Dieta Soft Foods

Panoramica

Una dieta di cibi morbidi è qualcosa che i medici raccomandano dopo determinate procedure mediche. Si chiama anche una dieta a basso contenuto di fibre o una dieta blanda.

Come puoi probabilmente intuire dal nome, una dieta a base di cibi morbidi comporta la scelta di cibi morbidi, facili da masticare e delicati sullo stomaco. Questo tipo di dieta mira a rendere il processo digestivo facile sul tuo corpo.

Una dieta di cibi morbidi non può fornire tutta la nutrizione di cui hai bisogno a lungo termine. È una soluzione temporanea per quando il tuo corpo ha bisogno di guarire.

Continua a leggere per scoprire cosa devi sapere sulla dieta dei cibi morbidi.

Quando dovresti mangiare una dieta a base di cibi morbidi?

Una dieta a base di cibi morbidi è a volte consigliata quando hai avuto una procedura medica che colpisce il tratto digestivo.

Le condizioni mediche comuni che potrebbero essere aiutate da una dieta a base di cibi morbidi includono:

• gastroenterite
• diverticolite
• riacutizzazioni infiammatorie dell'intestino (IBD)

È anche utile dopo chirurgia orale, ricostruzione dentale e chirurgia della gola.

Alimenti da mangiare con una dieta a base di cibi morbidi

Una dieta a base di cibi morbidi è una delle uniche diete che ti incoraggerà a mangiare cibi a basso contenuto di fibre e carboidrati raffinati e lavorati.

Dovresti anche concentrarti sul consumo di verdure in scatola e frutta rispetto ai prodotti freschi e cercare di ottenere proteine ​​da fonti più morbide come uova e pesce ben cotto.

Ecco alcuni esempi di cosa mangiare. Acquista alcuni di questi alimenti facendo clic sui collegamenti sottostanti.

• frutta frullata (come la salsa di mele)
• pesce in scatola e pollame in scatola
• succo di frutta e succo di verdura
• riso bianco
• pasta all'uovo
• pane bianco
• purè di patate
• banane
• manghi
• avocado
• fiocchi di latte
• tè

Si dovrebbe anche bere molta acqua quando si è a dieta con cibi morbidi. Questo ti impedirà di ottenere disidratato, che può rallentare il processo di guarigione del tuo corpo. Aiuterà anche a mantenere la digestione in corso, anche se non si ottiene molta fibra.

Alimenti da evitare con una dieta a base di cibi morbidi

Per quanto sia importante mangiare cibi morbidi durante questa dieta, è altrettanto importante evitare certi cibi. Si tratta di alimenti ad alto contenuto di fibre o difficili da digerire per il tuo corpo.

Esempi di cosa evitare includono:

• pane integrale e integrale
• verdure crude, in particolare broccoli, cavolfiori e carote
• fagioli e noci, comprese le arachidi
• riso marrone e selvatico
• frutti di bosco
• cereali ricchi di fibre e fibre
• bevande gassate (come soda e seltzer)

Ricette di cibi morbidi

All'inizio, una dieta a base di cibi morbidi potrebbe sembrare restrittiva. Ma ci sono un numero sorprendente di ricette creative e classiche che puoi gustare mentre il tuo corpo ha bisogno di cibi morbidi. Eccone alcuni:

• frullato dea verde
• veggie tikka masala
• polpettone di tacchino
• crema di zuppa di pomodoro fresco
• classico budino alla banana
• torta del pastore
• purè di patate dolci

Il takeaway

Una dieta morbida è un modo temporaneo per dare un riposo al sistema digestivo.

Mentre sei sulla dieta dei cibi morbidi, assicurati di riposare tutto il tuo corpo, non solo il tuo stomaco! Prenditi il ​​tempo per prendersi cura di te stesso seguendo qualsiasi condizione che richieda una dieta a base di cibi morbidi.

Con l'approvazione del vostro medico, dovreste essere in grado di riprendere a mangiare cibi sani e ricchi di fibre in un breve periodo di tempo.

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