Alla comunità Psoriasis, non sei solo

Non c'è alcun dubbio: la psoriasi è stressante, pruriginosa e dolorosa e può essere incredibilmente frustrante con cui vivere.

Quando ho una crisi di psoriasi, mi sento come se fossi meno di me stesso. Mi fa sentire a disagio e imbarazzato. Al lavoro, sono preoccupato per i clienti e i colleghi che non conoscono la mia malattia. Mi chiedo se in realtà stanno ascoltando me e le mie fantastiche idee o se sono concentrate sulla mia pelle.

Trascorro molto tempo davanti al mio armadio cercando di darmi la sicurezza di indossare ciò che voglio e di non lasciare che la mia psoriasi dettasse le mie scelte.

Poiché la psoriasi può essere così visibile, l'attenzione tende a trattare i sintomi fisici della psoriasi, piuttosto che quelli emotivi. Credo fermamente che uno degli approcci più preziosi per il trattamento della psoriasi sia quello di concentrarsi su entrambi i corpi e la mente.

Quando si tratta di trattare il lato emotivo, ci sono alcune cose che ho trovato utili.

Trova le persone (psoriasi). La persona di supporto potrebbe essere un amico o un familiare che si sente a proprio agio a parlare di psoriasi, indipendentemente dal fatto che ce l'abbiano.

Puoi anche unirti a un gruppo di supporto per la psoriasi praticamente o di persona. Questo può aiutarti ad incontrare altri che vivono con una malattia psoriasica che sanno cosa stai attraversando. Possono condividere le proprie esperienze e scambiare idee e suggerimenti per ciò che ha o non ha funzionato per loro.

Stabilisci una rete di persone che capiscono di cosa hai a che fare. Questo può essere incredibilmente benefico per la tua mente e il tuo spirito.

Prendere il controllo. Non è facile accettare che la psoriasi e i brillamenti facciano parte della tua vita. Con ogni flare, la mia reazione iniziale è una sensazione di impotenza, fastidio e un po 'di rabbia. Assumere il controllo del trattamento della psoriasi può aumentare la fiducia e consentire di sentirsi a proprio agio.

Adottare uno stile di vita sano, incluso un piano nutrizionale ed esercizio fisico, può essere incredibilmente benefico per la tua mentalità e per la tua salute. Avere un piano per come si desidera affrontare il trattamento quando si visita il medico e tenere traccia delle domande che si possono avere.

Sapendo che le cose potrebbero non funzionare sempre la prima volta e mantenere una mente aperta può fare molto per la tua psiche.

Trova uno sbocco. Un diario può aiutarti a individuare scenari o giorni stressanti. Può anche aiutare a tenere traccia di ciò che hai mangiato quando hai un riflesso della psoriasi per vedere se emerge un modello. A volte hai solo bisogno di tirarlo fuori, quindi un diario è un posto meraviglioso per sfogarti sulla tua giornata.

Se senti che la tua psoriasi sta diventando ingestibile, fai qualcosa che ti faccia sentire bene. Questo può essere semplice come chiamare il tuo bestie, fare una passeggiata nel parco, dipingere o scorrere video di gatti divertenti.

Vivere con la psoriasi è stato impegnativo, ma mi ha anche dimostrato di cosa sono fatto. Ho trovato un modo per trasformarlo in un'esperienza positiva scrivendone sul mio blog. Inoltre, spero di aiutare gli altri condividendo il mio viaggio. Mi ha introdotto in una comunità di alcune delle persone più incredibili, ispiratrici e che abbia mai incontrato.

Essere coinvolto con la comunità della psoriasi ha spostato un aspetto negativo della mia vita in uno positivo e significativo. Anche se la psoriasi sarà molto probabilmente sempre una parte importante della mia vita, non sarà mai l'obiettivo principale.

Amore e macchie,

Joni

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Joni Kazantzis è il creatore e blogger per justagirlwithspots.com, un blog premiato per la psoriasi dedicato alla creazione di consapevolezza, alla conoscenza della malattia e alla condivisione di storie personali del suo viaggio di 19 anni con la psoriasi. La sua missione è creare un senso di comunità e condividere informazioni che possano aiutare i suoi lettori a far fronte alle sfide quotidiane del vivere con la psoriasi. Crede che con quante più informazioni possibili, le persone con psoriasi possano avere il potere di vivere la loro vita migliore e fare le giuste scelte di trattamento.