Che cos'è l'epafobia e come si può gestire la paura del tatto?

Panoramica

Le persone con hapobia hanno paura di essere toccate. Con l'hapobia, il tocco umano può essere opprimente e persino doloroso. In alcuni casi, la paura è specifica per un solo genere, mentre in altri casi la paura riguarda tutte le persone.

L'epafobia può anche essere indicata come thixophobia o afofobia.

Sintomi

L'epafobia è più di un semplice cruccio interiore quando qualcuno ti dà un abbraccio indesiderato o invade il tuo spazio personale sulla metropolitana. Invece, è una paura spesso paralizzante che può avere un effetto devastante sulla tua vita se non trattata. Questa sensazione di paralisi è ciò che separa qualcuno che è semplicemente a disagio con il tocco di qualcuno che ha una vera fobia.

Nel caso di hapobia, c'è spesso una reazione fisica al tatto che può includere:

• attacchi di panico
• orticaria
• svenimenti
• nausea
• palpitazioni
• iperventilazione

In alcuni casi, la paura può diventare così intensa da sviluppare l'agorafobia. L'agorafobia è un disturbo d'ansia in cui una persona evita luoghi e situazioni che causano ansia. Nel caso di persone affette da hapobia, possono evitare situazioni che potrebbero portare a essere toccati.

Diagnosi

L'epafobia è simile ad altre fobie specifiche, sebbene sia tra le più rare. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, più di 10 milioni di adulti hanno una fobia di qualche tipo. Non si sa quante persone sperimentino l'hapobia.

La Hephephobia viene diagnosticata con gli stessi criteri che la nuova edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali delinea per diagnosticare qualsiasi fobia specifica. I seguenti criteri devono essere soddisfatti per essere diagnosticati con una fobia:

1. La persona dimostra una paura eccessiva o irrazionale della situazione (in questo caso, tocco umano).
2. L'esposizione alla situazione provoca un'immediata risposta d'ansia o attacco di panico.
3. La persona sa che la paura è eccessiva e irrazionale.
4. La situazione viene attivamente evitata quando possibile.
5. L'elusione o l'ansia interferiscono con la capacità della persona di funzionare nelle normali attività quotidiane.

Che cosa causa l'hapobia?

Non c'è una causa nota di hapobia. Alcuni ricercatori credono che le persone nascano con esso o che un cambiamento nella funzione cerebrale possa svolgere un ruolo. Altri credono che sia causato da esperienze passate traumatiche. Potrebbe essere più probabile che si sviluppi in coloro che hanno subito violenza sessuale o un altro trauma. Continua a leggere per saperne di più sulle fobie.

Come far fronte alla haphefobia

Non c'è nessuno? Cura? per l'hapobia, ma ci sono opzioni di trattamento che possono aiutarti a gestire la tua condizione.

Terapia dell'esposizione

In questa forma di trattamento, sei esposto lentamente alla situazione temuta - in questo caso, tocco. Con un terapeuta esperto, puoi creare un ambiente sicuro in cui puoi lentamente permetterti di diventare più a tuo agio con le tue paure. Ripetute esperienze positive attraverso l'esposizione possono lentamente cambiare le tue emozioni negative verso il tatto.

farmaci

Bruce Cameron, un consulente autorizzato a Dallas, in Texas, che tratta le persone con esperienza di hapobia, afferma che le persone con affefia spesso hanno anche ansia o depressione. In alcuni casi è utile trattare le condizioni sovrastanti con antidepressivi o benzodiazepine per l'ansia.

Terapie comportamentali

La terapia comportamentale cognitiva, compresa la terapia dialettica comportamentale o l'ipnosi, a volte può aiutare le persone a ottenere il controllo su paure e fobie.

Quando cercare aiuto

Alcune fobie specifiche possono essere autogestite, ma se la paura del contatto interferisce con il lavoro, la famiglia o la vita personale, è tempo di cercare aiuto. Il trattamento precedente inizia, più è facile. Con un trattamento adeguato, la maggior parte delle persone con hapobia può condurre una vita piena e sana.