I consigli di design di Nate Berkus possono svolgere un ruolo importante nel smettere di fumare

Nate Berkus di TLC parla con Healthline della progettazione di una casa senza fumo e dell'importanza di rinfrescare il tuo spazio con alcuni nuovi mobili, un nuovo colore della vernice sulla porta e forse una o due piante.

Smettere di fumare è una delle cose più difficili e migliori che chiunque può fare per la propria salute. Farlo con successo può significare ridisegnare la tua vita e la tua immagine di sé.

Nate Berkus è una celebrità interior designer e star di TLC's? Nate e Jeremiah by Design.? Sa quanto può essere difficile prendere a calci l'abitudine al fumo. Sa anche quale ruolo cruciale può avere l'interior design quando abbandona e crea uno stile di vita più sano.

Nate ha recentemente collaborato con Nicorette in una campagna per diffondere il suo messaggio. Ha parlato con noi di ciò che lo ha spinto a smettere, di come rimane sulla strada e di come chiunque possa trasformare la propria casa in un ambiente privo di fumo.

Da quanto tempo fumavi?

Ho fumato avanti e indietro da quando ero un adolescente. Ho preso la mia prima sigaretta al liceo, come fa la maggior parte della gente, e non ci ho nemmeno pensato affatto. Di certo non pensavo alle conseguenze a lungo termine o al mondo che cambiava intorno a me, e dovevo camminare fuori dai ristoranti nel bel mezzo della cena per una pausa fumo. Quindi, ho fumato e spento per quasi 15 anni o più.

E quanto tempo è passato da quando hai smesso?

Sono stato senza fumo per cinque anni ed è stata una decisione enorme per me, in gran parte basata sul diventare papà due anni fa. Apporti molti cambiamenti quando hai il tuo primo figlio, e uno di questi cambiamenti è stato sicuramente incentrato sul mio benessere e sulla mia salute, perché mi sembrava importante essere in buona salute.

Quale ruolo pensi possa avere il design in qualcuno che vive uno stile di vita sano?

Credo che il design abbia un ruolo enorme nello stile di vita. Ho visto il potere del design cambiare il modo in cui i bambini fanno a scuola, quando hanno un'area designata per fare i compiti, e hanno tutte le forniture a portata di mano. Ho visto persone che passeggiavano sentendosi meglio con se stesse e i loro orari e lavori, quando tornavano a casa e la loro casa era organizzata e ben gestita.

Se stai smettendo di fumare, quanto è importante il design?

Una delle cose che sono sempre state interessanti per me su come vivono le persone è che cadiamo nelle abitudini. Paghiamo le bollette nello stesso posto, guardiamo la TV sullo stesso divano, tutti sanno di chi è la sedia. E rompere un'abitudine come fumare - se hai una cerimonia intorno al fumo o in un posto dove fumi sempre in casa - una delle cose che ho trovato è stata davvero efficace è cambiarla.

Crea uno spazio che si trova in una stanza diversa o crea la tua piccola area, ovunque si trovi. Ma l'idea è di comprarti una bella sedia nuova, o di aggiornare i cuscini e di eliminare le cose che odorano di fumo. Compra un nuovo tappeto nel tuo colore preferito, aggiungi opere d'arte ai muri che ti ispirano o una bellissima foto in bianco e nero di te e della tua famiglia.

Ti aiuta a rompere l'abitudine di fumare quando il tuo spazio sembra diverso, e ti libererai delle cose che sono state costruite intorno alla cerimonia del fumo.

Hai qualche consiglio per le persone che fumano fuori, come sulla veranda o sul prato?

Stessa cosa! Dipingere la tua porta d'ingresso di un colore diverso, comprare delle nuove sedie o mettere una pianta in vaso invece di un posacenere cambierà il tuo modo di sentire quando vai in quello spazio. Ho passato 20 anni a creare ambienti in cui le persone possano supportare il loro modo di vivere e il modo in cui vogliono vedere se stessi.

Qual è la parte migliore dell'essere un non fumatore?

Penso che viaggiare. Viaggiare quando sei un fumatore è brutale. Ricordo di essermi preoccupato così profondamente di quanto fosse lungo un volo o se ci fosse una sosta. C'era un modo per uscire e avere una sigaretta? E ora mi piace: quanto è lungo il volo e quanti cartoni ho sul mio iPad?

Riesci a individuare il momento in cui ti sentivi veramente come un non fumatore e eri fuori dal pericolo di tornare indietro?

No, vorrei poterlo fare. Ma sicuramente l'idea di fumare una sigaretta intorno a mia figlia, che ha 2 anni, non era proprio il modo in cui mi vedevo. Ed è molto in disaccordo su come mi vedo come persona.

C'è stato un tempo in cui il fumo mi sembrava piuttosto interessante. Ho vissuto in Francia per due anni e seduto fuori da un caffè? con un caffè e una sigaretta avevo una certa storia d'amore per me in quel momento. Ma non è più la mia vita. La mia vita ora sta andando avanti e indietro per giocare e giocare sui giocattoli.

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Elaine Atwell è un autore, critico e fondatore di TheDart.co. Il suo lavoro è stato presentato su Vice, The Toast e numerosi altri punti vendita. Vive a Durham, nel North Carolina.