I migliori accessori per lo yoga
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Se stai cercando di mantenere la calma nella tua vita, praticare lo yoga è uno dei modi migliori per rilassarti, allungare i muscoli, aumentare la consapevolezza e approfondire la respirazione. Per non parlare, può essere un ottimo allenamento.
Per ottenere il tuo om, non hai bisogno di molto - ma alcuni elementi essenziali come una stuoia di yoga e blocchi di yoga, cuscini e bolsters possono aiutare. Ecco perché ci siamo rivolti agli esperti!
Elena Brower è un'insegnante e autrice di yoga. Ha parlato con Healthline delle sue attrezzature preferite, oli essenziali, meditazioni e altro.
I reperti preferiti di Elena Brower
1. Tappeti e coperte
Priti è una piccola azienda con standard di qualità elevatissimi. Hanno anche un programma di donazione, Sharing Our Warmth, che dona denaro e prodotti ai rifugi per senzatetto negli Stati Uniti nordorientali, in India e in Nepal.
2. Blocchi di Manduka
Solo i migliori blocchi là fuori. Adoro il peso e la densità del sughero per supportare e mantenere i miei clienti e me.
3. Cuscini di Chattra
I modelli sbalorditivi di Chattra hanno adornato la mia casa per anni. Il loro lavoro supporta individui e piccole organizzazioni non profit in India e negli Stati Uniti nei loro sforzi per affrontare le sfide delle loro comunità.
4. Cuscini per meditazione Samaya
Soggettiva, comoda, moderna e chic, Samaya offre cuscini, cuscini e altri accessori per la meditazione.
5. oli doTERRA
Le centrali elettriche pulite, naturali, a base vegetale, gli oli essenziali sono l'onda del futuro. Nei casi in cui le famiglie hanno già raggiunto soluzioni da banco per i disturbi, i dolori e i dolori di tutti i giorni, io uso oli essenziali per aiutare a risolvere le cose in modo olistico.
6. "Meditazione fondata e libera"
Usando la ricettività e la tenerezza per nutrire le radici della stabilità e della centralità, questo programma di meditazione include due sessioni, che ti invitano ad evolversi e ad abbracciare la meraviglia della tua vita.
7. "The Return Home"
Un addestramento di meditazione guidato per evolvere la distrazione in sintonizzazione, auto-sabotaggio nel permettere, confusione nell'allineamento, rifiuto nell'accettazione e ambivalenza nel progresso.
8. La tua bottiglia
Basta solo fare le migliori bottiglie là fuori. Mantieni le tue bevande fresche se sono fresche, calde se sono calde. Queste bottiglie sono efficaci, efficienti e sbalorditive!
9. "Esercitatevi"
Un diario per la tua arte, le tue meditazioni, le tue contemplazioni e la tua vita. Questo libro servirà da mappa per la tua anima. Ora disponibile per il pre-ordine, sarà disponibile a settembre 2017.
Elena Brower è un famoso autore, insegnante di yoga e relatore. Influenzata da diverse tradizioni yoga, è riconosciuta a livello internazionale per la sua esperienza nel combinare l'allineamento fisico e l'arte dell'attenzione. Dal 1998 Elena offre queste pratiche come mezzo per avvicinarsi al nostro mondo con riverenza e gratitudine realistiche. Lei è l'autore di?Arte di attenzione,? una cartella di lavoro yoga che è stata tradotta in cinque lingue e il creatore di Teach.yoga, una casa virtuale per insegnanti di yoga in tutto il mondo. Elena è anche un produttore esecutivo di?Sulla meditazione: documentare il viaggio interiore,? un film che esplora intimamente esperienze di meditazione, ora proiettato su voli internazionali e su National Public Television. Ha contribuito a The Huffington Post, MindBodyGreen, Origin, Mantra ed è stata pubblicata su Yoga Journal, The New York Times e sui principali canali di notizie di rete. Scopri le pratiche filmate di Elena su YogaGlo e le sue meditazioni audio elenabrower.com/meditation. Il suo nuovo libro, "Fai pratica,?" sarà rilasciato a settembre 2017.
