Dosaggio di estratti di foglie di olivo, benefici, effetti collaterali e altro

Estratto di foglie di olivo

L'estratto di foglie di olivo è una fonte naturale di benessere con proprietà terapeutiche che sono:

• gastroprotettivo (protegge l'apparato digerente)
• neuroprotettivo (protegge il sistema nervoso centrale)
• antimicrobico (inibisce la crescita dei microrganismi)
• antitumorale (riduce il rischio di cancro)
• antinfiammatorio (riduce il rischio di infiammazione)
• antinocicettivo (riduce gli stimoli del dolore)
• antiossidante (previene l'ossidazione o il danno cellulare)

Queste proprietà significano che l'estratto di foglie di olivo può aiutare con perdita di peso, salute del cuore e sblocchi di herpes. Continuate a leggere per sapere come l'estratto di foglie di olivo può trarne beneficio, informazioni sul dosaggio e altro ancora.

Linee guida per il dosaggio dell'estratto di foglie di olivo

Il dosaggio giornaliero supplementare è da 500 a 1.000 milligrammi. È possibile dividere l'importo in poche dosi al giorno. Inizia con un dosaggio più piccolo la prima volta che inizi a prendere l'estratto e aumenta gradualmente il dosaggio in base al tuo corpo. Prendendo l'estratto di foglie di olivo può aiutare con il seguente:

Estratto di foglie di olivo

• riduce il rischio cardiovascolare, come l'aterosclerosi
• abbassa la pressione sanguigna
• aiuta a trattare il diabete di tipo 2
• supporta la perdita di peso
• elimina i radicali liberi
• aumenta l'immunità
• combatte l'herpes
• riduce l'infiammazione
• previene il cancro

Leggi attentamente e segui tutte le indicazioni fornite con il tuo marchio di estratto di foglie di ulivo. La forza e i dosaggi possono variare a seconda del produttore.

In che modo l'estratto di foglie di olivo ti può giovare?

L'estratto di foglie di olivo proviene dalle foglie di una pianta di ulivo. Contiene un principio attivo chiamato oleuropeina. Questo nutriente è pensato per contribuire alle proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti dell'estratto di foglie di olivo.

Potresti aver sentito come una dieta mediterranea è stata collegata a una diminuzione delle malattie croniche, in particolare delle malattie cardiovascolari. Questo è pensato per essere focalizzato su olio d'oliva, foglie e frutta nella dieta. È stato usato come medicina tradizionale per secoli in paesi come la Grecia, il Marocco e la Tunisia.

Ecco cosa dice la ricerca sui maggiori benefici riportati dell'estratto di foglie di olivo.

Tratta l'herpes

Per trattare l'herpes con estratto di foglie di olivo, fai cadere da 1 a 2 gocce su un batuffolo di cotone e mettilo sulla ferita. Uno studio ha scoperto che i fattori antivirali e antimicrobici dell'estratto di foglie di olivo riducono la capacità del virus dell'herpes di invadere le cellule circostanti.

Protegge il cervello contro l'Alzheimer e il Parkinson

L'oleuropeina ha anche una protezione contro il morbo di Alzheimer. Gli effetti antiossidanti dell'estratto di foglie di olivo possono anche aiutare a prevenire danni o la perdita di neuroni della dopamina che è associata anche alla malattia di Parkinson.

Migliora la salute del cuore

I ricercatori ritengono che l'estratto di foglie di olivo possa avere effetti positivi sull'aterosclerosi o il restringimento delle arterie, che è il più alto fattore di rischio per le malattie cardiache. Livelli elevati di LDL o "cattivi"? il colesterolo e il colesterolo totale sono fattori di rischio per lo sviluppo di questa malattia. Uno studio sugli animali del 2015 ha valutato gli effetti dell'estratto di foglie di olivo sui livelli di colesterolo. I ratti che hanno preso l'estratto per otto settimane avevano significativamente ridotto i livelli di colesterolo.

Abbassa la pressione sanguigna

L'estratto di foglie di olivo può aiutare a ridurre la pressione sanguigna sistolica e diastolica. Uno studio del 2017 ha scoperto che l'estratto di foglie di olivo ha abbassato con successo la pressione sanguigna. Una pressione sanguigna più bassa può ridurre il rischio di ictus e infarto.

Tratta il diabete di tipo 2

Una revisione dell'estratto di foglie di olivo e del diabete di tipo 2 ha scoperto che l'estratto di olio di foglie di olivo può aiutare a migliorare la secrezione di insulina nelle cellule. Studi su animali hanno dimostrato che l'estratto di foglie di olivo può:

• ridurre l'iperglicemia
• ridurre l'iperinsulinemia (troppa insulina nel sangue)
• ridurre la glicemia, la malondialdeide plasmatica e altri segni di stress ossidativo (uno squilibrio dei radicali liberi che possono danneggiare il corpo)
• ridurre il colesterolo
• diminuire il glucosio nel siero
• aumentare l'insulina sierica

Tuttavia, sono necessari più studi per testare l'estratto di foglie di olivo sugli esseri umani. Uno studio umano ha scoperto che le persone che assumevano compresse di foglie di olivo riducevano il loro livello medio di zucchero nel sangue e digiuno i livelli di insulina plasmatica. Tuttavia, i livelli di insulina dopo aver mangiato non sono stati significativamente influenzati.

Supporta la gestione del peso

Oltre ai benefici per il cuore e la protezione contro il diabete di tipo 2, ha senso che l'estratto di foglie di olivo potrebbe anche aiutare con la perdita di peso. Uno studio su animali del 2014 ha studiato l'effetto dell'estratto di foglie di olivo nella prevenzione dell'obesità ad alto contenuto di grassi e dieta. Si pensa che l'estratto di foglie di olivo prevenga l'obesità regolando l'espressione dei geni che influenzano l'aumento di peso. Può anche aiutare a ridurre l'assunzione di cibo.

Riduce il rischio di cancro

In uno studio su una cellula, gli estratti di foglie di olivo hanno dimostrato di arrestare la crescita delle cellule cancerose. I ricercatori suggeriscono che l'estratto ha forti proprietà antiossidanti, ma questo è anche uno dei primi studi sugli estratti di foglie di olivo e sui loro effetti antitumorali. Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare questo beneficio.

Effetti collaterali di foglie di olivo

Se si prendono farmaci per la pressione sanguigna o fluidificanti del sangue o si ha il diabete, consultare il medico prima di prendere l'estratto di foglie di olivo. È possibile sviluppare gravi reazioni allergiche respiratorie.

Porta via

Parlate con il vostro medico prima di provare l'estratto di foglie di olivo. Ricorda che alcuni cambiamenti potrebbero essere sottili e graduali nel tempo. Non si può inoltre verificare alcun cambiamento con l'estratto di foglie di olivo. Questo non è un supplemento per la cura, ma può aiutare con i tuoi obiettivi per la perdita di peso, una migliore salute e un'immunità potenziata.