Come trattare la bocca secca a casa

Cos'è la bocca secca e cosa significa?

La secchezza delle fauci si verifica quando le ghiandole che producono la saliva non funzionano bene. Si chiama anche xerostomia o iposalivazione. Non è considerato una condizione diagnostica ufficiale, ma a volte è un sintomo di un'altra condizione.

La bocca secca può essere molto scomoda, ma i rimedi casalinghi possono dare sollievo.

Trattamenti domiciliari per la secchezza delle fauci

Questi rimedi non hanno dimostrato di curare la secchezza delle fauci, ma solo di alleviarla.

1. Bere acqua

Sorseggiare acqua e rimanere idratati può aiutare ad alleviare la secchezza delle fauci. Gli studi hanno trovato che la disidratazione può essere un fattore in bocca asciutta. Aumentare l'assunzione di acqua può aiutare a trattare una lieve disidratazione.

2. Evitare alcuni farmaci

Più del 90 percento dei casi di secchezza delle fauci sono causati da farmaci.

Una revisione dello studio ha rilevato che i comuni tipi di farmaci che possono causare secchezza delle fauci includono:

• antistaminici
• antipertensivi
• farmaci ormonali
• broncodilatatori

Se pensi che il tuo farmaco causi secchezza della bocca, ne parli con il medico.

Mai improvvisamente interrompere l'assunzione di un farmaco senza l'approvazione del medico.

3. Calciare le abitudini di disidratazione

Ecco alcuni consigli:

• Evitare la caffeina. Le bevande contenenti caffeina possono essere disidratanti. Gli studi hanno scoperto che bere caffè o tè con caffeina provoca secchezza delle fauci.
• Limitare l'uso di alcol. L'alcol può disidratarsi, che può contribuire alla secchezza della bocca. Quando avverti la bocca secca, prova a bere acqua invece di alcol. È interessante notare, tuttavia, che l'uso di alcol non è un comprovato fattore di rischio. Questo è stato testato e stabilito in studi come questo.
• Smettere di fumare. Il tabacco da fumo può anche disidratarsi. Tagliare o smettere di fumare può ridurre i sintomi della secchezza delle fauci. Uno studio del 2014 ha rilevato che il fumo ha aumentato i problemi alla bocca secca. Tuttavia, in una recensione del 2011, essere un fumatore non era un fattore di rischio associato.
• Goccia zucchero. Come la caffeina, l'alcol e il fumo, lo zucchero può disidratarti. Se puoi, prova a ridurre gli alimenti zuccherati per ridurre i problemi di secchezza delle fauci. In questo studio del 2015 è stato raccomandato di evitare lo zucchero, in particolare le bevande contenenti zucchero.

4. Succhiare caramelle senza zucchero

Succhiare caramelle senza zucchero può fornire un sollievo a breve termine dalla bocca secca. Questo include prodotti come gocce per la tosse, pastiglie o altre caramelle.

5. Masticare gomma senza zucchero

La gomma senza zucchero può anche fornire sollievo a breve termine dalla bocca secca. Inoltre, alcune gomme contengono xilitolo, che aiuta a stimolare la produzione di saliva.

6. Migliorare la cura orale generale

La secchezza delle fauci può essere sia un sintomo che una causa di scarsa igiene orale. Migliorare la routine orale potrebbe essere cruciale per proteggere la salute della tua bocca. Ciò include l'uso frequente del filo interdentale, l'uso di dentifricio al fluoro e l'uso di colluttori.

7. Utilizzare un collutorio senza alcol

Il colluttorio è efficace nel migliorare l'igiene orale generale, che può influire sulla secchezza delle fauci.

Più specificamente, collutori contenenti xilitolo aiuta a promuovere la produzione di saliva. Ciò potrebbe fornire un sollievo a breve termine, come menzionato nella presente revisione del 2015.

8. Evitare di respirare attraverso la bocca

La respirazione della bocca può peggiorare la bocca secca e causare altri problemi di salute orale.

Prova a respirare attraverso il naso più spesso rispetto alla bocca, soprattutto quando si avverte un fastidio della bocca secca.

9. Prendi un umidificatore

La creazione di umidità può aiutare ad asciugare la bocca semplicemente aggiungendo più umidità al tuo ambiente.

Uno studio ha suggerito che l'umidificazione potrebbe moderatamente migliorare i sintomi della bocca secca. Esecuzione di un umidificatore durante la notte può ridurre il disagio e migliorare il sonno.

10. Rimedi alle erbe

Molte erbe possono aiutare a stimolare la produzione di saliva e ad alleviare temporaneamente la secchezza della bocca, tra queste:

• Aloe Vera (Aloe barbadensis). Il gel o il succo all'interno delle foglie di pianta di aloe vera è idratante per la bocca. L'acquisto di succo di aloe vera è un ottimo modo per curare la bocca secca.
• Zenzero (Zingiber officinale). Lo zenzero è un noto sialagogo a base di erbe. Ciò significa che aiuta a stimolare la produzione di saliva, che aiuta anche a seccare la bocca. L'azione di sialagogo di Ginger è menzionata in molti studi, incluso questo studio del 2015.
• Radice di malvarosa (Alcea spp.). L'Hollyhock ha un'azione idratante simile all'aloe vera. Uno studio del 2015 ha dimostrato che aiuta a seccare la bocca con l'aiuto di Malva sylvestris, un parente stretto.
• Radice di marshmallow (Malva spp.). La radice di Marshmallow è una pianta emolliente e idratante come l'aloe. È popolare nell'erboristeria tradizionale. Uno studio del 2015 ha dimostrato che aiuta a seccare la bocca con l'aiuto di Alcea digitata, un parente stretto.
• Cactus Nopal (Opuntia spp.). Il cactus Nopal è un alimento e una medicina tradizionali dal Messico. Chiamato anche fico d'india, sta guadagnando popolarità nell'industria della salute. Uno studio del 2017 ha dimostrato che il nopal potrebbe migliorare la secchezza delle fauci o l'iposalivazione.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes è un'erba popolare usata per migliorare la salute dentale. Un uso tradizionale è come un sialagogue per aumentare la salivazione, che può aiutare a seccare la bocca.
• Peperone (Capsico annuum). Secondo questo studio del 2011 e uno nel 2017, i peperoni dolci promuovono la salivazione.

11. Prova i sostituti della saliva da banco

Puoi acquistare sostituti della saliva nella tua farmacia locale. Molte marche diverse offrono sostituti della saliva, come xerostom.

Questi prodotti sono ottimi per il sollievo a breve termine, ma probabilmente non cureranno la causa della tua bocca secca.

Quando dovrei cercare un aiuto medico per la secchezza della bocca?

Avere la bocca secca raramente è un problema serio. A volte è un segno che sei solo un po 'disidratato.

Vedi il tuo medico:

• Se pensi che i farmaci siano la causa. È meglio discutere di andare fuori farmaci prima di interrompere il loro uso.
• Se hai anche sintomi di altre condizioni. Altre condizioni includono:
  • diabete di tipo 2
  • malattie renali
  • morbo di Parkinson
  • disordini immunitari / autoimmuni
  • disturbo d'ansia
  • depressione
  • anemia
  • carenze nutrizionali

Se queste condizioni causano la secchezza della bocca, il trattamento della condizione sottostante sarà più efficace dei rimedi casalinghi.

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