Come aumentare naturalmente il numero di piastrine

Cosa causa un basso numero di piastrine?

Le piastrine sono le cellule del sangue che aiutano il sangue a coagularsi. Quando il numero delle piastrine è basso, è possibile che si manifestino sintomi, inclusi affaticamento, lividi e gengive sanguinanti. Una bassa conta piastrinica viene anche chiamata trombocitopenia.

Alcune infezioni, leucemie, trattamenti contro il cancro, abuso di alcol, cirrosi epatica, ingrossamento della milza, sepsi, malattie autoimmuni e alcuni farmaci possono tutti causare trombocitopenia.

Se un esame del sangue mostra che il numero delle piastrine è basso, è importante collaborare con il medico per capire cosa lo causa.

Se soffre di trombocitopenia lieve, potrebbe essere in grado di aumentare la conta piastrinica attraverso la dieta e gli integratori. Tuttavia, se hai un numero di piastrine gravemente basso, probabilmente avrai bisogno di cure mediche per evitare complicazioni.

I supplementi e le erbe non sono monitorati dalla FDA e quindi non sono regolati per la qualità o la purezza. Parla sempre con il tuo medico prima di prenderli per essere sicuro di non avere interazioni con farmaci o approcci terapeutici.

Continua a leggere per suggerimenti su come aumentare naturalmente il conteggio delle piastrine.

Alimenti che aumentano il numero delle piastrine

Gli alimenti ricchi di determinate vitamine e minerali possono aiutare il tuo organismo a produrre e mantenere le piastrine nel sangue. Mentre molti di questi nutrienti sono disponibili in forma di supplemento, è meglio cercare di ottenerli dai cibi quando puoi. Mangiare bene è essenziale per riacquistare la salute.

Vitamina B-12

La vitamina B-12 aiuta a mantenere sani i globuli. Una carenza di B-12 è stata associata a un basso numero di piastrine. Le migliori fonti di vitamina B-12 tendono ad essere alimenti a base animale, come ad esempio:

• fegato di manzo
• vongole
• uova

Mentre la vitamina B-12 si trova anche nei prodotti caseari, come latte e formaggio, alcuni studi indicano che il latte vaccino può interferire con la produzione di piastrine.

folato

Il folato è una vitamina B che aiuta le cellule, comprese le cellule del sangue. Appare naturalmente in molti cibi e viene aggiunto ad altri sotto forma di acido folico. Le fonti di folato naturale includono:

• arachidi
• Black Eyed Peas
• fagioli
• arance
• succo d'arancia

Ferro

Il ferro è essenziale per la capacità del corpo di produrre globuli sani. Uno studio del 2012 ha anche scoperto che aumentava la conta piastrinica nei partecipanti con anemia sideropenica. È possibile trovare alti livelli di ferro in alcuni alimenti, tra cui:

• cozze
• semi di zucca
• Lenticchie
• Manzo

Vitamina C

La vitamina C aiuta le tue piastrine a raggrupparsi e funzionare in modo efficiente. Ti aiuta anche ad assorbire il ferro, che può anche aiutare ad aumentare i conteggi delle piastrine. Il libro Vitamin C: Its Chemistry and Biochemistry ha riportato un aumento della conta piastrinica in un piccolo gruppo di pazienti che hanno ricevuto supplementazione di vitamina C.

Buone fonti di vitamina C includono:

• manghi
• ananas
• broccoli
• peperoni verdi o rossi
• pomodori
• cavolfiore

Alimenti che riducono il numero delle piastrine

Mentre alcuni alimenti possono aumentare il numero delle piastrine, altri, incluse alcune bevande, possono abbassarlo. Le cose che possono ridurre il numero delle piastrine includono:

• chinino, che si trova nell'acqua tonica
• alcool
• succo di mirtillo
• latte di mucca
• tahini

Supplementi che aumentano il numero di piastrine

Estratto di foglie di papaia

Uno studio del 2013 ha scoperto che l'estratto di foglie di papaia aumentava significativamente la conta piastrinica negli animali. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche per testarne l'effetto sugli esseri umani, non causerà alcun problema finché non assumerai più della dose raccomandata.

È possibile trovare l'estratto di foglie di papaia in forma di pillola in molti negozi di alimenti naturali. Per i pazienti con febbre di febbre rompiossa, un altro studio ha riportato che il succo di foglie di papaia era associato a un tasso accelerato di aumento della conta piastrinica.

Colostro bovino

Il colostro è la prima sostanza che una mucca riceve da sua madre. Sta diventando anche un integratore alimentare comune.

Sebbene non ci siano molte ricerche sui suoi benefici, uno studio informale condotto dall'Associazione di supporto per i disordini piastrinici suggerisce che alcune persone hanno riportato effetti benefici sulla conta piastrinica dopo averla assunta.

Uno studio del 2017 ha identificato elementi del colostro che contenevano proteine ​​coinvolte nell'attivazione piastrinica e risposte immunitarie.

Clorofilla

La clorofilla è un pigmento verde che consente alle piante di assorbire la luce dal sole. Alcune persone con trombocitopenia riferiscono che l'assunzione di un integratore di clorofilla aiuta ad alleviare i sintomi, come l'affaticamento. Tuttavia, nessuno studio clinico ha valutato la sua efficacia.

Melatonina

Il tuo corpo produce naturalmente melatonina, ma puoi anche trovarlo in forma liquida, una compressa o lozioni in molti negozi di alimenti naturali.

Mentre è spesso usato per migliorare il sonno, è stato anche trovato aumentare i livelli piastrinici. Tuttavia, lo studio che ha stabilito questa connessione era molto piccolo, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il suo effetto sulla conta piastrinica.

Quando vedere un dottore

Se non adeguatamente trattata, la trombocitopenia può portare a gravi complicanze. Contatti immediatamente il medico se nota:

• sanguinamento eccessivo
• sanguinamento dalla bocca o dal naso dopo aver lavato i denti
• mal di testa da lesioni lievi
• lividi facili che peggiorano nel tempo

Questi sintomi indicano trombocitopenia più grave che può solo rispondere al trattamento medico.

La linea di fondo

Mangiare certi cibi e assumere integratori può aiutare ad aumentare il numero delle piastrine. Tuttavia, assicurati di informare il tuo medico di eventuali sintomi di trombocitopenia in corso. Se hai una conta piastrinica molto bassa, probabilmente avrai bisogno di cure mediche per evitare gravi complicazioni.