5 persone condividono i loro consigli per la cura di sé

Se ti senti giù oggi, sappi che non sei solo. È naturale sperimentare alti e bassi emotivi e ognuno li tratta in modo diverso.

Alcune persone recitano una citazione personale o un mantra per aiutare a mettere le cose in prospettiva. Altri si attengono a una dieta sana ea un piano di esercizi per prendersi cura sia della mente che del corpo. Il modo in cui scegli di praticare la cura di sé dipende interamente da te ed è unico per le tue esigenze individuali.

Se stai cercando ispirazione, continua a leggere per scoprire come cinque uomini e donne si prendono cura della loro salute mentale, fisica ed emotiva.

? Non lasciare che ciò che non puoi fare interferisca con ciò che puoi fare. [Questo] è di John Wooden, un allenatore [che anche] ha scritto diversi libri. È stato tramandato da un mio amico e significa molto per me. -Debbie Schneider, membro della community Facebook di Healthline

? Mi permetto di essere il primo, e tutto il resto arriva secondo. Un'infermiera molto esperta e premurosa mi disse (una settimana dopo la mia diagnosi [MS]) che nulla nella mia vita era più importante di me. Lo stress doveva essere eliminato. Quindi l'ho ascoltata e questa è stata l'informazione più preziosa che ho imparato finora. - Arnetta Hollis, membro della community Facebook di Healthline

?'Tutto bene. Tutto sta funzionando per il mio più alto bene. Fuori da questa situazione verrà solo il bene e io sono al sicuro ». Questa semplice affermazione farà miracoli nella tua vita. -Jandi Evans, membro della community Facebook di Healthline

Continua a leggere: 5 modi per ridurre lo stress a casa "