Cari genitori, l'ansia nei bambini è un serio problema

Holly *, un agente di casting ad Austin, in Texas, ha avuto una depressione postpartum con il suo primo figlio, Fiona, che ora ha 5 anni. Oggi Holly prende le medicine per gestire la sua ansia e depressione. Ma si preoccupa anche che l'ansia possa un giorno colpire sua figlia - e suo figlio, ora 3.

Holly spiega che Fiona potrebbe essere timida e appiccicosa. ? [I] non era sicuro se quello era un comportamento normale del bambino o qualcos'altro ,? Dice Holly.

Poi, c'era quello che Holly chiama ora? Un incidente.? Poche settimane dopo la scuola materna, Fiona si è fatta male nel campo giochi durante la ricreazione ed è stata inviata all'infermiera.

? Penso che fosse sola per un po ', e poi non è stato permesso di tornare in recesso ,? Ricorda Holly. "Penso che si sentisse molto fuori controllo, che poi si manifestò come:" Non mi piace l'infermiera ". Quindi non voleva andare a scuola e ha iniziato a regredire in diverse aree. Non voleva più andare a lezione di cucina, quindi lezione di danza. Ogni giorno, andare a scuola è diventato tortura, urla, pianto. Ci è voluto un po 'per calmarla ,? lei spiega.

Holly e suo marito hanno parlato con l'insegnante di Fiona e con l'infermiera. Ma dopo un paio di settimane, Holly ha ammesso che non aveva gli strumenti giusti per affrontare la situazione. Ha portato Fiona dal suo pediatra, che ha chiesto al bambino una serie di domande. Il suo pediatra ha poi consigliato a sua madre: "Ha alcuni problemi di ansia".

Holly ricevette un rinvio a un terapeuta e iniziò a portare Fiona a visite settimanali. "Il terapeuta è stato fantastico con nostra figlia, ed è stata fantastica con me. Mi ha dato gli strumenti per aiutare a parlare con mia figlia e aiutarmi a capire cosa stava succedendo ,? Dice Hollys. Holly e Fiona hanno continuato a vedere il terapeuta per tre mesi, e Fiona ha migliorato drammaticamente la sua ansia, dice Holly.

Riflettendo sulla sua salute mentale infantile, ricorda Holly, "odiavo l'asilo infantile. Ho pianto e pianto e pianto, e una parte di me si chiede, cosa ho fatto per creare questo? Era nata così o sono in qualche modo facendola impazzire ??

Oggi ci sono più bambini che vivono con ansia?

Holly non è solo. Ho intervistato diversi genitori che hanno vissuto con ansia, i cui figli hanno anche manifestato comportamenti ansiosi.

L'ansia nei bambini è decisamente più proliferante di quanto non fosse una generazione fa, dice il terapeuta familiare di Los Angeles, Wesley Stahler. Aggiunge che ci sono molti fattori diversi che la alimentano, inclusa la genetica. "I genitori arrivano spesso e incolpano se stessi per la componente genetica ,? Stahler dice. Ma in realtà, c'è di più in gioco. ? C'è un contesto storico, rispetto a quando eravamo bambini? lei spiega.

Aggiungete a ciò la tensione sul divario politico pre e post-elezione, e l'ansia oggi sembra essere diventata una questione familiare diffusa. Quello che è ancora più importante sapere è che i disturbi d'ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti.

L'ansia è definita come l'incapacità di tollerare il disagio, spiega Stahler, e percepire le cose che non sono una minaccia reale come una minaccia. Stahler aggiunge che 1 su 8 bambini e 1 su 4 adulti hanno ansia. L'ansia si manifesta in modi fisiologici e psicologici, tra cui dolori allo stomaco, mangiarsi le unghie, inflessibilità e difficoltà con le transizioni.

Le persone sperimentano una risposta di combattimento o fuga alla minaccia percepita. Spesso l'ansia nei bambini viene erroneamente diagnosticata come deficit di attenzione, afferma Stahler, che può sembrare un bambino che non può stare fermo. Fidget spinner, chiunque?

Rachel *, un'insegnante di quarta elementare con sede a Los Angeles, afferma di aver assistito a un significativo aumento dell'ansia e dello stress tra i suoi studenti negli ultimi cinque anni.

Di conseguenza, Rachel ha consapevolmente cambiato il suo vocabolario e le strategie per trattare con le famiglie.

? In passato, avrei usato parole come nervoso, preoccupato, preoccupato per descrivere come un bambino avrebbe potuto essere sopraffatto in classe per i loro voti o le loro percezioni su come gli altri li vedevano. Ora, la parola ansia è portata alla conversazione dal genitore. I genitori riferiscono che il loro bambino piange, per giorni, a volte, o rifiuta di partecipare, o non può dormire ,? Rachel spiega.

Anche la psicologa infantile genovese Genevieve Rosenbaum ha visto aumentare negli anni l'ansia della sua clientela. L'anno scorso, lei riporta, "I aveva cinque alunni della scuola media, tutti di fila, tutti quelli che avevano l'ansia da prestazione per la scuola. Avevano tutti un'eccessiva paura di candidarsi alle superiori. È davvero sorprendente. Sembra essere molto peggio di quando ho iniziato a praticare.

Perché i bambini sono così ansiosi?

Le fonti primarie di ansia, afferma Stahler, sono duplici: cablaggio cerebrale e genitorialità. In parole semplici, alcuni cervelli sono collegati con l'ansia più di altri. Per quanto riguarda il componente genitore, c'è l'elemento genetico.

L'ansia risale a tre generazioni, afferma Stahler, e poi ci sono i genitori modellisti che esibiscono per i loro figli, come l'uso ossessivo del disinfettante per le mani o la preoccupazione per i germi.

Inoltre, grazie all'aumento della genitorialità e dell'ingranaggio della tigre, i bambini oggi hanno meno tempo per giocare - ed è così che i bambini lavorano fuori? aggiunge Stahler.

Ann, una consulente organizzativa a Portland, Oregon, che ha 10 anni con ansia per le visite mediche e dentistiche e una bambina di 7 anni con ansia sociale, ha cercato di mitigarla mandando i suoi figli a Waldorf Scuola, con media limitati e ampio tempo tra gli alberi.

"I bambini non hanno abbastanza tempo in natura. Stanno passando troppo tempo sui dispositivi, che cambia la struttura del cervello, e il nostro mondo oggi è un costante bombardamento di sensi ,? dice Ann.? In nessun modo un bambino sensibile può navigare tutte le cose che vengono a loro in ogni momento.?

Ann ha una storia di attacchi di panico e proviene da una "lunga fila di persone sensibili"? lei spiega. Ha lavorato molto sulla sua ansia - che a sua volta l'ha aiutata a gestire i suoi figli.

? Quando eravamo bambini, non c'era ancora una lingua intorno a questo ,? aggiunge Ann. Ha iniziato, e sostiene, quel dialogo con i suoi figli per convalidare le loro paure e aiutarle a dissiparle. "So che aiuta mio figlio a sapere che non è solo, che sta vivendo un vero evento fisico [durante l'ansia]. Per lui, è efficace? lei dice.

Lauren, stilista di moda a Los Angeles, afferma di aver cercato e ricevuto molto aiuto professionale per suo figlio di 10 anni, che ha paura. A 3 anni, ha ricevuto una diagnosi di essere nello spettro dell'autismo. Dice che, indipendentemente dai fattori ambientali, suo figlio potrebbe aver sempre ricevuto quella diagnosi. Ma in un altro momento della storia, potrebbe non aver ricevuto lo stesso aiuto di cui aveva bisogno.

Come Ann, Lauren spiega che è sempre stata sensibile. "La reazione della mia famiglia è sempre stata, eccola, reagendo in modo esagerato! Da allora sono arrivati ​​a capire che questo è cablato ,? lei dice.

Dopo l'anno scorso con un nuovo insegnante inesperto che ha completamente sconvolto mio figlio? - ha trascorso una discreta quantità di tempo nell'ufficio del preside dopo essersi nascosto ripetutamente sotto la sua scrivania - la famiglia di Lauren ha utilizzato vari tipi di terapie tradizionali e alternative, tra cui il neurofeedback, oltre a meditazioni e cambiamenti dietetici. Suo figlio è molto meglio adattato quest'anno.

? Non riesco a far rilassare mio figlio, ma posso insegnargli i meccanismi di coping ,? dice Lauren. Un giorno di quest'anno, quando suo figlio ha perso lo zaino, Lauren ricorda che era come se avessi annunciato che la sua intera famiglia era stata uccisa. Gli dissi che potevamo andare a Target e prenderne uno nuovo, ma era fisicamente in preda al panico. Alla fine, entrò nella sua stanza, suonò la sua canzone preferita sul computer, e uscì e disse: "Mamma, mi sento un po 'meglio adesso". È stato il primo, dice Lauren. E un trionfo.

Aiutare il tuo bambino a far fronte al disturbo d'ansia

Dopo aver riconosciuto che i problemi delle famiglie sono diversi, Stahler dice che ci sono strumenti base di coping che lei raccomanda ai genitori i cui bambini mostrano segni o hanno ricevuto una diagnosi di disturbo d'ansia.

Aiuta con l'ansia

• Crea rituali quotidiani in cui identifica i punti di forza dei tuoi figli.
• Identifica il coraggio e riconosci che va bene avere paura e fare qualcosa comunque.
• Riafferma i tuoi valori familiari. Ad esempio,? In questa famiglia, proviamo qualcosa di nuovo ogni giorno.?
• Trova il tempo per rilassarti ogni giorno. Cucinare, leggere o giocare a un gioco da tavolo. NON impegnarsi in tempo sullo schermo.
• Fare esercizio regolarmente; Stahler insiste su 20 minuti di nonstop cardio per migliorare il tuo umore.
• Cerca un aiuto professionale quando necessario con qualcuno in grado di discutere se i farmaci potrebbero essere appropriati per il tuo bambino.

Per ulteriori informazioni sull'ansia e la depressione, visita l'Anxiety and Depression Association of America. Cerca sempre un aiuto professionale prima di iniziare qualsiasi piano di trattamento.

* I nomi sono stati modificati per proteggere la privacy dei contributori.

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Liz Wallace è una scrittrice ed editrice di Brooklyn che è stata pubblicata di recente su The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest e ManRepeller. Le clip sono disponibili all'indirizzo elizabethannwallace.wordpress.com.