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Lo zucchero, o fruttosio, non ha sostanze nutritive. Contiene solo calorie che possono creare una serie di problemi di salute dalla testa ai piedi. Questo include tutti gli zuccheri aggiunti, processati, raffinati o naturali. Le persone di tutte le età dovrebbero ridurre l'assunzione di zuccheri aggiunti da tutte le fonti.
