La Cherofobia è troppo felice?

Cos'è la cherofobia?

La cherofobia è una fobia in cui una persona ha un'avversione irrazionale all'essere felice. Il termine deriva dalla parola greca? Chero ,? che significa? rallegrarsi? Quando una persona sperimenta la cherofobia, ha spesso paura di partecipare ad attività che molti potrebbero caratterizzare come divertenti o di essere felici.

Questa condizione è una che non è ampiamente ricercata o definita. Gli psichiatri utilizzano più comunemente criteri nella nuova edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) per diagnosticare le condizioni di salute mentale. Attualmente, il DSM-5 non elenca la cherofobia come un disturbo. Tuttavia, ci sono alcuni esperti di salute mentale che discutono di questa fobia e dei suoi potenziali trattamenti.

Quali sono i sintomi della cherofobia?

Alcuni esperti medici classificano la cherofobia come una forma di disturbo d'ansia. L'ansia è un senso di paura irrazionale o acuito legato alla minaccia percepita. Nel caso della cherofobia, l'ansia è legata alla partecipazione ad attività che sarebbero pensate per renderti felice.

Qualcuno che ha la cherofobia non è necessariamente una persona triste, ma piuttosto uno che evita attività che potrebbero portare alla felicità o alla gioia. Esempi di sintomi associati alla cherofobia potrebbero includere:

• provare ansia al pensiero di andare ad un gioioso incontro sociale, come una festa, un concerto o un altro evento simile
• rifiutare le opportunità che potrebbero portare a cambiamenti di vita positivi a causa del timore che qualcosa di brutto seguirà
• rifiuto di partecipare ad attività che la maggior parte chiamerebbe divertimento

Alcuni dei pensieri chiave che una persona che sperimenta la cherofobia possono esprimere includono:

• Essere felici significherà che mi succederà qualcosa di brutto.
• La felicità ti rende una persona cattiva o peggiore.
• Dimostrare che sei felice fa male a te o ai tuoi amici e familiari.
• Cercare di essere felici è uno spreco di tempo e fatica.

In un articolo del Journal of Cross-Cultural Psychology, gli autori hanno creato una scala Fear of Happiness. Creato per confrontare la paura della felicità in 14 culture, la scala può anche aiutare una persona o il suo medico a valutare se hanno sintomi di cherofobia. Alcune dichiarazioni includono:

• Preferisco non essere troppo gioioso, perché solitamente la gioia è seguita dalla tristezza.
• I disastri spesso seguono la fortuna.
• La gioia eccessiva ha alcune conseguenze negative.

Valutando queste affermazioni su una scala da 1 a 7 di quanto sei d'accordo, potrebbe essere in grado di mostrare che hai paura o errata percezione della felicità.

Quali sono le cause della cherofobia?

A volte la cherofobia può derivare dalla convinzione che se succede qualcosa di molto buono ad una persona, o se la sua vita sta andando bene, che un evento negativo è destinato ad accadere. Di conseguenza, possono temere attività legate alla felicità perché credono di poter evitare che qualcosa di brutto accada. Questo è spesso il caso in cui qualcuno ha vissuto un evento traumatico fisico o emotivo passato.

Un introverso può essere più propenso a provare la cherofobia. Un introverso è una persona che in genere preferisce fare attività da solo o con una o due persone alla volta. Sono spesso visti come riflessivi e riservati. Possono sentirsi intimiditi o a disagio in contesti di gruppo, luoghi rumorosi e luoghi con molte persone.

I perfezionisti sono un altro tipo di personalità che può essere associato alla cherofobia. Chi è perfezionista può provare felicità è un tratto solo di persone pigre o improduttive. Di conseguenza, potrebbero evitare attività che potrebbero portare loro felicità perché queste attività sono considerate improduttive.

Quali sono i trattamenti per la cherofobia?

Poiché la cherofobia non è stata in gran parte dettagliata o studiata come il suo disturbo separato, non ci sono farmaci approvati dalla FDA o altri trattamenti definitivi che una persona può perseguire per trattare la condizione.

Tuttavia, alcuni trattamenti suggeriti includono:

• terapia cognitivo comportamentale (CBT), una terapia che aiuta una persona a riconoscere linee di pensiero errate e identificare comportamenti che possono aiutarli a cambiare
• strategie di rilassamento, come la respirazione profonda, l'inserimento nel diario o l'esercizio
• Ipnoterapia
• l'esposizione a eventi che provocano la felicità come mezzo per aiutare una persona a identificare che la felicità non deve avere effetti negativi

Non tutti hanno una certa avversione per la felicità, hanno bisogno di cure. Alcune persone si sentono più felici e sicure quando evitano la felicità. A meno che la cherofobia non interferisca con la propria qualità di vita personale o la capacità di mantenere un posto di lavoro, potrebbero non richiedere alcun trattamento.

Tuttavia, se i sintomi della cherofobia sono correlati a un trauma passato, il trattamento di una condizione di base può aiutare a trattare la cherofobia.

Qual è la prospettiva sulla cherofobia?

La Cherofobia viene spesso quando le persone cercano di proteggersi da un passato conflitto, tragedia o trauma. Se la cherofobia influisce sulla qualità della vita, spesso può essere utile cercare un trattamento con un medico.

Anche se può richiedere del tempo per cambiare il modo in cui pensi, con un trattamento continuato, potresti essere in grado di conquistare le tue paure.