Miti e fatti di spondilite anchilosante

Come con la maggior parte delle condizioni croniche, la spondilite anchilosante (AS) può essere difficile da spiegare agli altri. Ciò ha portato a molti malintesi sulla malattia. Ecco perché abbiamo raccolto questa lista di miti e li abbiamo smentiti per te.

1. Mito: AS colpisce solo la schiena

La caratteristica distintiva di AS è che colpisce principalmente la parte posteriore. Uno dei principali segni della malattia è l'infiammazione delle articolazioni tra la colonna vertebrale e il bacino (articolazioni sacro-iliache). L'infiammazione può diffondersi al resto della colonna vertebrale.

Dolore lombare e rigidità sono sintomi comuni, soprattutto al risveglio

AS non è confinato alla tua schiena, però. Può diffondersi ad altri giunti, incluso il tuo:

• le spalle
• costolette
• fianchi
• ginocchia
• piedi - principalmente tacchi

Fino al 40 percento delle volte, colpisce gli occhi ad un certo punto nel lungo corso della malattia. In rari casi, può danneggiare i polmoni o il cuore.

Quindi è più che un problema alla schiena. È una malattia infiammatoria che può colpire tutto il corpo.

2. Mito: i giovani non diventano AS

La maggior parte delle persone pensa che l'artrite sia qualcosa che si verifica con l'invecchiamento. Ma se sei giovane e hai AS, sei lontano da solo.

AS è tipicamente diagnosticato tra i 15 ei 30 anni e raramente dopo i 45 anni.

Non è una malattia dell'invecchiamento e non hai fatto niente per causarlo.

3. Mito: l'esercizio peggiora

Se stai sperimentando mal di schiena, il tuo istinto naturale potrebbe essere quello di evitare l'attività fisica. Probabilmente dovresti evitare il sollevamento pesante e altre attività che ti stressano le spalle.

Il rovescio della medaglia è il giusto tipo di esercizi che possono farti sentire meglio adesso e nel lungo periodo. In effetti, l'esercizio fisico è una parte importante del trattamento AS e preserva la flessibilità.

Prima di iniziare una nuova routine di esercizi, parla con il tuo medico di quali esercizi sono i migliori per te. Quindi, inizia con qualcosa di facile e costruisci gradualmente la tua routine.

Considera la possibilità di consultare un fisioterapista o un personal trainer esperto di AS. Possono mostrarti come eseguire gli esercizi in modo sicuro ed efficace. Una volta che acquisisci sicurezza, puoi allenarti da solo.

L'allenamento della forza può aiutare a costruire i muscoli per aiutare a sostenere le articolazioni. Gli esercizi di estensione del movimento e di allungamento migliorano la flessibilità e facilitano la rigidità.

Se l'attività fisica è dura, prova ad allenarti in una piscina, che può essere molto più facile e meno dolorosa, fornendo al contempo enormi benefici per la salute.

Aiuta anche a essere consapevole della tua postura, mantenendo la colonna vertebrale più dritta che puoi in ogni momento.

4. Mito: una schiena fusa e una grave disabilità sono inevitabili

AS non progredisce allo stesso ritmo o allo stesso modo in tutti quelli con la condizione.

La maggior parte delle persone ha episodi periodici di infiammazione da lieve a grave, rigidità e dolore alla schiena.

Gli attacchi ripetuti di infiammazione a volte causano la fusione delle vertebre. Questo può limitare notevolmente il movimento e rendere impossibile mantenere la colonna vertebrale dritta. La fusione nella gabbia toracica può ridurre la capacità polmonare e rendere difficile la respirazione.

Questo non succede a tutti. Molte persone con AS presentano sintomi più lievi che possono essere gestiti efficacemente. Potrebbe richiedere alcuni cambiamenti nello stile di vita o occupazionali, ma non significa necessariamente che tu abbia una disabilità grave o una parte posteriore fusa.

Circa l'1% delle persone con AS ottiene quello che è noto come il burnout della malattia, ed entra in una remissione a lungo termine.

5. Mito: AS è raro

Probabilmente hai sentito parlare molto di sclerosi multipla e di fibrosi cistica, ma nessuno dei due colpisce né l'AS. In tutto il mondo, circa 1 su 200 adulti hanno AS. Secondo la Arthritis Foundation, quasi mezzo milione di americani vivono con questa condizione. È più comune di quanto molte persone capiscano.

6. Mito: non c'è niente che io possa fare al riguardo, comunque

AS è cronico e progressivo, ma ciò non significa che non si possa fare nulla al riguardo.

Il primo passo è quello di lavorare con il tuo medico per creare un piano di trattamento personalizzato. L'obiettivo a breve termine è quello di alleviare i sintomi. L'obiettivo a lungo termine è cercare di minimizzare o prevenire la disabilità.

Ci sono molte opzioni di farmaci, a seconda dei tuoi sintomi particolari. Alcuni di loro sono:

• farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD): per controllare la progressione della malattia
• farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS): per ridurre l'infiammazione e il dolore (alte dosi possono prevenire la progressione della malattia)
• corticosteroidi: combattere l'infiammazione
• agenti biologici: per alleviare i sintomi e prevenire danni

La chirurgia sostitutiva articolare è un'opzione per le articolazioni gravemente danneggiate.

L'esercizio fisico regolare può costruire muscoli, che aiuteranno a sostenere le articolazioni. Può anche aiutarti a mantenerti flessibile e a ridurre il dolore. L'esercizio fisico aiuta anche a mantenere un peso sano, che è più facile sulla schiena e altre articolazioni.

È anche importante essere consapevoli della propria postura quando si è seduti e in piedi.

Assicurati di tenere il medico informato sui tuoi sintomi mentre cambiano. In questo modo, puoi regolare il trattamento in modo da riflettere tali cambiamenti.

Il takeaway

È difficile prevedere come progredirà la tua AS a lungo termine. Una cosa è certa è che richiederà una gestione permanente della malattia.

Una buona assistenza medica, esercizio fisico e farmaci sono la chiave per gestire la tua condizione. Imparare tutto ciò che puoi su questa condizione ti permetterà di prendere buone decisioni per la tua salute e il tuo benessere.

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