Il momento che ho deciso di non ricominciare mai

Ero così affamato e una banana sana e matura si sedette sul tavolo di fronte a me. Volevo mangiarlo, ma non potevo. Avevo già superato le mie calorie assegnate per il giorno. Questo è quando ho detto? Avvitarlo ,? e abbandonato il mangiare restrittivo per sempre.

Per gran parte della mia vita, ho lottato con problemi di immagine del corpo. Sono sempre stata una ragazza formosa, mai pesante, solo più morbida? rispetto alla maggior parte dei miei amici. Sono stato il primo nella mia cerchia a ottenere il seno, eruttando da un reggiseno di allenamento a una coppa C durante un'estate. E ho sempre avuto un culo.

C'erano cose assolutamente da amare su quelle curve, ma spesso mi sentivo paffuto accanto ai miei amici magici che non si erano ancora sviluppati. Ora so che è stato davvero l'inizio.

Ehm, da dove vengono queste 25 sterline?

Ho iniziato a vomitare pasti quando avevo 13 anni, e quel comportamento malsano è continuato fino ai miei primi anni '20. Alla fine, ho ricevuto aiuto. Ho iniziato la terapia. Ho fatto passi da gigante. E a 30 anni, vorrei poter dire di essere in un posto sano con il mio corpo.

Ma la verità è che sono sempre rimasto un po 'fissato da quei numeri sulla scala. Poi, ho messo su 25 sterline praticamente dal nulla.

Mangio un ben equilibrato, per lo più cibi integrali, dieta. Mi alleno. Ho lavorato duramente per porre l'accento sulla salute e la forza su numeri di scala e dimensioni dei pantaloni. Il mio medico mi ha detto che l'aumento di peso ha a che fare con l'età (il mio metabolismo sta rallentando) e con gli ormoni (ho l'endometriosi, che fa muovere i miei ormoni sulle montagne russe). Nessuna di queste spiegazioni mi ha fatto sentire particolarmente bene riguardo al bagaglio extra che stavo trasportando e non mi sentivo meritato.

Quindi ingrassare era un duro colpo. Uno che mi ha fatto ricadere in un territorio malsano. Non binging e purging - ma disperatamente alla ricerca di una dieta che potrebbe farmi tornare dove ero.

Sfortunatamente, niente ha funzionato. Non i piani di allenamento intensi che avevo provato prima. Non tagliare i carboidrati. Non contando le calorie. Nemmeno il costoso servizio di consegna dei pasti che ho sottoscritto come ultimo tentativo. Per due anni ho provato a perdere quel peso. E per due anni, non si è mosso.

Durante quella battaglia, mi stavo punendo. I miei vestiti non andavano più bene, ma mi sono rifiutato di comprare taglie più grandi perché mi sembrava di ammettere la sconfitta. Così ho smesso di andare da nessuna parte, perché era imbarazzante essere sporgente dai vestiti che avevo.

Continuavo a ripetermi che se potevo perdere solo 5, 10 o 15 sterline, mi sentivo di nuovo a mio agio. Continuavo a ripetermi che sarebbe stato facile.

Non era? A differenza dei miei anni dell'adolescenza e dei primi anni '20, quando potevo perdere 10 chili in due settimane se ci provassi, questo peso non andava da nessuna parte.

Il punto di rottura

Alla fine ho raggiunto un punto di rottura circa un mese fa. Stavo praticamente morendo di fame. Tutto quello che volevo era una banana, ma continuavo a cercare di convincermi. Mi sono detto che avevo già avuto le mie calorie per quel giorno.

E fu allora che mi colpì: era pazzesco. Non solo non funzionava, ma lo sapevo meglio. Sono stato in terapia e ho parlato con i nutrizionisti. So che la dieta non funziona mai veramente a lungo termine, come ricercato da Traci Mann, PhD. So che Sandra Aamodt, neuroscienziata, dice che la restrizione lo rende solo peggiore. E so che ignorare il mio corpo quando mi dice che è affamato non è mai una buona idea

So anche che la mia storia mi ha spinto ad andare agli estremi, che è esattamente quello che stavo facendo. Ed è qualcosa che non ho mai voluto che mia figlia potesse testimoniare o imparare da.

Quindi, ho detto? Fanculo.? Non ho intenzione di sprecare altro della mia vita cercando di controllare la dimensione del mio corpo. Mi sono unito a una comunità anti-dieta positiva per il corpo suggerita da un amico. Ho iniziato a leggere di più sul mangiare consapevole e ho cercato di aggiungere quelle pratiche nella mia vita quotidiana. Ho speso qualche centinaio di dollari in pantaloni, reggiseni e persino costumi da bagno che si adattavano in realtà. Ho preso la decisione consapevole di non dover più seguire una dieta.

Significa che sono guarito al 100% dai problemi relativi all'immagine del mio corpo e al pensiero malsano? Assolutamente no. Questo è un processo. E la realtà è che potrei cadere su questa strada di nuovo ad un certo punto nel futuro. Sono un lavoro in corso e ci sono alcune lezioni che potrei aver bisogno di continuare ad apprendere.

Rifiuta di inviare

Ora so, al di là di ogni ombra di dubbio, che la dieta non è la strada per essere sani. Non per nessuno, e soprattutto non per me. Non voglio sprecare la mia vita contando le calorie, limitando il cibo e cercando di costringere il mio corpo alla sottomissione.

Sai cosa? Il mio corpo non vuole sottomettersi. E più combatto, più infelice e più sano divento.

C'è un'intera comunità di nutrizionisti, ricercatori, medici e sostenitori della salute che sostengono la fine dell'ossessione alimentare della nostra cultura. Mi ci è voluto un po 'di più per salire a bordo. Ma ora che sono qui, spero davvero di non cadere mai più su questo carro.

Per lo più, spero che mia figlia cresca in un mondo in cui quell'ossessione non esiste affatto. So che inizia con me e inizia a casa.

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Leah Campbell è una scrittrice ed editrice che vive ad Anchorage, in Alaska. Una madre single per scelta, dopo una fortunata serie di eventi ha portato all'adozione di sua figlia. Leah è anche l'autore del libro Singola femmina infertile e ha scritto ampiamente sui temi dell'infertilità, dell'adozione e della genitorialità. Puoi connetterti con Leah tramite Facebook, sua sito web, e cinguettio.