunedì 4 settembre, volevo uccidermi

Questa non era una sensazione insolita per me. Tuttavia, questa sensazione era così forte che non potevo controllarla. Ero al lavoro, completamente accecato dalla mia malattia. Fortunatamente, invece di voler agire sul mio piano di suicidio, sono andato a casa e dritto a letto.

I prossimi giorni furono un enorme sfocatura.

Ma ricordo ancora alcune cose. Ricordo di aver disattivato le notifiche dei miei messaggi perché non volevo che nessuno mi contattasse. Non volevo che nessuno sapesse quanto ero cattivo. Ho quindi disabilitato il mio Instagram.

E io amato questo profilo.

Mi piaceva mettermi in contatto con le persone, mi piaceva sentirmi come se stessi facendo la differenza, e mi piaceva essere parte di un movimento. Eppure, mentre sfogliavo l'app, mi sentivo completamente e completamente solo. Non potevo sopportare di vedere le persone felici, godermi le loro vite, vivere pienamente le loro vite quando mi sentivo così perso. Mi ha fatto sentire come se stavo fallendo.

La gente parla del recupero come di questo grande obiettivo, quando per me potrebbe non succedere mai.

Non mi riprenderò mai dal disturbo bipolare. Non c'è cura, nessuna pillola magica per trasformarmi da uno zombie depressivo in una fata luminosa, felice, energica. Non esiste Quindi, vedendo le persone parlare di recupero e di quanto fossero felici ora, mi ha fatto sentire arrabbiato e solo.

Il problema è cresciuto in questo ciclo di voler essere solo e non voler essere solo, ma alla fine mi sentivo ancora solo perché ero solo. Vedi la mia situazione?

Ma posso sopravvivere e tornerò

Con il passare dei giorni, mi sentivo sempre più isolato dalla società ma terrorizzato di tornare. Più tempo ero via, più difficile era tornare sui social media. Cosa dovrei dire? La gente capirà? Mi vorrebbero indietro?

Sarei in grado di essere onesto, aperto e reale?

La risposta? Sì.

Al giorno d'oggi le persone sono incredibilmente comprensive, specialmente quelle che hanno provato gli stessi sentimenti di me. La malattia mentale è una cosa molto reale, e più ne parliamo, meno lo stigma ci sarà.

Tornerò presto sui social media, in tempo, quando il vuoto mi lascerà in pace. Per ora, lo sarò. Respirerò. E come ha detto il famoso Gloria Gaynor, sopravviverò.

Prevenzione del suicidio:

Se pensi che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o ferisca un'altra persona:

• Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
• Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
• Rimuovere eventuali pistole, coltelli, farmaci o altre cose che potrebbero causare danni.
• Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.

Se pensi che qualcuno stia prendendo in considerazione il suicidio, o lo sei, riceverai un aiuto immediato da una linea di emergenza per la prevenzione dei suicidi. Prova il National Suicide Prevention Lifeline 800-273-8255.

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Olivia - o Liv in breve - ha 24 anni, dal Regno Unito e un blogger per la salute mentale. Ama tutto ciò che è gotico, specialmente Halloween. È anche una grande appassionata di tatuaggi, con oltre 40 anni. Il suo account Instagram, che potrebbe scomparire di volta in volta, può essere trovato qui.